小朋友注意力不集中怎么办？

帮孩子提升注意力的方法

怎样改善孩子注意力不集中的问题_怎样改善孩子注意力不集中的情况

1.定量学习

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励，并休息5- 10分钟。 当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。

2.鼓励孩子培养兴趣

平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣的同时，就是在无意中培养自己的注意力。

3.减少唠叨和训斥

尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到自己是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学会自己掌控时间了，就会有成功的感觉，做事会更加自信。

4.大声读书

大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)，让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，要要求他不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

5.一次只做一件事

人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中， 同时进行多件事情，会损害注意力的有效集中。哪怕当孩子玩玩具的时候，也要关掉电视。

除此之外，还有一些相关的小游戏，可以帮助孩子在玩耍的同时提升注意力。

小朋友注意力不集中的缓解措施大致包括心理疏导、正确的教育方式、微量元素测定和补充以及多动症的治疗等。

1、心理疏导：家长要多和小朋友沟通，帮助解除心理的负面情绪和心理压力等，做好心理疏导工作，有助于改善症状；

2、正确的教育方式：家长平时要对小朋友进行正确的教育，帮助小朋友养成认真的学习习惯，端正态度；

3、微量元素的测定和补充：建议及时化验检查微量元素情况，如果是因为缺锌所致，建议遵医嘱补充葡萄糖酸锌口服液，改善注意力不集中症状；

4、多动症的治疗：如果小朋友是因为多动症造成的注意力不集中，建议及时进行系统调理的同时，遵医嘱服用药物进行治疗，多数属于处方药，需要由医生开立处方应用，要确保用药安全。

小孩子专注力不集中如何改善小孩子专注力不集中怎么改善

1、培养孩子的自我独立意识。在生活中很多孩子注意力不集中是因为过分依赖大人导致的。所以在面对注意力不集中的时候最好要多激励孩子用心的做这件事，并且最好单独去做，不可以依靠外部成年人的协助，那样孩子渐渐地的就培养注意力集中化，使得注意力不集中对于孩子的影响可以降低。

2、不能长时间看电视。在生活中很多家长都会让孩子看电视，但是长时间看电视对于孩子而言是没有好处的，特别是看电视时间过长不但不利于儿童智力生长发育，还非常容易损害双眼，导致眼睛视力较差。所以家长在生活中应该多带孩子外出看景色，多和其他小孩子沟通交流，多报名参加户外活动游戏等，以此来改善孩子的注意力。

3、注意家庭关系。如果家庭关系不稳定同样会影响到孩子的注意力，所以家长在家中时应该避免冲突，让孩子可以在一个理想的心理环境中成长，摆脱注意力不集中的伤害。

4、如家长发现孩子有注意力不集中的问题，并且已经对孩子的正常生活造成影响，必须要在生活中重视调整，否则容易因为错误的做法严重影响到孩子的心理健康。此外，由于多动症同样会导致孩子出现注意力不集中的问题，在这个时候应该及时带孩子到医院进行检查，了解清楚病因，对症治疗。

如何改正孩子注意力不集中的问题

如何改正孩子注意力不集中的问题

如何改正孩子注意力不集中的问题 ，一直以来,孩子的注意力不集中都是一件令家长感到十分头痛的事情，用了很多种方法都改善不了注意力不集中的问题，我精心整理了一篇如何改正孩子注意力不集中的问题的方法。

如何改正孩子注意力不集中的问题1

方法一：舒尔特表格训练法（国际认可）

这是一种操作简单、有效、科学的训练方法。

我们可以在5×5的表格中，打乱填写1到25的数字。然后要求孩子，按照正确顺序找出数字，而在找的过程中要，一边用手指出所在位置，一边用口念出数字。

完成任务时间越短，证明注意力越集中。而为防止出现无聊和疲惫感，我们也要设置6×6,9×9等多种数字表格。

方法二： 走迷宫训练法

该训练方法能有效训练孩子注意力的稳定性，增强外界干扰能力。

要求孩子在错综复杂的路线中，排除干扰， 找到起点到终点的正确路径。家长在开始训练时可选择简单的短线迷宫，提升阶段时再选择复杂的长线迷宫。 这样循序渐进更符合孩子的学习规律。

