NBA2K10：怎样后仰跳投？怎样打板扣篮？

艾丽游戏ing 2023-09-21 09:21 1

NBA2K10怎样后仰跳投？怎样打板扣篮？？？我用电脑的哦~~

你是说的背打后仰？比如科比的？？？先1V1对位然后战术拉开背打键。篮板方向（方向键）进行身体对抗。然后篮板反方向键（方向键）就出KB24那BT得后仰动作了而且很准~~~~骑扣有几率设置默认的是20 如果调成100 就没意思了- -

打板扣篮？你玩给给我看看。估计你是打板投篮吧在设置键盘的时候除了方向键有个shot stick up,down,left,right四个键你设置一下然后在进攻的时候用那4个键试试吧。会有你想要的效果的

打板投篮没有固定的按钮只有一些总打板进球的球员会投出打板球例如邓肯之类的而你说的饿后仰跳投只需要用你的方向键控制你偷懒的时候按住你键盘的后键再点投篮他自然就后仰了

NBA后仰跳投怎么练

后仰跳投技巧

当持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。

在这时，持球者突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。此时，持球者一定面对篮筐，但要使篮筐和持球者的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，持球者的上肢保持平时的投篮姿势，持球者的右腿会自然向前摆出

做到这样的动作，持球者就可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮，只要你的命中率不是太，球一定会进注意：对于初涉‘后仰跳投’的朋友来说，要注意篮球投出去的时候是不是旋转的、后仰过度失去平衡等等问题。而解决这些问题的关键就是‘量力而行’。

具体如下：

想要练习如此高难度的投篮动作，身体素质那是必须的，尤其是腰腹力量的练习；

平时要注意身体协调性的练习，不然你的后仰动作将会非常别扭；

后仰跳投的投篮时机选择，是在跳到点并准备开始下落时投篮，手臂随着身体后仰的幅度自然摆动，找到自己舒服的姿势出手投篮；

对于后仰跳投来说，肩部的假动作也非常关键，首先面向你的防守人，突然将投篮手一侧的肩膀下沉，用另一侧肩膀靠向对手并产生身体接触，佯装突破，对方的重心势必向后移动，这样你就为自己的后仰跳投创造了投篮空间。

根据比赛的实用性，主要说明一下转身后仰跳投

1、身体条件的准备，主要是腕部力量、弹跳力、腰腹力量。

具体的锻炼方法：腕部力量可以借助相关的专门锻炼的小工具，这个很便宜，一般的体育用品店都有卖的；

弹跳力作为篮球运动中非常重要的一个身体素质要求，其重要性不仅仅体现在这一个后仰跳投上，所以要着重加强锻炼，常用而有效的方法是跳台阶、蛙跳和靠墙深蹲等；

腰腹力量的锻炼可以多做仰卧起坐，很简单，但是很有效。但是，请注意在仰卧起坐时保持正确的姿势，这个很重要，可以上网搜一下相关的资料；

2、技术要领：原地定点投篮、背身动作、空中调整。

原地定点跳投，这是基本的也是重要的，加强这个锻炼，能让你找到属于自己的投篮感觉，特别是手指、手腕在投篮时的发力感觉。作为投篮，有一个关键点是出手柔和且角度尽量加大，这样有助于提高命中率，同时也能大大提高篮球在弹框后，落入框内的概率，后仰跳投尤为如此！！

背身动作，这个是进行后仰跳投的第一步，没有什么技巧，只能多多练习，找到让自己舒服的姿势，可以上网看看视频，仔细琢磨，会有启发的。

空中调整，顾名思义就是转身起跳后在空中寻找篮筐，并且根据起跳高度、防守者位置、篮筐的距离等决定出手的力道和角度。一般规律弧度高，命中率就会高。

要练好急停跳投可以从以下几个方面进行练习：

1徒手模仿练习

做好急停后仰跳投的准备姿势，上步急停双手接球，两脚迅速蹬地起跳，同时顺势转身，两臂上振，做举球跳投出手动作。关键是跳的高度，而不是往后跳的距离。首先练习者以左脚或右脚为中枢，跨步转体起跳或起跳转体投篮。该动作可以结合假动作，并在起跳前，有意地向防守者身前压迫，限度地限制防守者及时跳起封盖速度和向前压迫封

盖的时间，从而创造有利的投篮空间，为投篮者争取更为有利的投篮出手时机。

2 行进间接球急停练习

行进间接球急停后，双脚起跳需用力蹬地，用踝关节发力，同时将球举至肩上或头上，使身体平稳，轻松向上腾空，腾空后向左或向右转体。当身体将要达到点时，上体后仰，使球平稳出手，需反复练习。

3弹跳力练习

采用杠铃、负重全蹲跳起、增加阻力的连续跳(在沙坑里跳等)和徒手跳起摸高练习等来增强下肢力量和肌肉的爆发力。

4腰肌力量练习

利用器械、负重做各种背肌、腰腹力量、协调和平衡能力的练习，以提高腾空时腰腹对身体平衡的控制能力。

5心理素质的训练

当今篮球运动正朝着高速度、高强度和高技术的方向发展，对抗也越来越激烈。所以，对运动员的心理素质要求也越来越高。在观众的呐喊、关键比分、决定胜负的后一投、教练员的举动、队友的抱怨、对手的挑衅、靠罚球取胜等决定胜负的关键时刻，运动员往往承受着巨大的心理压力。这些都会直接影响到运动员跳投技术的正常发挥。常用的心理训练方法有：自我暗示训练，模拟比赛训练(如创造后5s，比分是平局，判给2次罚球或后一投来决定胜负等情景来增加队员的心理承受能力)，意志品质的培养等。

想要练习，后仰跳投，首先还是要先练习，跳投，然后在逐步的去练习后仰！后仰跳投，对你的弹跳要求很高，还有滞空能力！这样吧，你就先练习腹肌，这样，你的腹肌会很发达，就算你的滞空能力不强，腹肌也会给你带来很大的帮助！

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后仰跳投教学

后仰和跳投分着练

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