去湿排毒的水果有哪些？

苦瓜虽苦，但其含的营养价值是非常高的。不仅能够去心火，补气益精，还有健脾开胃的功能。可以清暑解渴，是一种非常适宜夏天吃的瓜，最重要的是苦瓜虽吃起来苦涩，但是可以祛湿排毒。所以莫嫌苦瓜苦，祛湿又去火。

蜜桔中含有大量的维生素C，而维生素C有很强的抗氧化作用，能够清除人体内的自由基，起到抗衰老的作用，并且维生素C还能抑制黑色素在皮肤中的沉积，起到滋养皮肤的作用，所以食用蜜桔有养颜护肤的作用。

祛湿3种水果_祛湿的水果有哪些

祛湿3种水果_祛湿的水果有哪些

湿气重应该避免吃水果的，不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。湿气重的人应少食虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物。

樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白。同时，还可以除去体内过重的湿气。

石榴中的营养丰富，富含丰富的矿物质，以及抗氧化的作用，并且可以快速的补充肌肤所需要的水分，令肌肤更加的明亮柔和。而且石榴汁里面也是富含大量的氨基酸以及微量元素，对于消化系统有很好的保护作用，也可有效的祛湿。

甘蔗的味道非常甜美，但有很多人不知道，甘蔗汁可以驱走体内的湿气，起到祛湿排寒的作用。体内湿气过重的人，一定要多吃点甘蔗，可以让你的身体远离湿气。

中医上讲千寒易除，一湿难祛。湿气为万病之源，会伤害人体的五六腑，需要及时排除。可以多吃些绿豆，红豆，山，薏米，小米，冬瓜，洋葱，苹果，樱桃，葡萄，海带，还可以多吃些牛，羊肉，板栗，红糖，胡椒，姜等食物，有很好的去湿排毒的效果。不要吃辛辣，油腻煎炸类的食物。避免潮湿的环境，做好保暖的工作。必要时可以找有经验的中医，根据自身实际情况用中辨证治疗。

桔子，柚子可以去湿气，因为橘子和柚子中含有少量的挥发油，有芳香化湿的效果。一些热带水果如菠萝蜜，榴莲，芒果，也属于除湿祛湿之物。苹果具有健脾除湿的功效。西瓜有清热利尿，祛暑祛湿的功效，可以有效祛除体内的湿气。鲜枣可以去湿气，有益气，养血，补脾，健胃，生津止渴的功效，适合脾胃虚弱，吃饭不香，稀溏，面黄肌瘦者食用。

桔子，柚子可以去湿气，因为橘子和柚子中含有少量的挥发油，有芳香化湿的效果。一些热带水果如菠萝蜜，榴莲，芒果，也属于除湿祛湿之物。苹果具有健脾除湿的功效。西瓜有清热利尿，祛暑祛湿的功效，可以有效祛除体内的湿气。鲜枣可以去湿气，有益气，养血，补脾，健胃，生津止渴的功效，适合脾胃虚弱，吃饭不香，稀溏，面黄肌瘦者食用。

去除湿气的水果主要有以下几种:

1.橘子，对于湿热体质的患者具有很大的好处，还具有醒酒利尿的功效。

2.梨，可以润肺，化痰，特别适合肺燥咳嗽的患者，消除身体中的有毒物质，适合湿热体质或者痰湿体质的人群。

3.香蕉，具有润肺滑肠之功，能够清除人体中的热量，适合湿热体质的患者服用。

4.橙子，具有化痰止咳的作用，能够去除湿气。

祛湿的水果有西瓜、黄瓜、枇杷、甘蔗、橙子等。希望我的回答可以帮到您哟！

湿气重的水果有哪些

3、少饮酒

体内湿气重湿气重的人不要吃寒凉性的食物。的话吃相应的水果是可以祛湿的，比如梨、橙子、柚子、

苹果等，都具有清肺滑肠、利尿祛湿的作用，但是的祛湿方法还是食疗中的薏米赤豆粥，每天早上喝一碗，连续一个礼拜就会感觉浑身轻松，再配合适当的锻炼，就会很快好起来的。

这3种水果堪称“湿气王”，吃得越多，湿气越重，趁早拉入黑名单

湿气重吃什么水果？

①肠燥便秘：新鲜甜瓜子20克，嚼食。

1、专家提醒,按中医的理论,湿气重应该避免吃水果的,也就是说没有水果可以治疗湿气重。相反不当的吃水果还会加重湿气。

一种水果可是春季很热销的一种水果了，菠萝蜜它是属于一种湿热的水果，很多人吃了以后会出现脸上长痘痘，或者是燥热的情况。这是因为菠萝蜜这种湿热的水果中有一种物质会导致我们身体中毒气上升，因此是容易爆发痘痘。