方法三： 连线训练法

该训方法虽然简单，但对低龄儿童，十分有用。因为它需要孩子集中注意力，用眼睛全程追踪线条的走向，以便精准无误地连接起始点。

在训练的初始阶段，可选择线条根数少的连线图，随着注意力的提升，可增加线条根数。

方法四： 听词语训练法

该训练方法是将不同属性词语放在一起，然后要求孩子对不同词语，做出不同反应。

比如，将植物和动物放在一起，要求孩子听到植物类类词语举左手，听到动物类词语踢左脚。这样的训练不仅能集中孩子注意力，也能培养孩子的词语敏感性。而随着训练的深入，家长也可选择更为相近的词语进行注意力训练。

如何改正孩子注意力不集中的问题2

1、提供安静的环境

孩子生活中虽需要团体生活的机会，但也有个人活动的时候。在安静的'环境中，使心灵逐渐沉静，发掘学习的兴趣，以增进专心度。此外，在孩子专注于学习时，大人不宜随便打搅，应在告一段落时，再提出要求。

2、陪伴孩子需有技巧

若是孩子无法独立完成学习，大人可在旁陪伴、协助，但切忌给予过多指导。

3、用静态的游戏延续注意力

像玩拼图、穿珠子等静态游戏可以从简单的开始，享受完成的成就感，以训练短时间的注意力，再慢慢加深游戏的难度和延长游戏的时间，以延长孩子的耐力，增进专心度。

4、从1分钟开始

孩子只要保持1 分钟的专注力，就予以称赞，再逐渐延长到一次5分钟、10分钟。

赞赏、鼓励是学习的重要因素。

5、从孩子有兴趣的事着手

如拿本相片簿，为孩子讲述他出生、成长的故事;欣赏孩子的劳作，听听他小脑袋里在想什么;观察渔港里的小鱼，池塘里的蝌蚪……

6、建立秩序感

为孩子提供一个属于自己的角落，从学习物归原处、整理个人物品的过程中，逐渐建立秩序感。

在日常生活作息上也要有规律，生活规范要建立。在执行过程中，家长要严格而不严厉。

小孩注意力不集中，需要如何改善？

生活中就应该制定学习规划，也应该制定时间规划，才会让孩子的注意力变得特别的集中，才会让孩子感觉到特别紧张。

我觉得可以带着孩子出去旅游，也可以带着孩子出去逛街，也可以带着孩子出去学习，也可以带着孩子出去上兴趣班，也可以带着孩子参加一些课外活动。

是需要通过暗示的方式让孩子进行改善的，家长就需要去暗示一下孩子，如果注意力不集中的话，可能会被罚站。

孩子的注意力不集中如何改善

1、养成良好习惯：孩子在做一件事的时候，尽量不要被其他事物所干扰，如孩子在玩一个玩具的时候，周围不要放过多的玩具进行干扰，从而逐渐养成注意力集中的习惯；

2、培养兴趣：多数孩子注意力不集中是因为对做的事情不感兴趣，因此，要培养其兴趣，当孩子专注于一件事情的时候，家长应尽量多给予鼓励，而避免经常性的批评，增加孩子的兴趣性，也可以逐渐纠正注意力不集中；

3、树立榜样：当孩子专注做一件事情的时候，家长除多鼓励孩子外，也可一起参与其中，但尽量不要在做游戏或陪孩子的过程中一直进行其他事情，避免孩子模仿家长行为而分散注意力，从而无法培养良好的注意力；

4、善于倾听：当孩子在阐述一件事情的时候，不要盲目进行打断，让其将事情表达清楚，这样也能使孩子逐渐培养注意力；

5、改善环境：孩子做一件事情的时候，尽量选择舒适、安静、简单的环境，通常环境越复杂，越容易分散注意力，而简单、舒适的环境能够让孩子养成良好的意识归位习惯，从而集中注意力做事情。

孩子注意力不集中该怎么办？

孩子注意力不集中我建议是进行一些多样化的活动锻炼和认知训练，从而来提升孩子的注意力。下面我就这两个训练方法来讲解下。

一、多样化的活动锻炼

以我身边好友的真实事情为例，小明是一个注意力不集中的孩子，他的妈妈为了帮助他锻炼注意力，采取了多样化的活动锻炼。每周末，小明的家人会带他去公园玩耍、骑自行车、做游戏等等，这些活动能够让小明感受到自然的美好，同时也提高了他的观察力和注意力。此外，小明的妈妈还鼓励他画画、做手工制作、学习音乐等等，这些艺术活动需要孩子集中注意力才能完成，因此可以锻炼小明的注意力和耐心。

