吃适量的巧克力,对身体有什么好处?

吃巧克力可以使自己变得肥胖，巧克力中含有的对于人体健康的危害比较大，巧克力中含有一定量的多元醇成分，这种物质对于人体的肠胃会带来一定的损害。

控制血压

巧克力是很多人眼里的美食 巧克力的特别之处

一份高血压病期刊刊登了美国达傅斯大学抗氧化剂研究试验室负责人Jeffrey Blumberg博士的新发现，每天吃3.5盎司（约100克）黑巧克 力的高血压患者，两周之后，血压下降了，坏胆固醇水平也下降了。但是如果吃同量的白巧克力（不含有可可豆或类黄酮）却没有这样的作用。

润泽皮肤

德国研究人员每天让24位女性饮用半杯浓缩的类黄酮可可粉。三个月后，这些女性的皮肤变得更加湿润光滑，在太阳底下暴晒引起色斑和皮屑的症状也得到有效改善。研究人员认为是因为类黄酮被紫外线吸收，有助于保护和增加皮肤血液循环，从而改善面貌。

增强

性学杂志刊登了意大利研究人员调查了每巧克力对你的健康有好处吗？天吃巧克力的143位女性，发现她们似乎有更强的，能更润滑和在更短的时间内达到。

抗血栓只有食用巧克力过量才会使人发胖。从所释放的热量上看，根本不用担心巧克力会有让人发胖的危险。一整板的巧克力(100克)所含的热量，并不比一份麦当劳炸土豆条(200克)所含的热量多。有些厂家建议人们吃淡巧克力，这些淡巧克力所含的脂肪要多于纯巧克力。事实上淡巧克力主要是减少了含糖量(用甜味物质来替代糖)。从数值上看，淡巧克力所含的热量仅比普通巧克力所含的热量少了14%。再者，淡巧克力的口感很一般，实际上只有担心糖尿病的时候才会去专门去食用淡巧克力。

由于巧克力也有丰富的热量和脂肪，如果摄取过量的话，反而对人体造成负担。专家建议，一天大约两汤匙（约10克）的黑巧克力，是最适当的量。

控制血压

一份高血压病期刊刊登了美国达傅斯大学抗氧化剂研究试验室负责人Jeffrey Blumberg博士的新发现，每天吃3.5盎司（约100克）黑巧克 力的高血压患者，两周之后，血压下降了，坏胆固醇水平也下降了。但是如果吃同量的白巧克力（不含有可可豆或类黄酮）却没有这样的作用。

润泽皮肤

德国研究人员每天让24位女性饮用半杯浓缩的类黄酮可可粉。三个月后，这些女性的皮肤变得更加湿润光滑，在太阳底下暴晒引起色斑和皮屑的症状也得到有效改善。研究人员认为是因为类黄酮被紫外线吸收，有助于保护和增加皮肤血液循环，从而改善面貌。

抗血栓

由于巧克力也有丰富的热量和脂肪，如果摄取过量的话，反而对人体造成负担。专家建议，一天大约两汤匙（约10克）的黑巧克力，是最适当的量。

巧克力的作用

为什么会有人觉得黑巧克力是世界上最难吃的食物？

嗯，每次都是巧克力都抢镜

这种巧克力最吸引的就是它的颜色了，而且黑巧克力对于很多人来说真的是非常美味的，为什么会有人觉得他是世界上最难吃的食物呢？其实主要是因为我们平时在吃巧克力的时候，大多里面都是加了一些奶香味，所以吃起来非常的香甜，但是纯黑巧克力吃起来它的口感真的是太苦了，就像喝中一样，所以相比其他的巧克力，她真的是难以下咽的，让很多的朋友都是无法接受的。

