练了2年泰拳 都是散招 求古泰拳25式套路教学视频 跪求了
从这里开始分三种情况。对面下路只有一个人守塔。三个人一起到二级，快速清理兵线，借着兵线进塔的时机推塔，辅助可以上去干扰对面的守塔英雄，但不要想着越塔强杀。如果对面的守塔英雄没有快速清理兵线的技能(如老夫子)。那这一波可以拆掉下路一塔一半不止的血量。单人拉丁舞恰恰铜牌套路教学视频
意念过重容易出偏。有人认为，传统太极拳论中说“用意不用力”，就反复强调用意，从一个极端走向另一个极端，造成以偏概全。太极拳的用意是云淡风轻的，若有若无的，意念重就滞，其危害尤甚于用力。用力只是功夫不高，用意过分则伤及精神学习任何事物，基础最重要。即使是资深的舞者，每天都会练基础动作。下面是我带来单人 拉丁舞 恰恰铜牌套路教学视频，希望大家喜欢!
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首先，我们把焦点放在腿部上，很多人想用力，使了很大的劲，怎么也用不上，看上去还是松松的，这是因为它没有把力量放在该放的地方，这个地方就是——两个大腿。“有啊，我两个大腿都已经绷得紧紧的，用了很多力了”也许你会这样说，但是你用错 方法 了，我们要把力量用在2个大腿相互打开的(形成180度)情况下，也就是挤压两腿的膝盖，使两膝盖向相反的方向延长，从而尽可能打开两大腿，让两大腿产生撑开的力量。
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跳拉丁时腿部的力量
拉丁舞的力量是运用在整个身体上的，所以任何一部分的力量都与整个身体的力量密切相关，缺一不可。
另外一个力量就是上身与下身的抗衡力，当后脚的膝盖向后挤压，带动下身向脚尖打开的方向旋转，上身同时扭向相反方向与之抗衡，所以上身的力量也是抗衡力，不是硬邦邦地用力
还有一个力量是大家最容易忽视的，动力脚也有力!你可能会说：动力脚不是不能发力吗?我没有说动力脚发力，而是说动力脚也有力，但是这个力量来源于主力脚。
拉丁舞里如何数音乐拍子
伦巴舞的节奏是4/4拍子××× ×× ×× ××，拍有三个音，后面的三拍都是两个音，不管是几个音，伦巴的基本拍点都是ONE、TWO、THREE、FOUR，你只是按照伦巴舞蹈的舞步特点在走ONE、TWO、THREE、FOUR的节拍点，节拍点在每拍的强位置上。而每一拍的音符可能是一个音、两个音、三连音、四连音等等，你不会在一个三连音的单拍中走三步或两步，你最多走一步或一步也不走，如果你一定要在类似于××× 这样的三连音上一个音符走一步的话，不但不可能还会很滑稽。有一个问题，在跳舞时，到底需要音乐是随和舞蹈 中华舞蹈网-zhwdw，还是需要舞蹈去迁就音乐。是舞蹈迁就音乐。这点对舞蹈人很重要.在一个舞蹈中，不管是 芭蕾舞 、拉丁舞、踢踏舞、 爵士舞 或者其他艺术舞蹈，在你一个大的旋转或着是跳跃的时候，音乐对你最重要的是什么?是每一拍中有几个音符吗?显然不是， 这时，你心中只能记住你的动作要做够几拍或几个小节，你必须在完成的时候， 音乐刚好演奏到你需要的地方。也就是音乐走了几拍。
在学习伦巴的时候， 我看到很多人一边练习一边在嘴里念着伦巴舞蹈节奏“咚·嗒 啦嗒 咚嗒 咚 咚 咚·”。我在要求学生口述一边伦巴舞蹈节奏的时候，他们也说“咚·嗒 啦 嗒 咚嗒 咚咚 咚·我问我的学生，伦巴舞蹈是几拍的节奏，他们拖着长长的童音说：四——拍——!那么，你们数了几拍呢，四——拍——!其实他们数了五拍，从节奏下面的单位短线上可以很容易的看出来，是五份。