今天小蚪来给大家分享一些关于三十六式太极棍教学口令方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

三十六式太极棍教学(三十六式太极棍教学口令)

1、太极棍的基本手法有如下：一、手型。

2、1、立掌：五指自然伸开，呈瓦垄状，向上竖起。

3、2、亮掌：五指自然伸开，呈瓦垄状，手心向上。

4、3、摩掌：五指自然伸开，呈瓦垄状，手心向下。

5、4、勾手：五指聚拢一起，呈钩状，屈腕勾起。

6、二、步型。

7、1、马步：两脚距离稍宽于肩，两腿微屈，两脚尖向前，微内扣。

8、2、弓步：前腿屈膝，前脚微向内扣，膝关节与脚尖同在一垂线，后脚蹬直，脚尖向前。

9、3、仆步：一腿伸直仆地，脚尖内扣，另一腿屈膝全蹲。

10、(左右同)4、虚步：一腿屈膝，另一腿脚尖向前虚点。

11、(左右同)5、倒步：两腿微屈交叉，前脚外摆，后脚尖虚点。

12、(左右同)6、掏步：两腿屈膝交叉半蹲，前脚外摆，后脚跟竖起。

13、(左右同)7、歇步：两腿交叉，屈膝全蹲，前脚外摆，后脚跟竖起。

14、臀部坐于后脚跟上(左右同)。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。