他们可能感觉黑巧克力比较苦，其实黑巧克力是非常美味的。

很多人不喜欢吃黑巧克力，有人觉得黑巧克力味道不好

当然是因为黑巧克力太苦了吧，所以说他是最难吃的

不同的人可能口味天生就是不太相同的啊不能强求的。

可能口味天生就是不太相同，有些人觉得好吃。

每个人有不同的口味巧克力含有超过300种已知的化学物质。科学家们上百年来对这些物质进行逐一分析与实验，并不断在此过程中发现和证明了巧克力其各种成分对人体惟妙惟肖的理作用。 巧克力是防止心病的天然卫士 巧克力含有丰富的多源复合物，这种复合物对脂肪性物质在人体动脉中氧化或积聚起相当大的阻止作用。 心病的主要病症冠心病通常是由于脂肪类物质LDL（低浓度脂蛋白）在人体血脉中氧化并形成障碍物而引起心血管阻塞。 巧克这对你的肝没有任何危害，多吃巧克力不会影响到人的肝。巧克力吃多了只会出现消化上的问题。就像所有脂肪含量较多(30%以上)的食品一样，巧克力吃多了也会造成肚子疼(比如胃痛、腹胀、腹泻或便秘等)。尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有较多的多元醇(食用过多会引起胃痉挛或腹泻)。巧克力食用过多的解救办法是：喝一杯清茶肠胃即可。力的复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。 营养学家已证明在水果，蔬菜，红酒及茶叶等植物性食品中均含有此类天然的抗氧化复合物。 草莓堪称水果之中含抗氧化物之最，然而，巧克力的抗氧化物含量比草莓还高出八倍。 50克（一两）巧克力与150克（三两）上等红酒所含抗氧化物基本一致。 实验证明来自： Andrew Waterhouse, 加利福尼亚大学 葡萄栽培与酿制研究专家 Penny Kris-Etherton, 宾西维利亚大学营养学 Carl Keen, 加利福尼亚大学内服研究院，营养学院 Cesar Fraga, 布宜诺斯艾利斯大学配与生物化学学院，物理化学 [编辑本段]吃巧克力的常识 吃黑巧克力还是牛奶巧克力好？ 黑巧克力即纯巧克力和牛奶巧克力口味不同。两者的区别是，黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力（黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克），而且黑巧克力所含的盐分少（12微克对84微克）、糖分多（64克对55克）。真正会吃巧克力的人都只喜欢黑巧克力。有些巧克力美食家还定期聚会以专门品尝各种名巧克力。就像名葡萄酒和好咖啡一样，根据可可豆产地的不同和研制方法的异，黑巧克力也有很多很出名的品种。 巧克力会让人发胖吗？ 只有食用巧克力过量才会使人发胖。从所释放的热量上看，根本不用担心巧克力会有让人发胖的危险。一整板的巧克力（100克）所含的热量，并不比一份麦当劳炸土豆条（200克）所含的热量多。有些厂家建议人们吃淡巧克力，这些淡巧克力所含的脂肪要多于纯巧克力。事实上淡巧克力主要是减少了含糖量（用甜味物质来替代糖）。从数值上看，淡巧克力所含的热量仅比普通巧克力所含的热量少了14%。再者，淡巧克力的口感很一般，实际上只有担心糖尿病的时候才会去专门去食用淡巧克力。 如果吃了过多的巧克力都有什么危害 这对肝没有任何危害，多吃巧克力不会影响到人的肝。巧克力吃多了只会出现消化上的问题。就像所有脂肪含量较多（30%以上）的食品一样，巧克力吃多了也会造成肚子疼（比如胃痛、腹胀、腹泻或便秘等）。尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有较多的多元醇（食用过多会引起胃痉挛或腹泻）。巧克力食用过多的解救办法是：喝一杯清茶肠胃即可。 人们为什么喜欢吃巧克力？ 因为巧克力具有抑制忧郁、使人产生欣的作用，尤其是可可含量更多的黑巧克力，它含有丰富的，一种能对人的情绪调节发挥重要作用的物质。很多医生甚至把巧克力作为抗轻微忧郁症的天然物，因为巧克力含有丰富的镁元素（每100克巧克力含410微克镁），而镁具有安神和抗忧郁的作用。根据最近的一次民意调查显示，34%的法国女性和38%的加拿大女性承认，她们喜欢通过吃巧克力来提高性快乐的程度。 上床前吃巧克力好吗？ 好也不好。在临睡前吃很多巧克力，这并不是一个好主意。因为就像咖啡和浓茶一样，巧克力也有兴奋作用，它 会使睡眠不好的人更加难以入睡。不过，临上床前吃点巧克力也有它的好处，这是缘于巧克力的性作用。它不但能使人产生性，打通各种阻塞，而且它含有可可碱和，这是两个重要的精神兴奋物质。巧克力能唤起人的身体感官，提高精神兴奋点，它不但能像咖啡和浓茶那样使人精力充沛，而且巧克力会使人更加性感妩媚。 巧克力吃多了真的也会使人头疼吗？ 是的。因为巧克力和奶酪和红酒一样含有酪胺，这是一种活性酸，它也是引起头疼的主要原因之一。这种物质会导致机体产生能收缩血管的激素，而血管又在不停地扩张以抵抗这种收缩，这就产生了烦人的头疼。同样如果你患有月经期综合征的话——这是1／3至1／2的育龄妇女的常见病，建议你还是少吃巧克力。人们已经注意到，尽管巧克力会让人产生短暂的欣，但女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和疼痛。 我吃巧克力上瘾吗？ 也许吧。人们已经注意到，在女性月经期综合征期间、在季节变化而使人意志消沉的时候、或在感情破裂的关口，人们更喜欢吃巧克力，日消费量甚至达到500克。据统计，平均每个法国人每年吃掉了 6.69公斤巧克力，希腊人吃了2.84公斤巧克力，英国人吃了8.59公斤。世界上消费巧克力最多的是德国人，平均每个德国人每年吃了10.12公斤巧克力。尽情地吃吧，反正也不会得肝疾病。 [编辑本段]吃巧克力的误解 误解之一：吃巧克力会长胖 事实：这是关于巧克力最不科学的误解。每个人都应该知道，每天身体消耗的卡路里比摄入的卡路里少，便会一天天地长胖。每1.4盎司（约40克）的牛奶巧克力可提供210卡路里，由巧克力成分之糖分和可可脂产生，仅占人体每天所需2000卡路里的十分之一，即每天享用40克左右的巧克力是不足为惊的。更何况，现代科技已能够生产“健美巧克力”（即无糖巧克力）。这种健美巧克力是糖尿病患者以及减肥人士的福音，因为它不会构成摄入糖分的危险，同时又保留了巧克力的原始美味。 营养专家敬告：人体每天需要摄入一定量的脂肪和糖分来维持身体各部位的正常功能，特别是提供能量，帮助身体吸收重要的营养素和维持脑部功能正常运作。 资料来源：比利时CALLEBAUT公司——世界上的巧克力原料制造商之一 误解之二：巧克力是没有营养的糖类食品 事实：巧克力其实是极具营养价值的糖类食品，巧克力能提供相当数量人类身体每天所需的营养品。仅1.4盎司（约40克）的牛奶巧克力就含有3克蛋白质，人体每天所需的15%维生素B2，9%钙，7%铁，9%磷，6%镁和8%铜，更含有比普通牛奶成分更高的锌、钾、抗癞皮病维生素。 如果您的子女特别爱吃糖果，巧克力将是非常明智的选择，因为它较其他糖类食品更具有营养价值，又能满足儿童馋嘴的要求。 资料来源：可可组织、食品信息委员会、美国人类营养资料服务中心 误解之三：吃巧克力会引起蛀牙 事实：任何食品中的糖分，要是在口中停留的时间久了，都会有引起各种牙齿疾病的危险，巧克力也不例外。但巧克力含有一种抵抗糖分中容易破坏牙床引起腐牙的酸性物质的天然成分。而巧克力的可可牛油所含的蛋白质、钙、及其他矿物质对牙床有明显的保护作用，能减慢对牙斑的形成。再者，巧克力的糖分比任何其他食品中的糖分在口中要溶得快，所以食用巧克力对形成蛀牙的影响比食用任何其他糖类食品要相对少得多。 资料来源：波士顿FORSYTH牙医中心、宾夕法尼亚大学牙医学院、纽约洛切斯特EASTMAN牙医中心 误解之四：吃巧克力导致粉刺 事实：吃巧克力既不会引起也不会加重粉刺，粉刺最初不是由任何饮食引起的。 资料来源：宾夕法尼亚大学皮肤病医学院、马里兰安纳波利斯美国海军学院 误解之五：巧克力含有大量而导致“吃上瘾” 事实：1.4盎司（约40克）牛奶巧克力仅含有相当于6毫克的 ，仅占一杯普通咖啡含量二十分之一。所以，巧克力中的问题早已不是研究的问题对象。如果说人们吃巧克力“吃上瘾”，那只是巧克力本身特殊的天然美味以及加入其中千变万化的内涵使然。 资料来源：巧克力生产商联盟、美国糖果制造商协会，所以有的人爱吃有的人不喜欢吃。