拉丁舞的舞者在读到前面的节奏口诀时应该感觉到很熟悉，因为他们常常念叨，特别是在没有音乐练习时，不知道他们有没有想过，当他单独只念一遍的时候，他念了五拍而不是伦巴舞的四拍，只所以会这样是因为伦巴舞的四拍走三步与拍的重音前移了，在舞蹈中第四拍与下个小节的拍连在了一起。我已经在前面把节奏用音乐上的“减时线”很清晰的标了出来。很明显有五个单位，每个单位是一拍。伦巴的节拍是4/4拍为什么有五拍?谁错了?谁都没有错。错误的是概念。因为这里的伦巴节奏是舞蹈伦巴节奏 中华舞蹈网-zhwdw，4/4拍子是音乐的伦巴节奏。如果你在练习时不用音乐伴奏，只在嘴里念叨伦巴节奏并走动的时候应该是这样的：“ | O 啦嗒 咚嗒 咚咚 | 咚·瘩 ”。为什么会这样呢?伦巴音乐永远从“咚·嗒 啦嗒 咚嗒 咚咚 ”开始，周而复始。舞蹈因为是“四拍走三步”，当你进入音乐时，拍的“咚·嗒”是预备拍，走动在第二拍“啦嗒”上，到了第四拍的“ 咚咚”时需要延伸到拍的“咚·嗒”。此时，音乐已经开始进入下个小节了 ，而舞蹈才刚刚完成一个小节。舞蹈与音乐永远这样“错位”。4/4拍子音乐本身的强弱关系是“强、弱、次强、若”的循环，伦巴舞蹈音乐的强弱关系因为延伸的原因成了“○ 弱、次强、强、弱”的关系。好比是火车与铁轨的关系。分段的铁轨是音乐的小节，火车的车厢是舞蹈的小节，两者为一个事物服务，但不会同步进行。在伦巴上 中华舞蹈网-zhwdw，这种不同步强调了伦巴的舞蹈特性。音乐节奏：×××
×× ×× ×× | ××× ×× ×× ×× 舞蹈节奏：○ ×
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王者荣耀打野李元芳如何做到速推流 速推流打法教学
李元芳的节奏虽然很快，但也需要队友的配合。只有做到野辅联动，才能发挥出李元芳的优势。
搭档：
1、张飞。推塔能力：5星。抓人能力：3星。保护能力：5星。
2、谷子。推塔能力：3星。抓人能力：5星。保护能力：3星。
3、刘禅。推塔能力：5星。抓人能力：4星。保护能力：3星。
其他搭档：太乙真人、东皇太一等。
出装铭文搭配
四级铭文：刹那、野性、衰败。
五级铭文：狩猎、鹰眼、异变。
速推流打法教学
以下所要说的打法，看着像纸上谈兵，但确实是我们战队一直在用的。仅限于三排或五排配合，单排或双排的话打不出效果。
阵容配置：李元芳打野+辅助+强势边路(如苏烈)。
经验分配：李元芳先到四级，四级后要把经验让给辅助和边路升四级。
出门李元芳买狩猎宽刃，辅助买学识宝石，边路买鞋子。自家红buff开局，辅助与边路帮忙打，红buff半血时，辅助与边路让开，李元芳惩击带走红buff，单吃经验。
边路回兵线，辅助去打红buff右边的小野怪，李元芳过去帮辅助，小野怪快没血时让开，让辅助单吃经验。
种情况：
等待下一波兵线进塔，直接推掉下路一塔。防御塔推掉后是可以给你们三个人同时加很多经验的。这时候要先把火力集中到中路一塔，三个人一起去抓一波中路，能击杀对面中单，不能击杀就把他打回家，然后继续推中路一塔。
三波兵线后，游戏时间到两分钟左右。叫中路跟你们三个一起去进攻暴君，对面来抢的话先，再打龙。
把对面三路外塔全部拆掉后，把重心先放在对面的中路二塔，中路二塔一破，对面上下路二塔也会变得很好进攻，而且红区蓝区全部可以掌控。有暴君的话要时间击杀暴君。
暗影主宰出现后，叫中路或上路跟你们三个一起去进攻暗影主宰，等三路主宰兵到后强上高地，大约需要2-3波可以拿下一路高地塔。有好的机会的话，破一路高地塔就可以直接拆水晶了。
该打法思路：跟时间赛跑，强行加快游戏节奏推塔打架。
该打法总结：推塔为主，反野控龙为辅，抓人放第三。
第二种情况：
对面下路有两个人守塔，或对面守塔英雄有快速清理兵线的技能(如关羽)。