2、水果也有寒热温凉之分,一般湿气重的人都伴有脾胃功能的低下,不当的吃水果可以引起腹泻,所以要尽量少吃水果,如果一定要吃,吃橘子,因为橘子性平,吃了不至于加重病情。

3、很多热带特有的水果如菠萝蜜、榴莲、芒果都属于助湿之物。回南天湿气重,大家不宜多吃,特别是当明显感到环境湿气带来的不适时。

体内湿气重吃什么水果好

4、专家认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。

5、去湿气的水果是橘子、柚子,因为在橘、柚中,都含少量的挥发油,因而有芳香化湿之用。

去湿气的水果是橘子、柚子，因为在橘、柚中，都含少量的挥发油，因而有芳香化湿之用。

湿气重的人要多食扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。

湿气重的人不要吃寒凉性的食物。包括鸭肉、蛋白、蟹、海带、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇异果、杨桃、竹笋、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、芹菜、、金针、茄子、莲藕、筊白笋、薏仁、茶叶、绿豆、绿豆芽、盐、酱油、白糖等等。一般民间所说的冷、凉或退火的食物即指寒凉性食物。

对于湿气重的人来说，运动是排除湿气的一个办法。此外，饮食还应以清淡为主。对于祛除体内湿气，专家建议，可以试一试德埔时清草茶，健脾祛湿的功效。此外，茯苓也有祛湿的效果。取1至3克的白术泡茶喝，或用藿香制成的饮品都对祛湿有帮助。

健康、湿气重、祛湿气、大肚腩、减肥，湿气重肚子大？3种水果是“排湿法宝”，赶走湿气，甩掉大肚腩。

吃什么水果去湿气

1，菠萝蜜

1.橙子：

香瓜味甘，性凉，可入胃、膀胱、大肠经。其具有清暑热、做法：①排骨洗净剁块;冬瓜洗净切大块;绿豆洗净，清水浸泡2小时；解烦渴、利、通得功效作用。经常食用有助于祛除体内湿气。

3.西瓜：

西瓜具有祛湿作用。因为西瓜味甘、性寒，可入心、胃、膀胱经，具有清热利尿、解暑生津等功效。食用西瓜，尤其在潮湿、炎热的夏天，可补充大量水分，增加排尿量，体内的暑湿之气可从排出。

哪5种水果晚上吃，可以祛除体内湿气，助睡眠？

晚上吃苹果、草莓、橘子、橙、香蕉这五种苹果可以下面我们来继续深入介绍本期话题。去除体内湿气，而且还有助于睡眠。

个是柚子，有着丰富的维生素C。第二个是柠檬，可以起到抗氧化的作用。第三个是木瓜，可以去西瓜有生津止渴，除烦解暑，清肺利便，助消化，促代谢的功效，是一种滋身补体的水果。适宜于高血压、肝炎、肾炎、黄疽、胆囊炎、水肿浮肿以及中暑发热，汗多口渴之人食用。湿气。这四个是猕猴桃，它可以改善睡眠质量。第五个是百香果，可以缓解疲劳，安神助眠。

晚上常吃3种水果，不仅能排出体内湿气，还能帮你远离大肚腩

夏季多吃这3种水果，可以祛湿排毒，看看有你爱吃的吗

将赤小豆、薏米仁、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等七味食材进行调配，赤小豆、薏米仁都是祛湿消肿利尿的食材，芡实健脾固肾，马齿苋等主要针对湿气重引起的长痘、口干口苦进行调理。