经常吃巧克力对人有啥好处？拜托各位了 3Q

也许吧。人们已经注意到，在女性月经期综合征期间、在季节变化而使人意志消沉的时候、或在感情破裂的关口，人们更喜欢吃巧克力，日消费量甚至达到500克。据统计，平均每个法国人每年吃掉了 6.69公斤巧克力，希腊人吃了2.84公斤巧克力，英国人吃了8.59公斤。世界上消费巧克力最多的是德国人，平均每个德国人每年吃了10.根据美国知名的霍普金斯大学医学院的一项研究结果显示，制作巧克力的原料是可可豆，它里面含有丰富的天然抗氧化物“类黄碱素”，这种物质可以降低血压，防止血小板凝块，有利于血管畅通，也使罹患心疾病的风险大为降低，其抗血栓的效果甚至比红酒、茶以及浆果类的水果还要好。12公斤巧克力。尽情地吃吧，反正也不会得肝疾病。

巧克力中的确含有很多对身体有益的物质，它可以让人镇定，减少疼痛的感觉，并且帮助分泌感到幸福和甜蜜的多巴胺，但毫无疑问的是：任何东西都是适度才好！巧克力中含有的脂肪和其他一些具有兴奋作用的物质过多涉入也是不好的。

如果您的子女特别爱吃糖果，巧克力将是非常明智的选择，因为它较其他糖类食品更具有营养价值，又能满足儿童馋嘴的要求。采纳哦

巧克力具有营养价值吗

尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有较多的多元醇（食用过多会引起胃痉挛或腹泻）。如果巧克力吃多的,是喝一杯清茶肠胃哦!

巧克力含有丰富的糖分，钙，镁，铁，锌等营养元素，对人体有以下功效:1.缓解腹泻，抑制肠道内蛋白质的吸收，减少水分流失，防止因腹泻而脱水。2.舒缓情绪，减少抑郁心情，振奋精神。3.调节血糖，增强对胰岛素的敏感性。4.巧克力中的可可碱有利于神经系统健康，有止咳，预防感冒的作用。5.防止血管变硬，增加心肌活力，防治心血管病。

它的花色品种极为繁多，按照加工工艺和结构，可以分为纯巧克力和夹心巧克力两大类。纯巧克力制品可提供是不至于导致肥胖的,只有食用过量才会够 职业使人发胖哦!高能量，每100g可食部中含有热量是0千焦，其中碳水化合物50g、脂肪40g，其他营养素也很丰富。所以，巧克力可以作为短期内提供热量的比较好的一种食物，但在减肥的时候要注意巧克力中的一些热量和糖的含量。