三个人一起到二级，直接去抓一波中路，能击杀对× ×× ×× | 延伸 ×× ×× ×× | 延伸面中单，不能击杀就把他打回家，然后拆中路一塔。没兵线后，对面下路一般正在拆你们的下路一塔，趁这个机会去抓他，把火力转移到对面下路一塔。
如果抓成功了，把下路一塔推掉。抓不成功的话继续回到中路，能击杀对面中单，不能击杀就把他打回家，然后拆中路一塔。
第三种情况：
塔没推掉，暴君没拿到把对面中路一塔拆掉后，从对面的上路野区穿过去，有野怪就全部反掉，没野怪就直接去拆对面的上路一塔。，打成逆风了。
边路回线防守，辅助跟李元芳清自家野，找机会抓人或反蹲。
抓人以离自己近的那路为主，如你们清完蓝区，就可以顺势去抓上路。
把经济和等级打回来后，就要开始反野了。
反野并不是说去对面野区把野怪偷掉就叫反野。因为你去对面野区反野，对面打野同样可以来你们野区反野。这样只是双方资源互换，占不到优势。
正确的做法应该是：计算每个野怪刷新的时间，然后卡着野怪刷新的时间，抢在对面打野前面，把两边的野区资源都清了。不能计算每个野怪的刷新时间的话，就降低点难度，计算敌我双方红蓝buff的刷新时间。只要有优势，就要牢牢掌控敌我双方红蓝buff，慢慢把经济和等级优势扩大。
李元芳是个前中期很强势的英雄，有配合的话打成特别逆风的情况是很少的。如果真的打成特别逆风了，那只有两个原因：1、你们对该套路中用到的英雄不熟练。2、对面的实力远远超过你们。
王者荣耀妲己怎么玩 新手教学
三波兵线后，游戏时间到两分钟左右。从这里开始，打法就与种情况一样了。1、妲己前期走中单位置，线上主要使用一技能消耗，出门也可以加二技能和队友去反野，二技能控住对方，在前期技能不足的情况下对面不会贸然出手。2、四级之后在塔下发育即可，四级之后可以去上路或者下路抓人，主要套路就是躲在草丛里，先丢个二技能然后其他技能连招收割，关键之处就在于二技能可不可以很好的名中敌人。3、妲己还是蛮容易上手的，只要多加练习，把握二技能的命中率才是重中之重。
如果暴君在上路，击杀后就去抓对面上路;如果暴君在下路，击杀后就去抓对面下路。能抓到当然，没抓到就继续去进攻对面中路一塔。一套带走。
王者荣耀鲁班七号怎么玩 新手鲁班攻略教学
棍术，以抡、劈、戳、撩、舞花等棍法所组成的套路练习，它的特点是使用两端，“棍打一大片。”棍，作为一种兵器，其作用和威力是不可忽视的。棍法快速勇猛，舞动如飞，练起来呼呼生风，节奏生动，是人们所喜爱的武术健身套路。NO.1 一 拉开经济。二 前中期防被刺客gank。三 开团别先手。
拉开经济不必说，射手跟刺客其实只相一个C（ADC／A太极拳是内家拳，练到一定程度，必然会产生各种各样的身体感觉。这些感觉有的是正常的，有的不正常。对于不正常的感觉就要及时纠正，否则越练越偏。即使是正常的感觉也是练拳的自然现象，不能过分去追求，过分追求感觉就是“着相”。就会“跟着感觉走”。太极拳要领是一致的，长久不变的，而感觉是临时的，是不断变化的，追求感觉就会失去原则，最终走入迷宫。D）所以核心意义来讲是一样的，有经济有良好的发育环境，就打得好。
射手地位在当前版本非常尴尬，因为加强归加强，半肉刺客依然是霸者，射手没有发育环境，跟强度无关。这个只能在上要有套路，比如组车队，有人保才有输出。
射手不能先手开团并进团输出，团战时射手要在保证自己不会被对面控制到的安全距离进行输出，能保证后背不完全暴露在其刺客英雄眼前，尤其是没有位移又没有保命移速的鲁班七号跟后羿／艾琳。
NO.2 想玩好鲁班就得了解这个英雄输出依靠什么，自己移步看技能，其主要保证输出能力的，其实是平a的连射。保证安全距离的鲁班在团战发起时一个大招后手入团，在双方控制技能互换的空挡，随即平a，可以先放个1或者2技能进团再平a，鲁班技能并没有什么连贯性，所谓连招你就看习惯而定。
