一天吃一顿饭一个月能瘦多少斤

一天吃一顿饭，肯定会瘦，能瘦多少斤就不好说了，减肥跟吃的关系很大，如果吃高脂高糖食物，又吃得多，又不运动，那怕只吃一顿，减胆也有难度。长期只吃一顿饭，如果吃得差是会影响健康的，如果恢复三顿也可能反弹。减肥还是要合理搭配饮食，七分饱，晚上少吃清淡，加强运动，陆续减肥更好。

一天只吃一顿饭，一个月可以瘦多少斤？

一天只吃一顿饭，一个月可以瘦几斤？

进食后差不多3-4小时食物就会被消化完，接着进入空腹前期，12-16小时后进入空腹期。每天只吃一顿饭就是利用空腹前期及空腹期，增加瘦激素分泌量，延长其作用时间，从而达到减肥的目的。

进餐的那一顿不暴饮暴食的话，一个月能瘦10斤以上，但是对身体伤害大，而且恢复饮食后反弹快，并不是健康有效的减肥方法。

进餐那一段暴饮暴食的话，不仅没有减肥效果，而且还会把胃撑大，变得越来越胖。

一定能减肥，因为一顿饭通常是吃不了一天的食物的，所以会出现营养缺乏的状况，比如脸色难看，皮肤松弛，脱发、失眠、经期紊乱等一系列问题就会接踵而至，而且特别容易反弹。

可以少吃，但是不建议只吃一顿，对身体伤害太大了，有些职业要求没办法，要很快时间廋下来，只能通过节食来完成，普通人我不建议这样做，早餐一定要吃，营养搭配要准衡，中餐吃一定要吃饱，可以吃到7分左右就行了，不要吃到撑肚子，吃东西要细嚼慢咽，否则胃无法第一时间进行分解食物，给胃伤害也大，晚餐可以不要吃任何主食（包括肉类），可以煮点杂粮来支撑，比如玉米、红薯、鸡蛋之类的，但是要吃少点，最重要的是一定要锻炼，起码一周有4天是跑步的，记住一切零食、油炸食品、饮料、奶茶等等食品都拒绝，食物都是以清淡为主，KFC和金拱门一定不要去了，如果要锻炼肌肉，就需要牛肉和鸡蛋来辅助了。

减肥是要坚持，饼画再圆，不去做都没什么用的。

一天只吃一顿饭，一定可以瘦吗？

一天只吃一顿饭，一个月可以瘦几斤

进食后差不多3-4小时食物就会被消化完，接着进入空腹前期，12-16小时后进入空腹期。每天只吃一顿饭就是利用空腹前期及空腹期，增加瘦激素分泌量，延长其作用时间，从而达到减肥的目的。

进餐的那一顿不暴饮暴食的话，一个月能瘦10斤以上，但是对身体伤害大，而且恢复饮食后反弹快，并不是健康有效的减肥方法。

进餐那一段暴饮暴食的话，不仅没有减肥效果，而且还会把胃撑大，变得越来越胖。

一天只吃一顿饭、坚持一个月，会瘦不？

当然会，一定确定以及肯定，不过这样瘦的不健康，可能起色不会很好看，我有朋友就是这样的，虽然瘦了，但是看起来像是天天受什么气似的，（形容一下哈，别无它意）脸黄黄的，眼睛也没什么神，还有就是一定要小心瘦下来以后，因为那时你已经长时间处于饥饿状态了，所以看到什么都很有胃口哦，多多小心哦！建议平时吃饭时可以多喝点汤，这样不会让自己太饿，又不会长肉肉，多喝汤还会越来越漂亮呢~~呵呵希望能帮助你！祝你成功哦！

会瘦，但会营养不良。

当然会拉 看你可以一直坚持不。要不是反弹很快的

不吃早餐会记忆力下降，皮肤也不好，中餐是一定要补充的，晚餐可以免了！要吃肉，别只吃青菜和水果！不然瘦了皮肤也不好，显老的！如果你是MM的话咯，就多注意点皮肤这方面！