巧克力可提供一天内镁需求量的三分之一，它也有丰富的钾、磷、维他命等，而可可脂内的脂肪酸有助于减少“坏的”胆固醇的含量。巧克力对运动员或成长中的儿童，是增强体能的食物。

经常喜欢吃巧克力的人，对身体的危害都有哪些？

多吃巧克力不会影响到人的肝。巧克力吃多了只会出现消化上的问题.巧克力吃多了也会造成肚子疼（比如胃痛、腹胀、腹泻或便秘等）。尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有较多的多元醇（食用过多会引起胃痉挛或腹泻）。巧克力食用过多的解救办法是：喝一杯清茶肠胃即可。 巧克力吃多了会使人头疼

常常吃巧克力不仅对身体没有危害，反而有好处。每天吃一点巧克力的人们患心病和中风的风险降低4巧克力吃多了会影响睡眠质量!而且吃多了会出现消化上的问题。就像所有脂肪含量较多（30%以上）的食品一样，巧克力吃多了也会造成肚子疼（比如胃痛、腹胀、腹泻或便秘等）。0%。您好！吃巧克力对心有好处，但不宜多吃，建议每天吃一块。吃多的危害:巧克力吃多了只会出现消化上的问题。就像所有脂肪含量较多（30%以上）的食品一样，巧克力吃多了也会造成肚子疼（比如胃痛、腹胀、腹泻或便秘等）

1、胃部。2、甜食都会让人发胖，尤其巧克力中的糖分非常高。3、伤害肾和肝。因为巧克力中的添加剂，尤其是饱和脂肪酸就是有人不喜欢吃吧，毕竟众口难调，这也很正常了不是吗，对肝肾的负担很大。

1、吃巧克力会使人体有饱腹感,导致不想吃饭,长期下去会营养不良;

2、巧克力会引起儿童的神经系统过于亢奋;

3、巧克力富含糖,会导致糖尿病、高血压、动脉硬化

吃巧克力的感觉能联想到什么？

巧克力会让人发胖吗？

海市卢湾区淮海中路138号上海广场211室 1Baixas（芭可萨斯）巧克力吧的手工巧克力全部在店内作坊里制作，原料由比利时原装进口。口味细致醇厚、甜度比一些比利时巧克力更低。巧克力有榛子酱夹心、黑松露、抹茶等三十多种风味，还可以定制手工巧克力。虽然不是DIY，却也能融入自己的创意。 价格：约32-43元/50g ：榛子酱夹心巧克力,黑松露巧克力,抹茶巧克力,定制手工巧克力 德芙吧，另外有明治雪吻,或者进口的金沙（不是国产的那个金沙），屈臣氏里有种超薄的巧克力也不错，还有法国的森什么的也不错。 DIY是很有意义的，不过一般的地方都没哦，我只在上海见过啦 再拷贝一段别人的： 白羊座：他们对巧克力的态度是属于狼吞虎咽型。对于巧克力品味的偏好很极端，不是敬而远之，就是沉溺其中。喜欢密度很高的，对喜爱的口味，一定一口气把所有的巧克力吃个精光。最适合有彩色糖衣包裹的巧克力豆或果汁软糖，刚好两方面都充满了生命力，能够跟得上你们的步伐。例如：德芙M&M’s系列 金牛座：讲究吃，也懂得品味爱情的金牛座，他们的巧克力哲学是 “溶在口中的幸福没有别人的份儿”。平时堪称待人慷慨的他们，一遇到巧克力和爱情，就变得既贪心又小气，不能和别人分享。当别人还满足于一盒巧克力的幸福之际，他们却非要两盒巧克力才能过瘾。最适合原味的大块巧◎玫瑰之恋，吻上我的舌尖力，忍受不了细致包装下的一丁点儿，宁可自己手里拿的是大块但包装普通的美食。例如：瑞士莲纯味咖啡、巧克力薄片经典款 双子座：对喜欢时髦新鲜玩意儿的双子座而言，巧克力的延伸价值，像包装、价格、品牌和进口地等，比巧克力本身更让他们关心。单一口味包装的巧克力最让他们受不了。往往禁不住去拆开很多不同的巧克力，但没有耐心把它们全部吃光。他们的巧克力哲学，重在过程而不是结果。对爱情的态度和品尝巧克力的行为模式很类似的他们，喜欢试吃的滋味。最适合双色或双味的巧克力，喜欢尝试新鲜的你经常选择两种极端。例如：德芙巧克力精心之选。 巨蟹座：细心温柔的巨蟹座，不太恋物，但重视感觉。巧克力和爱情一样，是生活的必要元素之一，但不宜过度密集发挥，珍惜两者的他们，属于细水长流型。他们可以把一盒小小的巧克力珍藏好久，在必要场合才拿出来细细浅尝。往往选择一种口味的巧克力就很少再变，一般你会喜欢夹有乾果的品种，总觉得那种更划算。例如：德芙星彩果仁倾情巧克力 狮子座：重视巧克力的特有情调、浪漫或是豪华，而不一定太坚持于巧克力本身的滋味如何。他们的巧克力哲学是，所有权的拥有重于实际的口感享用。最在乎的是，比别人抢先的那种虚荣，而不一定是吃巧克力的乐趣，总希望自己是个拿到巧克力的人。喜欢拉风一点的巧克力，比如搭赠酒啊、烟啊、装饰品啊之类的东西，是一打开就会让你尖叫惊艳的。例如：瑞士莲书本礼盒 处女座：矜持自制的处女座，吃巧克力和谈恋爱一样，也有一种属于这个星座特有的洁癖和固执。他们的巧克力哲学是，爱情和享受巧克力的幸福一样，都是一种很需要公平互惠以及理性驾驭的人生游戏。体贴细心的他们，是少数在巧克力的甜美迷惑之下，还能保有清醒自我的理智型人物。最适合普通的牛奶巧克力，有点甜又不太甜，不会让你特别但却经常成为的代言人。另外，多吃巧克力可以缓解压力，平整处女座的神经质。例如：德芙浓情花语巧克力礼盒 天秤座：事事讲究品味格调的天秤座奉行的巧克力哲学是，吃巧克力和品尝爱情一样，都需要精致的美感与平衡，宁缺毋滥。他们大概是对巧克力的视觉呈现比之口感滋味还要重视的怪胎。虽然如此，他们也是少数较懂得细细品味咀嚼巧克力的细致美味的行家级类型。最适合制作精美的手工巧克力，既能当艺术品观看，又能当好料补充体力，手工巧克力真是非天秤座莫属。例如：莱威丝手工巧克力 天蝎座：占有欲强烈的蝎子座，巧克力哲学和爱情观类似，要就要完完整整、百分之一百的拥有。否则，宁可选择滴口不沾。巧克力滋味中的煽情，使他们对巧克力有种近乎疯狂的潜在冲动。正义与邪恶产生的矛盾感最适合用夹着威士卡或者白兰地的酒心巧克力，偶尔多吃一点好像还会有种飘飘然的感觉，其实就是喝醉了啦。例如：迪克多木盒酒心巧克力 射手座：巧克力对射手座的牵引，主要来自它的异国联想。入口甜中带涩的巧克力，带着神秘和异国风情，最容易从挑逗他们的味蕾，从而攻占他们的心扉。爱情观浪漫而充满想像力的射手座，对这种能让想像力无限发挥的美点，最有感觉，也最为热衷。来自於外国的巧克力最适合他们，不管什麽含量都好，当然还要有漂亮的包装和实惠的份量。例如：哈姆雷特海星巧克力