所以孩子注意力不集中的情况，可能是因为缺乏锻炼或者单一的锻炼方式导致的。因此，宝妈们可以通过多样化的活动锻炼来提高孩子的注意力。

所以要想提高孩子的注意力，可以多让孩子参加以下活动：

1.户外活动：户外活动能够提供孩子更多的机会去探索和发现，例如去公园玩耍、骑自行车、做游戏等等。这些活动不仅可以锻炼孩子的身体素质，还可以让孩子学会注意周围环境，提高观察力和注意力。

2.艺术活动：艺术活动能够提高孩子的创造力和想象力，例如画画、手工制作、音乐等等。这些活动需要孩子集中注意力才能完成，因此可以锻炼孩子的注意力和耐心。

二、认知训练

我在网上有看到这样的案例，小红是一个注意力不集中的孩子，她的父母为了帮助她锻炼注意力，采取了认知训练的方法。每天晚上，小红的父母会和她一起玩数字游戏、字谜游戏等等，这些游戏需要孩子不断思考和推理，从而提高了小红的注意力和认知能力。此外，小红的父母还会让她在一定时间内专注于做作业、读书等等，这些活动需要孩子集中注意力才能完成，从而提高了小红的认知能力。最终小红的注意力也是得到极大的改善。

所以宝妈们可以通过认知训练即通过不同的游戏、练习来增强孩子的注意力和认知能力，让孩子更好地掌握自己的思维和行为。

所以如果你也想改善孩子的注意力，不妨试试下面这两项练习：

1、大脑游戏：大脑游戏是一种通过不断挑战孩子的认知能力来提高孩子注意力和思维能力的游戏。例如数字游戏、字谜游戏、记忆游戏等等，这些游戏需要孩子不断思考和推理，从而提高孩子的注意力和认知能力。

2、集中注意力练习：集中注意力练习是一种通过锻炼孩子的注意力来提高孩子认知能力的方法。例如让孩子在一定时间内专注于某个任务，例如读书、做作业等等，这些活动需要孩子集中注意力才能完成，从而提高孩子的认知能力。

通过多样化的活动锻炼和认知训练，可以帮助孩子提高注意力和认知能力。我们需要根据孩子的实际情况和需求，选择合适的锻炼方式，并且在锻炼过程中给予孩子鼓励和支持，让他们感受到锻炼的乐趣和成就感。

孩子注意力不集中，容易影响自己的学习成绩。刚好，昨天晚上我参加了家长会，学校领导也提到了这个问题，下面我就根据家长会中学到的，结合自己的理解分享一些方法给大家~~

那么作为家长，我们如何培养孩子注意力集中呢，我觉得有下面4种方法。

方法一：让孩子在约定时间内完成约定的学习任务量。

如果孩子能够在约定的时间内能够完成约定的学习任务，那么我们作为父母要给予肯定和鼓励，甚至是奖励。

比如，我们1-2年级的孩子，一般注意力集中的时间基本在20分钟左右，所以家长可以制定20分钟内的学习任务量，完成2页语文练习，或者是3页数学练习。如果孩子能够完成，那么家长可以允许他看10分钟电视，或者玩10分钟积木。

其实这个是孩子的时间管理问题。通过这些一次性集中做学习任务的时间，逐步培养孩子的注意力，慢慢地，孩子会发现自己可以在一定的时间内集中注意力做好一件事情了。

方法二：采取“我只说一次”的说话方式。

很多时候，我们父母表现的比孩子还紧张，就会情急之下说很多话。你要记得背书包，你中午记得要吃饭，上课记得听老师话等等。真实皇帝不急太监急。

其实，学习是孩子的主要任务，不是家长的。我们父母说太多话，孩子根本无法及时消化。所以，我们家长要用合适的说话方式，把话清楚地告诉孩子就可以了。比如：小明，你要注意听，我只说一次。明天开学要用到的学习用具，我已经买回来，需要你自己去准备，5支铅笔、一个笔袋、一块橡皮，3个练习本。你自己去准备好，如果你没有准备好，那你明天上课就没有得用，老师会批评你，你就会不开心。

通过这种强调“只说一次”的方式，说清楚厉害关系，让孩子注意力高度集中。认真说一次，好过啰嗦重复上百遍。

方法三：读书采取“指读”的方式。

孩子在读书方面，尤其是语文课文阅读，容易读错、读丢、断读、跳着读，这样是很容易分散注意力的。

但是我发现，如果让孩子用手指指着文字去读，而且是读出声音来，不需要很大声，不需要扯着喉咙喊。这样孩子就不会出现上述的问题。因为指读和读出声，可以让孩子的大脑、眼睛、手指、嘴巴相互协调，全身心的集中注意力，所以不会出错。这种情况和大人开车有类似的道理，开车的人比不开车的人相对清醒些，因为开车的人也是手脚和眼睛需要协调的。