另外现在很明朗的是，虽然射手加强了，但是高端局依然并不多射手。为什么？因为没有输出环境以及发育条件。低端局完全可以说，没有什么打野，我可以在野区抓野顺便带线发育，高端局不一样，韩信李白等主流打野英雄会凭借其出色的机动性进行“开红反蓝”或者“开蓝反红”，那怎么办？那只能看队友造化了，队友保鲁班那就有出路，不保？那就不多等着输吧。
钻石以上很少玩，也基本不抓射手，所以经验是在铂金及以下。射手如果没有特殊套路，走下路，下路有红buff。一红看打野，打野从蓝野区开起就拿一红，顺便清掉靠近河道的小野怪，然后出来，一般对线的英雄是战士，黄金白银常见赵云宫本亚瑟典韦夏侯惇等，青铜不知道。只要不是太出塔外，正常情况是打不起来的，四级以前会有小范围的互相消耗，这个下路塔的血包跟治疗能够续航。迅速清兵以及河道小怪，升到四级，开始扩大范围消耗对线，但是不能太过，如果宫本开大，鲁班是毫无还手之力的，所以塔下就算他开大，也能一换一。很少有遇到对线是射手的，而且基本上下路是不会让射手单杠，除非你们五黑特殊套路。
NO.3 射手通用符文：红色祸源 绿色鹰眼 蓝色狩猎。而如果想玩攻速，红色可以换红月。想玩吸血，蓝色可以用夺萃。符文不。技能以位移为主，闪现或者疾步。出装不打野，虽然后期鲁班无论是打塔还是清野都非常强力，但他打野并不能代替带线所获得的收益，现在的射手保命都难，还怎么打野？
陈式太极拳教学视频
很多人由于长期练习太极拳，学习了很多太极拳理法，柔、慢的观念深入骨髓，于是把刚、猛视为洪水猛兽。其实太极拳并不避讳刚猛，特别在技击上。柔、慢只是练习的方法，而不是目的。所有拳种，在技击的最终环节上，刚猛的体现是不可避免的，以慢打快，是要比快更快才行，以柔克刚，是比刚更刚。通过练习太极拳身形应该更加敏捷，反应应该更加快速。朋友，太极博大精深！不要说细节东西（内练），就是动作看光盘也是学不会的。
反蹲得观察地图，如果对面打野在下路，你们就不要在上路蹲了。如果对面打野在中路，你们在上路蹲，成功的概率会很高。当初我也想学陈式太极拳，无奈没有师傅教。自己在家看光盘压根就学不会，而且学了两天就烦了。在公园里遇到一位练杨式太极拳的师傅，拜他为师跟他学习杨式太极。 后来才知道，原来太极中很多东西压根不是看就能看会的 ，一定要靠师傅的“喂劲”才行！
所以朋友想从网上学习，我建议那是不明智的。可以去公园里找那些晨练的老人跟他们先学习太极最基本的招式。
如果实在找不到人教自己 ，就去买套24式简化式太极拳光盘。那是最基本的，先学好它。然后找机会学习陈式太极！
找老师教，无论你是出于健身还是其他目的。
十三把棍法教学视频
十太极拳是一种武术拳种，自然有很强的技击功效。但有的人练太极拳一切从追求技击效果出发，每一式必究如何技击和怎样应用技击。如此，心中总有努气，难以放平，难以放下，难以舍却。太极拳并非每个动作都有确定的技击应用，有些动作是练功力、练敏锐、练意气，是整体上提升身心的活力水平，这样对健康、对技击都有根本性的帮助。而过分关注每个招势的技击应用，则流于表面，在练拳中也容易一叶障目，因小失大。三把棍法教学视频
拳语该打法思路：稳住心态，通过抓人和反蹲慢慢找回节奏。说：“枪似游龙，棍若雨”。棍的特点似疾风暴雨，密而不疏。棍分棍梢、棍身、棍把（即根部）三部。在运动中，一般都是梢、身、把交互使用，变化多端。欲使棍法纵横，抡劈如意，握法灵活是要素。
握法很多，一般常见的有阳手握法，即手心向上；阴手握法，即手心向下；阴阳手握法，即一手心向上，另一手心向下；对手握法，即虎口相对，交叉手握法，左右手交叉；滑动握法，一手滑出；等等。不同的棍法，或是棍法在运动之间的变化，都是不同的握法为基础的。