草莓堪称水果之中含抗氧化物之最，然而，巧克力的抗氧化物含量比草莓还高出八倍只有食用巧克力过量才会使人发胖。从所释放的热量上看，根本不用担心巧克力会有让人发胖的危险。一整板的巧克力（100克）所含的热量，并不比一份麦当劳炸土豆条（200克）所含的热量多。有些厂家建议人们吃淡巧克力，这些淡巧克力所含的脂肪要多于纯巧克力。事实上淡巧克力主要是减少了含糖量（用甜味物质来替代糖）。从数值上看，淡巧克力所含的热量仅比普通巧克力所含的热量少了14%。再者，淡巧克力的口感很一般，实际上只有担心糖尿病的时候才会去专门去食用淡巧克力。。

吃巧克力有什么好处和不好的地方?

事实：巧克力其实是极具营养价值的糖类食品，巧克力能提供相当数量人类身体每天所需的营养品。仅1.4盎司（约40克）的牛奶巧克力就含有3克蛋白质，人体每天所需的15%维生素B2，9%钙，7%铁，9%磷，6%镁和8%铜，更含有比普通牛奶成分更高的锌、钾、抗癞皮病维生素。吃巧克力的常识

宜处： 1.对心有好处，尤其是心率偏缓的病人 2.对于短暂、临时的身体虚弱及能量消耗过大的身体状况，能快速补充能量 忌处： 1.对于高血压、冠心病、糖尿病等重大血液问题的患者不要饮用 2.对于肥胖、想苗条的人士来说，因该慎用巧克力，过食容易肥胖、致病

好处是可以增吃黑巧克力还是牛奶巧克力好？加人体热量。 坏处是易导致肥胖，增加心负担，易患糖尿病，高血压等。 钻石补充：好处，口感好易解乏 坏处，糖度太高，易得心脑血管疾病。长期使用还有依赖性。

什么东西都不能吃的太多： 好处：增加的是热量，这就是为什么飞行员多吃巧克力 坏处：吃多囤积脂肪，吃多了就会长胖了

好处是好吃，不好处是吃多了也不好吃了！

巧克力有哪些功效？

参考资料：健康报

缓解多营养低热量一百克不含糖的纯巧克力含蛋白质约六克、每人每日必需量的百分之十五的核黄素、百分之九的钙和百分之七的铁。巧克力中的类黄酮物质具有抗氧化、调节免疫和抑制血小板凝聚等作用。一百克纯巧克力仅含四百二十卡路里的热量。瑞士是巧克力消耗量最多的，每人每年要吃掉十千克巧克力，而肥胖率却是世界的。压力