所以，我觉得通过指读的方式，养成习惯的话，也能够较好的培养孩子集中注意力~

方法四：采取亲子游戏的方法

如果孩子有多动症的话，是很难集中注意力的。所以，多动症的孩子，可以采取互动游戏的方法，锻炼孩子的注意力。

这种游戏互动的具体项目有很多，我刷小红书或者抖音的时候也看到过，比如数字传真：准备好一串数字，将其读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。还有听字训练、词语思维、开火车等，这些我就不一一介绍了，大家感兴趣的话可以自行搜索一下，玩法也很不错。

孩子们在互动游戏的玩耍中，可以培养观察力，提升注意力。也是一个不错的方法。

总的来说，培养孩子的注意力需要因材施教，父母可以观察自己的孩子比较适合哪些方法就对应的用，没有万能公式的。以上就是个人的一些分享，大家有什么好的方法也欢迎底下留言分享哦~~

孩子注意力不集中是一件很头疼的事，我身为家长也遇到过同样问题。后来带孩子做了全面检查，并且在各方面也做了更大的调整，目前已经完全恢复正常状态了。

下面就把我的经历告诉大家，希望能够帮到你：

一：饮食方面调整

如果孩子有挑食的习惯，会导致锌缺乏。体内缺乏锌就会导致注意力不集中，这种情况需要从饮食上来调整。

推荐一些含锌的食材：贝壳类的海产品，比如牡蛎、扇贝、鲍鱼、白蚶子、红蚶子等；红色的肉类，比如瘦猪肉、瘦牛肉等；动物的内脏，比如猪肝、鸡肝、羊肝、鹅肝；还有谷物的胚芽，比如小麦胚芽、燕麦胚芽当中也含有丰富的锌元素。

前面已经提到了，我的小孩在上小学一年级的时候注意力不集中，学习成绩始终提高不上去。

后来我和孩子在交流的过程中，发现一个很重要的问题。他和我这样讲：妈妈我已经很努力去听课了，为什么还无法集中？！说实话，我心里很难受，后来就在网上查了一些资料，做了很多功课，才知道如果缺乏锌元素也会导致这样的情况。

最后，我带着孩子去医院检查的结果就是锌元素缺乏导致的。就给孩子订了补锌食谱，每个星期轮换着做，大概过了一个月左右吧，孩子的成绩明显提高了很多，并且也多了很多自信。

二、增加有氧运动

除了饮食方面做调整，也要经常带孩子出去多遛一遛，我在医生建议下带孩子参加了健身操班，讲真，他和小朋友在一起玩的真的很开心，不但情绪释放了，而且在注意力集中方面也得到了更好的巩固。

推荐适合孩子的有氧运动：游泳、跳舞、跳律动操、健身操、骑车、慢跑、滑冰、行走、举重、跳高、跳绳等等。

除了以上两种方式调整，也需要刻意来培养孩子的注意力方面的训练：

我平时在闲的时候会给孩子讲一些小故事，多让孩子思考和参与。不但大大的增加了兴趣，也在注意力方面得到了很大提升。

以往孩子注意力不集中，我以为是故意的，在和父母作对。那时候我动不动就打他，后来经过专家建议以后，我才知道这样的做法是不正确的，应该耐心地引导和培养孩子，让孩子一次只做一件事情，不要有一心多用的习惯。

除了讲故事，也会用一些智力训练、拼图、积木等增强转移力的游戏，每天坚持陪他玩。并且在孩子做作业的时候，我会尽量让周围保持安静，这样可以减少周围视觉刺激和听觉刺激，也是给孩子营造了一个安静的环境，对注意力提升大大有益。

总之，孩子注意力不集中，是需要家长多付出努力。除了在饮食上调整，在其他方面也要多帮助孩子，才会从这种状态中走出来，成为更好的自己~

随着社会的发展和科技的进步，孩子们的学习方式和生活方式也在不断改变。然而，随之而来的问题之一就是孩子的注意力不集中。孩子注意力不集中的问题在教育界和家庭中都备受关注。家长们可以采取以下方法帮助孩子提高注意力。首先，家长应该多关注孩子的生活习惯。如果孩子经常熬夜或者睡眠不足，那么很可能会导致注意力不集中的问题。因此，家长需要确保孩子有充足的睡眠时间，并且要保证孩子的饮食健康。健康的饮食和充足的睡眠可以帮助孩子提高精神状态，从而增强注意力和专注力。