成熟的枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴、祛湿的功效。

祛湿效果的食物莫过于薏米了。薏米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。

2、西瓜

3、莲雾

莲雾还是一种能健胃消食的水果，它含有一些酸性成分，能促进胃酸分泌，加快肠胃对食物的消化和吸收，能有效缓解人类的消化不良，另外莲雾中还含有大量的水分，人们食用以后能生津止渴，也能滋养肌肤。

湿气重吃什么水果好 吃什么水果能有效祛湿气

湿气重2.香瓜：吃什么水果好

1.西瓜

1、枇杷西瓜中含有大量的维生素以及矿物质，可以起到除烦止渴，生津解渴的作用，另外也能够起到祛湿利尿的效果。

2.木瓜

木瓜属于食同源类的水果，具有舒筋和胃、平肝化湿的作用，日常食用木瓜可以帮助化解体内湿气，尤其适用于胃肠内有湿所致的肠中辘辘有声、不成形、腹中作痛等症状者。

3.枇杷

4.甘蔗

甘蔗是含有糖分以及水分的，还含有维生素，蛋白质，有机酸等营养物质，甘蔗具有清热解暑，生津利尿的效果，还能够起到除湿的作用。

橙子不仅能够健脾护胃，同时还有宽胸的功效，对于很多食欲不振或者食后腹胀以及便秘的朋友来说非常有帮助。而这些症状就是典型的湿气较重的症状，所以在生活当中适当多吃可以有效排除湿气。

6.鲜枣

鲜枣不仅可以补血还能祛湿，对于脾胃虚弱的人来说可以试试煮着吃，这样不会肠胃，有贫血重要的时候可以吃几颗鲜枣，可以有效的补充体内的营养，鲜枣不仅能够补气血当然还能去除身体的湿气，但是不易消化，大家不要吃的太多哦。

如何判断体内有湿气，祛湿的3种水果是什么

④高血压：西瓜翠衣15克、决明子10克，煎汤代茶。

有的人一直减肥却减不下去，尝试了各种方法，体重仍然不变，那是体内湿气过重的原因，那么如何判断体内有湿气？祛湿的三种水果是什么？

健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。

如何判断体内有湿气

1、早上恶心呕吐

早上起来先刷牙，刷牙的时候往往有恶心的状况出现，而且经常感觉到喉咙里有痰液，咳不出来，也咽不下去，特别难受。

这说明你的身体抵抗力也开始下降了，很容易受到细菌侵入。同时脾胃能力逐渐在下降，出现废弃物堆积的情况，因为有废气的排除，所以在刷牙的时候出现恶心的状况。

2、口臭

体内湿气重容易伤到的是脾，由于脾能力下降，又会导致体内湿气排不出，因此容易引起口臭，晨起后的情况很明显。

外湿困阻脾胃阳气，引起人体气血运行不畅。而脸是人体血管最密集的部位，气血不足会直接影响脸色，让你失去红润，变得晦暗无华。

4、舌苔厚腻

“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。

2、柚子：柚子的性温平，其中含有大量的挥发油和维生素，可以起到排除湿气，增强免疫力的作用。在一定程度上可以净化血管内壁的环境，经常食用柚子这种水果，可以滋润脾胃，促进细胞的新陈代谢速度，加速脂肪分解，对减肥也有一定的好处。

3、无花果：无花果属于温性水果，在近几年受到了很多人的喜爱。多吃无花果可以促进肠胃蠕动，助消化，也可以加快身体内的细胞新陈代谢速度，达到祛湿的效果，让身体更加健康。所以，觉得自己体内湿气过多的人，可以多吃一些无花果，这样有利于祛湿排毒。

通过我们的介绍，相信大家对如何判断体内有湿气祛湿的3种水果是什么有了更深入的了解，花六八将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。

去湿气的水果有哪些 五种水果有效去湿气

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六邪气”中，湿邪比较难调治。去湿气的水果是橘子、柚子，因为在橘、柚中，都含少量的挥发油，因而有芳香化湿之用。