当然，买巧克力也经常吃巧克力的危害：要选择正规的平台或者实体店进行购买哦~~如果你是个宅男/女，像淘宝、巧克力交易网等平台就是个不错的选择。相反的，你可以去大型超市进行选购，质量上都是有保障的哦。 看了这么多功效，是不是对巧克力又有了新的看法呢，那么是不是所有人都适合吃巧克力呢？我的回答是，不是！！！这些人不宜吃巧克力。

多吃巧克力好吗？

不好 但是巧克力可以缓解情绪

量吃巧克力 不会让人发胖

巧克力可缓解忧郁，利于，具有理想的兴奋作用，它含有丰富的镁元素，而且又不会令人发胖，时下的巧克力礼盒品种繁多，价格适宜，是节日理想的礼品！看看有关巧克力的小常识，和你的朋友们尽情分享快乐吧！

黑巧克力即纯巧克力和牛奶巧克力口味不同。两者的区别是，黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力(黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克)，而且黑巧克力所含的盐分少(12微克对84微克)、糖分多(64克对55克)。真正会吃巧克力的人都只喜欢黑巧克力。有些巧克力美食家还定期聚会以专门品尝各种名巧克力。就像名葡萄酒和好咖啡一样，根据可可豆产地的不同和研制方法的异，黑巧克力也有很多很出名的品种。

如果我吃了过多的巧克力都有什么危害？

因为巧克力具有抑制忧郁、使人产生欣的作用，尤其是可可含量更多的黑巧克力，它含有丰富的，一种能对人的情绪调节发挥重要作用的物质。很多医生甚至把巧克力作为抗轻微忧郁症的天然物，因为巧克力含有丰富的镁元素(每100克巧克力含410微克镁)，而镁具有安神和抗忧郁的作用。根据最近的一次民意调查显示，34%的法国女性和38%的加拿大女性承认，她们喜欢通过吃巧克力来提高性快乐的程度。

上床前吃巧克力好吗？

好也不好。在临睡前吃很多巧克力，这并不是一个好主意。因为就像咖啡和浓茶一样，巧克力也有兴奋作用，它会使睡眠不好的人更加难以入睡。不过，临上床前吃点巧克力也有它的好处，这是缘于巧克力的性作用。它不但能使人产生欣，打通各种阻塞，而且它含有可可碱和，这是两个重要的精神兴奋物质。巧克力能唤起人的身体感官，提高精神兴奋点，它不但能像咖啡和浓茶那样使人精力充沛，而且巧克力会使人更加性感妩媚。

巧克力吃多了真的也会使人头疼吗？

我吃巧克力上瘾吗？

也许吧。人们已经注意到，在女性月经期综合征期间、在季节变化而使人意志消沉的时候、或在感情破裂的关口，人们更喜欢吃巧克力，日消费量甚至达到500克。据统计，平均每个法国人每年吃掉了6.69公斤巧克力，希腊人吃了2.84公斤巧克力，英国人吃了8.59公斤。世界上消费巧克力最多的是德国人，平均每个德国人每年吃了10.12公斤巧克力。尽情地吃吧，反正也不会得肝疾病。

黑巧克力好，保护心血管。

物极每个人的口味都是不一样的，但有可能是她吃的黑巧克力太苦啦。必反

ktn吃巧克力多了影响睡眠之外还有可能对皮肤不好变黑或者长斑我也是听来的

另外,吃巧克力还有一些好处呢,它具有抑制忧郁、使人产生欣的作用,而且它还是防止心病的天然卫士呢!

所以,就算是再怎么喜欢吃巧克力,还是适可而止哦!

巧克力是防止心病的天然卫士

巧克力含有丰富的多源复合物，这种复合物对脂肪性物质在人体动脉中氧化或积聚起相当大的阻止作用。

巧克力的复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。

它可以缓解我的情绪。每当我心情不好的时候我都会吃巧克力。把巧克力放在嘴里，闭上眼睛细细的品着它的味道。心烦的事情真的可以抛到脑后不去想。其实巧克力里边本身就有一种可以缓解情绪的因素。所以巧克力成了我生活必不可少的东西。

其实巧克力的作用还很多的，巧克力还有止痛的作用，尤其是对女孩子。很灵的哦！当然还是分人啦，什么都不是对每个人的。

巧克力还有减肥的作用哦！很惊讶吗？呵呵，你是不是要问巧克力怎么可能是的。因为巧克力和奶酪和红酒一样含有酪胺，这是一种活性酸，它也是引起头疼的主要原因之一。这种物质会导致机体产生能收缩血管的激素，而血管又在不停地扩张以抵抗这种收缩，这就产生了烦人的头疼。同样如果你患有月经期综合征的话——这是1／3至1／2的育龄妇女的常见病，建议你还是少吃巧克力。人们已经注意到，尽管巧克力会让人产生短暂的欣，但女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和疼痛。减肥呢？它不是增肥的食物吗？巧克力吃多了当然就变成增肥的食物啦！可是吃少量的巧克力是有助于减肥的。不相信的话可以试试哦！当然还是那句话，不一定适用于所有的人。

吃巧克力有什么好处?