其次，家长可以尝试一些游戏和活动来帮助孩子训练注意力和专注力。例如，可以进行一些集中注意力的游戏，如拼图、找茬等。这些游戏可以帮助孩子增强集中注意力和观察力，同时也可以锻炼孩子的思维能力。此外，也可以尝试一些体育运动或者音乐活动，这些活动可以帮助孩子放松身心，提高注意力和专注力。

孩子注意力不集中是一个常见的问题，如果不及时处理可能会影响孩子的学习和生活。以下是具体详细的分析和解决方法：

1. 正常生理发展：孩子婴幼儿时期尚未发展出成人化的神经系统，注意力难以长时间集中是正常现象。随着年龄增长，神经系统逐步发展，注意力也会逐渐稳定，这个问题可能会随着孩子成长而自然消退。

2. 睡眠不足或不规律：睡眠质量不佳或不规律可能导致孩子注意力不集中。家长应该培养孩子良好的睡眠习惯，保证孩子有充足的睡眠时间。

3. 营养不良：营养不良也可能导致孩子注意力不集中。家长应该给孩子提供均衡的饮食，注重多种维生素和蛋白质的摄入。

4. 外界干扰：孩子处于环境嘈杂或过于刺激的情况下容易分散注意力。家长应该创造安静舒适的学习环境，减少孩子与电子产品的接触。

5. 学习压力过大：过高的学习压力可能会让孩子产生失落感和焦虑，导致注意力不集中。家长应该通过积极的引导和鼓励，帮助孩子缓解学习压力。

6. 注意力缺陷及多动障碍：孩子注意力不集中的背后可能是注意力缺陷及多动障碍(ADHD)。如果经过长时间的引导和改善仍无改善，家长应该考虑就医求助，让专业医生进行诊断和治疗。

综上所述，孩子注意力不集中问题需要家长从多个方面入手解决。除了基础营养、睡眠和良好的学习环境外，还要根据孩子的具体情况进行个性化的引导和治疗。如果注意力不集中影响孩子的正常生活和学习，建议及时就医，专业医生会帮助孩子找到最适合的解决方案。

1、训练视觉

注意力家长可以采用盯点法，在某一时间内盯着某个点和物体，不被外界打扰。也可采用专业注意力训练法。

2、训练孩子的辨别能力

听觉的辨别能力是指接受和辨别各种声音的能力。家长可以经常让孩子分辨声音的高低、大小、强弱、音色、声源的方向等，以此来增强孩子的听觉分辨能力。

3、训练孩子的理解能力

听觉的理解能力是指孩子能辨别声音和了解说话的能力。家长要多与孩子交谈，多让孩子接触各种声音，多充实与孩子生活相关的词汇。比如，口头布置任务让孩子完成。

4、训练孩子的听觉记忆能力

听觉的记忆能力是指孩子能复述所听到的各种信息的能力。家长可以选择一些孩子感兴趣的、难度不同的句子，叫孩子认真负责地听并让孩子模仿表述出来，以此来提高孩子的听觉记忆能力。

5、训练孩子的编序能力

听觉编序能力是指孩子能将过去听觉所获取的资料以正确而又详细的先后顺序回忆出来。家长可以通过让孩子听故事并复述出来、顺背倒背数字等可以提高这方面的能力。

6、训练孩子的听说结合能力

家长可以通过训练孩子学说同义词、反义词，听音乐进行联想，将句子补充完整，以及听故事后自编故事的结局的形式训练孩子的听说结合能力。

我院在儿童专注力训练方面，由专业儿童能力训练师，进行一对一的个别化训练，以生动、活泼、形式多样化的课程内容，根据孩子的不同性格特点制定针对性的训练方案帮助孩子提升专注力。

孩子注意力不集中首先要多鼓励宝宝认真的做一件事情，最好是独立去做，不能借助外界大人的帮助。这样宝宝慢慢的就养成注意力集中，为了完成某件事情而积极主动的去做了。

其次不要让宝宝看太久的电视，因为看电视时间太长不利于孩子的智力发育，还容易损伤眼睛，造成视力欠佳。平时要多带宝宝出门看风景，多和其它小朋友交流，多参加户外、集体活动等。