的水果是橘子(性平)。

湿气重的人少食：虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物。

湿气重的人多食：扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。

扩展资料：

去湿气的方法：

适量的运动可以缓解人体压力，排出体的代谢废物，将体的湿气等排出体外。较少运动的人，一般体的湿气都比较重，而体湿气越重就越不想运动，导致身体懒散，肥胖等。

适当运动不仅可以强身健体，还可以舒缓肌肉压力，促进体内血液循环，加快皮肤的新陈代谢，加速排出体内的废气。

参考资料来源：

祛熬夜最伤脾胃，而一个好的睡眠能够缓解一天的疲劳，让身体每个部位都能得到休息，若是经常熬夜的，也不光是脾胃受影响，其他部位也会受伤，那么湿气也就容易趁机侵入我们的身体，所以，平时还是要按时睡觉。湿水果之西瓜

夏令主要水果之一。中医常以西瓜皮(又称西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(将芒硝置入西瓜中，渗出的浆汁形成的结晶)入。性味甘，寒。入心、胃、膀胱经。功效解暑除烦，生津止渴，利尿降压。可用于夏天热盛，汗出伤津，心烦口渴，短少。对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效。

①夏天夹湿感冒：西瓜翠衣20克、生姜12克、鲜芦根20克、葱白3根，煎汤服用。

②小儿夏季热：西瓜翠衣15克、金银花10克、茯苓12克、太子参10克、扁豆花6克、鲜荷叶半张，煎汤服。

③热病伤津：西瓜汁适量，频频饮服。

又叫香瓜、梨瓜，中医常用其子和果蒂治病。性味甘，凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清暑热，解烦渴，利，通。可用于暑热心烦，口渴，不利，秘结。

②慢性阑尾炎：甜瓜子洗净晒干，炒黄研末，每次3-5克，每日2次。

祛湿水果之黄瓜

黄瓜的果、叶藤、根可作为用。性味甘，凉。入小肠、胃经。功效清热解毒，利水。可用于胸中烦热、口渴、尿少、暑疖等。

①暑疖、烫伤：鲜黄瓜洗净，捣烂外敷患处即可。

②胸中烦热：鲜黄瓜去皮，切成薄片，放入碗中，加食醋、白糖适量，拌匀后稍等片刻，即可食用。

①肺热咳嗽：枇杷叶12克，鲜芦根25克，煎汤饮服。

②慢性支气管炎：枇杷叶100克、红糖克，将枇杷叶洗净煎汤，一、二煎汁相混浓缩，加糖收膏。每次一匙，一日三次。

③胃热口渴：枇杷叶15克，石斛15克，煎汤饮服。

祛湿水果之甘蔗

性味甘，凉。入肺、胃经。功效清热生津，下气，润燥。可用于热病伤津、口渴、短赤、便秘及肺燥咳嗽等。

①热病伤津：甘蔗去皮榨汁。雪梨50克，洗净去皮核取汁，两汁相合，加凉开水适量饮服。

②胃热呕吐：甘蔗汁半杯，生姜汁3-5滴和匀，每日饮用。

③醉酒：服用甘蔗汁。 【阅读：体内湿气重怎样祛除 2大方法逼走湿气防病痛】

祛湿的水果有 车厘子、甘蔗、樱桃、枇杷果、红枣等，当然不止这些，湿客茶只是其一，客家人传承那种，时间很久了，不知道哪里还有没了。

湿气重的人不要吃寒凉性的食物。包括鸭肉、蛋白、蟹、海带、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇异果、杨桃、竹笋、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、芹菜、、金针、茄子、莲藕、筊白笋、薏仁、茶叶、绿豆、绿豆芽、盐、酱油、白糖等等。饮食清淡，多吃水果这是经常被叮嘱的话语，然而针对不同需求的人群，吃的水果具体种类也是不一样的，一定要具体化知悉。一般民间所说的冷、凉或退火的食物即指寒凉性食物。

对于湿气重的人来说，运动是排除湿气的一个办法。此外，饮食还应以清淡为主。对于祛除体内湿气，专家建议，食之美谷元清散是祛除湿气不错的选择。具有利于水消肿、健脾祛湿的功效。

昨天我在百度里收说吃西瓜和田橙能除湿气，把西瓜买来么这里又说是西瓜是大忌！简直是吐屎！

这个可以吧