关于2021高考地理咖啡，高考地理2022这个很多人还不知道，今天琪琪来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

2021高考地理咖啡(高考地理2022)

1、这个要看你平时的习惯了。

2、 如果你以前也喝过咖啡，而且觉得提神的效果不错，那现在喝也没关系的。

3、 如果你以前极少喝咖啡，加上一些心理作用（很多人都会产生那种心理暗示，尤其是在高考这种压力很大的时候，觉得喝咖啡就会影响大脑什么的，事实上只要摄入量和喝法适当，是没什么问题的），最好还是不喝咖啡，如果想醒神，可以用茶代替。

4、 另外，如果你想喝的话，注意最好是早晨喝，下午3点后就不要喝了，不然会影响睡眠质量。

5、熬夜考生勿喝咖啡 咖啡虽能提神，但会加速消耗B族维生素，少量甜食能带来放松和满足感，但过多会造成镁等矿物质流失，同时，摄取过多的糖会刺激胰岛素分泌，导致血糖降低，影响大脑活动，严重者会昏昏欲睡。

6、考生如果需要熬夜班学习，晚餐最好多吃富含维生素B族的食物，如全谷类、瘦肉、肝脏、豆类等，酵母粉也是维生素B族的良好来源。

7、 身边提醒： 午夜前后是脑蛋白合成的最佳时间，长期熬夜学习，会造成大脑神经营养不良。

8、所以，要进食瘦肉、鸡蛋、豆腐等优质蛋白质。

9、 睡眠不好的孩子睡前喝牛奶，或喝碗莲子大枣汤。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。