巧克力含有超过300种已知的化学物质。科学家们上百年来对这些物质进行逐一分析与实验，并不断在此过程中发现和证明了巧克力其各种成分对人体惟妙惟肖的理作用。

巧克力是防止心病的天然卫士

巧克力含有丰富的多源复合物，这种复合物对脂肪性物质在人体动脉中氧化或积聚起相当大的阻止作用。

巧克力的复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。

营养学家已证明在水果，蔬菜，红酒及茶叶等植物性食品中均含有此类天然的抗氧化复合物。

50克（一两根据美国知名的霍普金斯大学医学院的一项研究结果显示，制作巧克力的原料是可可豆，它里面含有丰富的天然抗氧化物“类黄碱素”，这种物质可以降低血压，防止血小板凝块，有利于血管畅通，也使罹患心疾病的风险大为降低，其抗血栓的效果甚至比红酒、茶以及浆果类的水果还要好。）巧克力与150克（三两）上等红酒所含抗氧化物基本一致。

黑巧克力即纯巧克力和牛奶巧克力口味不同。两者的区别是，黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力（黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克），而且黑巧克力所含的盐分少（12微克对84微克）、糖分多（64克对55克）。真正会吃巧克力的人都只喜欢黑巧克力。有些巧克力美食家还定期聚会以专门品尝各种名巧克力。就像名葡萄酒和好咖啡一样，根据可可豆产地的不同和研制方法的异，黑巧克力也有很多很出名的品种。

如果我吃了过多的巧克力都有什么危害？

因为巧克力具有抑制忧郁、使人产生欣的作用，尤其是可可含量更多的黑巧克力，它含有丰富的，一种能对人的情绪调节发挥重要作用的物质。很多医生甚至把巧克力作为抗轻微忧郁症的天然物，因为巧克力含有丰富的镁元素（每100克巧克力含410微克镁），而镁具有安神和抗忧郁的作用。根据最近的一次民意调查显示，34%的法国女性和38%的加拿大女性承认，她们喜欢通过吃巧克力来提高性快乐的程度。

上床前吃巧克力好吗？

好也不好。在临睡前吃很多巧克力，这并不是一个好主意。因为就像咖啡和浓茶一样，巧克力也有兴奋作用，它 会使睡眠不好的人更加难以入睡。不过，临上床前吃点巧克力也有它的好处，这是缘于巧克力的性作用。它不但能使人产生欣，打通各种阻塞，而且它含有可可碱和，这是两个重要的精神兴奋物质。巧克力能唤起人的身体感官，提高精神兴奋点，它不但能像咖啡和浓茶那样使人精力充沛，而且巧克力会使人更加性感妩媚。

巧克力吃多了真的也会使人头疼吗？

我吃巧克力上瘾吗？

吃巧克力的误解

误解之一：吃巧克力会长胖

事实：这是关于巧克力最不科学的误解。每个人都应该知道，每天身体消耗的卡路里比摄入的卡路里少，便会一天天地长胖。每1.4盎司（约40克）的牛奶巧克力可提供210卡路里，由巧克力成分之糖分和可可脂产生，仅占人体每天所需2000卡路里的十分之一，即每天享用40克左右的巧克力是不足为惊的。更何况，现代科技已能够生产“健美巧克力”（即无糖巧克力）。这种健美巧克力是糖尿病患者以及减肥人士的福音，因营养专家敬告：人体每天需要摄入一定量的脂肪和糖分来维持身体各部位的正常功能，特别是提供能量，帮助身体吸收重要的营养素和维持脑部功能正常运作。为它不会构成摄入糖分的危险，同时又保留了巧克力的原始美味。

资料来源：比利时CALLEBAUT公司——世界上的巧克力原料制造商之一

误解之二：巧克力是没有营养的糖类食品

保心护牙美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员进行了一项实验，让四十二名健康男性每天食用四十六克牛奶巧克力，二十天后经测试发现，巧克力对血总胆固醇和低密度脂蛋白水平均无影响，却能显著升高对心血管系统有益的高密度脂蛋白水平。另外两组志愿者分别进食二十五克巧克力和普通面包，然后在相隔二和六小时后检测两组人的血小板。结果发现，进食巧克力的志愿者体内的血小板活性较低，而进食面包者的血小板活性保持不变，因而证实吃牛奶巧克力能保护心血管。牛奶巧克力富含蛋白质、和其他矿物质，这些物质对牙齿的琅质都有很好的保护作用。

愉悦身心消除疲劳巧克力中含有，能促使大脑释放内啡肽，进而使人产生愉。一方面，吃巧克力对淡漠或体虚者会产生类似运动的作用，另一方面对过度兴奋者又有宁神镇静的作用。此外，有试验证明，一个在宇宙飞行四十六小时而筋疲力尽的宇航员，只需吃一块巧克力，就能消除疲劳、恢复体力。(2003.08.04）