握法娴熟，将会对棍术水平的提高有所作用。因此，正确而灵活的握法，是棍术技法中重要环节之一。
棍法，是指以劈、抡、戳、撩等格斗法则为准绳，在棍理的指导和制约下形成的基本棍术方法，或称棍术基本动作。棍法内容很多，有劈、抡、戳、撩、挂、崩、点、扫、穿、拦、挑、架、托、云、提、砸、舞花等。不同流派的棍术套路，有各自不同的棍法，并在棍的内容和棍法运用方面，也各有侧重。但在主要方面，大体一致。
每种棍法都有严谨的规格，遵循棍法的规格要求，之熟练，运用得法，是棍术技法的根本所在。有了准确无误的棍法技能，方能在战术法则的启示下，组成风格各异，内容丰富、特点突出的棍术套路。同时也能完整地表达棍术特具的色彩。
初级太极拳教学视频
相关阅读—练习太极拳的十个注意事项
1，过分用意
2，贪多求全
太极拳流派众多，每派又有很多套路。初学太极拳容易犯的一种心病就是看这套路也好，看那套路也好，割舍不下。前面的势子还没学好，就想学后面的，学了拳术又想尽快学器械。学拳一要沉住气，二要能舍。一通百通是太极拳一个重要特点，练到一定程度就会深刻体会到这一点。
3，萎靡不振
太极拳论中讲含、收的较多，这是针对人后天的张扬因素过多，通过练拳要懂得收敛。收的本质是“守中”，中气充沛，再鼓荡全身，达到神全意足。有的人练拳，一味地“收”，不懂得“守”，精神不敢提起，仿佛神气一抖擞就违反了太极原则。实际上恰恰相反，练习太极拳就是要练得精神饱满，气宇轩昂，如果越练越萎靡则是适得其反，功得其反。
4，追求感觉
5，软弱无力
太极拳提倡“以柔克刚”，但并非软弱无力。有些人练太极拳不敢用力，出拳伸腿软塌塌，这样越练越松垮，这是没有解决好“柔”和“弱”的关系。太极求柔但不求弱，是通过练柔，把弱变成强。其练习也经历了用力、运劲、用意、行气等几个过程。特别是在太极拳初期，不要怕别人说用力而把拳练软塌了。
6，技击为上
7，出手怕错
这是很多初学太极拳者最常见的心理障碍。这主要是把太极拳看得太难、太艰涩的缘故。太极文化很深奥，但太极拳是一种很“亲民”的拳，学会并不难。太极拳是一种放松的拳，学拳时要有一种放松的心态。太极拳几项大的基本要领要掌握，动作上不要有太多的负担，只要符合要领，出手就是对的。步子大小、手臂高低都是细节问题，可以随时间长久而慢慢打磨，那是如何练得更好的问题，而非对错。所以保持一种轻松愉快的心态，该打法总结：发挥李元芳的野区强作战能力，把优势打回来后回归种打法开始推塔。大胆、放松的`练拳，这才是太极原则。
8，回避刚猛
9，故弄玄虚
太极拳以太极阴阳理论为基础，在技击、养生上具有突出效果。但太极拳是一门科学，有“法”可依，有“章”可循，有“理”可析。有的人练拳中毫无根据地随意演绎，故弄玄虚，将他人也将自己引入岐途。太极拳有很好的养生作用，但不可能包治百病。太极拳有独特的技击能力，但也不是包打天下。只有客观地认识太极拳，才能科学地练太极拳。
10，急功近利
太极拳是“慢”拳，练起来慢悠悠的，它的作用、效果也是逐步积累、显现的。它不是吃西、打点滴，很快就有效果。这种快速的效果，同时对生命机体也具有一定的破坏作用。太极拳对生命质量的改善是长期实战拳法，本来就不需要套路的，邯郸旋锋武道中也没有套路，但练得好的，却能随意打出千种万种不同的套路来，都是随心所欲的，没有程式，不会重复。如果想搞出套路来，自己可将散式组织起来，中间加一起穿插的动作即可，这当然要看个人修为与悟性了，实际上原始的套路就是这么来的，并不神秘。的，它的作用过程也是长期的。练太极拳要有耐心、恒心，不能追求快速成功，而应追求长远成功，