适当的吃一点巧克力，对女性朋友还是有好处的，可以帮助集中注意力、加强记忆力。比如有些司机会吃点巧克力、开车时提神这对你的肝没有任何危害，多吃巧克力不会影响到人的肝。巧克力吃多了只会出现消化上的问题。就像所有脂肪含量较多（30%以上）的食品一样，巧克力吃多了也会造成肚子疼（比如胃痛、腹胀、腹泻或便秘等）。尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有较多的多元醇（食用过多会引起胃痉挛或腹泻）。巧克力食用过多的解救办法是：喝一杯清茶肠胃即可。；还有准备考试的人呢，也可以吃一点来健脑。

一点都不好

敬佩

常吃巧克力好吗？拜托各位大神

心病的主要病症冠心病通常是由于脂肪类物质LDL（低浓度脂蛋白）在人体血脉中氧化并形成障碍物而引起心血管阻塞。

量吃巧克力 不会让人发胖 巧克力可缓解忧郁，利于，具有理想的兴奋作用，它含有丰富的镁元素，而且又不会令人发胖，时下的巧克力礼盒品种繁多，价格适宜，是节日理想的礼品！看看有关巧克力的小常识，和你的朋友们尽情分享快乐吧！ 吃黑巧克力还是牛奶巧克力好？ 黑我为什么喜欢吃巧克力？巧克力即纯巧克力和牛奶巧克力口味不同。两者的区别是，黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力(黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克)，而且黑巧克力所含的盐分少(12微克对84微克)、糖分多(64克对55克)。真正会吃巧克力的人都只喜欢黑巧克力。有些巧克力美食家还定期聚会以专门品尝各种名巧克力。就像名葡萄酒和好咖啡一样，根据可可豆产地的不同和研制方法的异，黑巧克力也有很多很出名的品种。 巧克力会让人发胖吗？ 只有食用巧克力过量才会使人发胖。从所释放的热量上看，根本不用担心巧克力会有让人发胖的危险。一整板的巧克力(100克)所含的热量，并不比一份麦当劳炸土豆条(200克)所含的热量多。有些厂家建议人们吃淡巧克力，这些淡巧克力所含的脂肪要多于纯巧克力。事实上淡巧克力主要是减少了含糖量(用甜味物质来替代糖)。从数值上看，淡巧克力所含的热量仅比普通巧克力所含的热量少了14%。再者，淡巧克力的口感很一般，实际上只有担心糖尿病的时候才会去专门去食用淡巧克力。 如果我吃了过多的巧克力都有什么危害？ 这对你的肝没有任何危害，多吃巧克力不会影响到人的肝。巧克力吃多了只会出现消化上的问题。就像所有脂肪含量较多(30%以上)的食品一样，巧克力吃多了也会造成肚子疼(比如胃痛、腹胀、腹泻或便秘等)。尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有较多的多元醇(食用过多会引起胃痉挛或腹泻)。巧克力食用过多的解救办法是：喝一杯清茶肠胃即可。 我为什么喜欢吃巧克力？ 因为巧克力具有抑制忧郁、使人产生欣的作用，尤其是可可含量更多的黑巧克力，它含有丰富的，一种能对人的情绪调节发挥重要作用的物质。很多医生甚至把巧克力作为抗轻微忧郁症的天然物，因为巧克力含有丰富的镁元素(每100克巧克力含410微克镁)，而镁具有安神和抗忧郁的作用。根据最近的一次民意调查显示，34%的法国女性和38%的加拿大女性承认，她们喜欢通过吃巧克力来提补充热量,抗疲劳 巧克力理知识高性快乐的程度。 上床前吃巧克力好吗？ 好也不好。在临睡前吃很多巧克力，这并不是一个好主意。因为就像咖啡和浓茶一样，巧克力也有兴奋作用，它会使睡眠不好的人更加难以入睡。不过，临上床前吃点巧克力也有它的好处，这是缘于巧克力的性作用。它不但能使人产生欣，打通各种阻塞，而且它含有可可碱和，这是两个重要的精神兴奋物质。巧克力能唤起人的身体感官，提高精神兴奋点，它不但能像咖啡和浓茶那样使人精力充沛，而且巧克力会使人更加性感妩媚。 巧克力吃多了真的也会使人头疼吗？ 是的。因为巧克力和奶酪和红酒一样含有酪胺，这是一种活性酸，它也是引起头疼的主要原因之一。这种物质会导致机体产生能收缩血管的激素，而血管又在不停地扩张以抵抗这种收缩，这就产生了烦人的头疼。同样如果你患有月经期综合征的话——这是1／3至1／2的育龄妇女的常见病，建议你还是少吃巧克力。人们已经注意到，尽管巧克力会让人产生短暂的欣，但女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和疼痛。 我吃巧克力上瘾吗？ 也许吧。人们已经注意到，在女性月经期综合征期间、在季节变化而使人意志消沉的时候、或在感情破裂的关口，人们更喜欢吃巧克力，日消费量甚至达到500 克。据统计，平均每个法国人每年吃掉了6.69公斤巧克力，希腊人吃了2.84公斤巧克力，英国人吃了8.59公斤。世界上消费巧克力最多的是德国人，平均每个德国人每年吃了10.12公斤巧克力。尽情地吃吧，反正也不会得肝疾病。

不好