#羽毛球#如何杀球更有力
想、陶菲克那样精彩的扣杀球，除了要具备的技术和弹跳以外，还有一些必不可少的前提基础：我以右手握拍为例，如果你是左手那就相反，要领有以下:
王者荣耀左右杀球教学 打王者左右键怎么来回跑
1、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。
2、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。
3、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。
4、杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
5、起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。
想、陶菲克那样精彩的扣杀球，除了要具备的技术和弹跳以外，还有一些必不可少的前提基础:
1、出众的胸肌。因为杀球特别是他们那样的跳杀球是要把全身有限的力量全部用在杀球的瞬间，使球的速度达到及至。作为女选手，我用跳杀球很少，但是无论什么样的杀球，都要在杀球之前先要将身体后仰成弓形，然后身体的力量由腰到胸再到上肢作用到球上。胸作为中转站，胸肌就有着至关重要的作用，所以做为男选手，练好胸肌是最重要的前提。
2、熟练的杀球能力。在你具备了身体的外部前提后，平时从原地到后退的杀球（包括正手和头顶）必须熟之又熟，并且落点要到位。
3、体能练习要保持。因为他们的跳杀球是先要后退移动再起跳杀球，而后还要迅速上网，这样反复的进攻没有充沛的体能是根本做不到的。即使是原地的跳杀球也是很消耗体力的，所以体能要保持。
4、此外弹跳能力也很重要，因2、体能锻练为跳的高击球点抢的就高，球就有威胁
鉴于以上，你平时要做的是要多练练羽毛球的专项素质:蛙跳、高抬腿跑、前后左右跳等等。再有就是练好基本的杀球后再像他们那样发展大规模的起跳杀球。
判断好落点，在落点处起跳（要有一定的滞空），挥臂抽平快球或扣球。
除了判断落点之外 做好起跳动作 强大的肌肉 手肘要和肩宽平行 找到球的坐高落点 击打
羽毛球教学：如何杀球有力量？经常这样做杀球训练，提升球技羽毛球教学：如何杀球有力量？经常这样做杀球训练，提升球技羽毛球教学：如何杀球有力量？经常这样做杀球训练，提升球技
用手腕的力量、、
初中生羽毛球教学|小学羽毛球教学
2、学习正手吊球、杀球技术为丰富初中生学校文娱生活，提高初中生对羽毛球运动的兴趣，学校如何设计教学方案呢?下面我给大家分享关于初中羽毛球教学的相关资料，希望对您有帮助。
羽毛球教学篇一
教学内容：
1、正手发高远球
2、 降低难度的比赛
3、兴趣游戏：运球接力赛1、初步掌握正手发高远球和比赛的方法。
2、发展学生身体的协调性、柔韧性和灵敏性
3、培养学生交流合作的意识。
21、正手发高远球
2、降低难度的比赛
3、兴趣游戏：运球接力赛1、初步掌握正手发高远球和比赛的方法。
2、发展学生身体的协调性、柔韧性和灵敏性
3、培养学生交流合作的意识。
31、 击高球
2、 模拟比赛
3、 游戏：投掷轻物1、初步掌握击高球和比赛的基本方法。
2、发展身体的柔韧性和灵敏性和投掷能力。
3、培养学生竞争、合作的意识。
2、模拟比赛
3、游戏：投掷轻物1、初步掌握击高球和比赛的基本方法。
2、发展身体的柔韧性和灵敏性和投掷能力。
3、培养学生竞争、合作的意识。
5分组比赛1、初步掌握羽毛球单打比赛的方法。
2、发展身体的协调性、柔韧性和灵敏性。3、培养学生竞争、合作的意识。6分组比赛1、初步掌握羽毛球单打比赛的方法。
2、发展身协调性、柔韧性和灵敏性3、培养学生竞争、合作的意识。
单元目标1、说出羽毛球运动技术术语以及相关场地、器材的名称
2、★初步掌握正手发高远球、击高球的动作,并能运用所学动作进行比赛。3、发展反应速度、灵敏和协调性。4、培养学生竞争、合作的意识。
单元教学评价内容与方法评价内容：
1、学生的灵敏、协调、柔韧等体能发展情况。
2、掌握正手发高远球、击高球动作的能力。
3克服困难的勇气、完成动作的自信。
5、游戏活动中与同学友好相处以及对待集体的态度。
评价方法： 评语 形式出现，教师除对学生做出准确、全面评价外，还要帮助学生自我评价和相互评价。
学法 指导
1、教师帮助学生选择不同模仿对象来组织、学生练习。
2、运用不同的活动形式、方式强化他们的学习。
3、教师告诉学生有关安全活动注意事项，如场地要平等。
4、提醒学生课后进行游戏活动时要相互帮助、友好相处。
羽毛球 教学 篇二
1、 以全面贯彻落实课改精神为宗旨，从学生实际出发，以学生为主体，努力创建教学新模式新情景，通过优化教学过程来进一步激发学生对羽毛球运动的兴趣。
2、通过教学，让学生初步掌握羽毛球基本技术、技能，了解羽毛球运动相关知识及发展概况。
3、通过教学，让学生充分体验活动过程，在活动体验中培养发现问题、认识问题、分析问题的能力，以及合作学习、主动探究的能力。
4、通过教学，培养学生积极向上的精神风貌，乐于助人、相互帮助的学习习惯。
课程(总计15课时)
周.
1、学习握拍法
2、学习正手发高远球
3、学习正手击打高远球(徒手架拍技术)
4、跳绳。心肺功能锻炼
第二周.
1、复习正手发高远球
2、复习正手高远球(徒手架拍结合击打固定球)
3、折返跑(游戏)
第三周.
1、复习正手发高远球、正4、身体素质训练手高球;
2、学习正手网前挑球、勾球技术
4、身体素质练习(折返跑)
第四周.理论知识课(多媒体)结合步伐练习
第五周.架拍结合挥拍技术、网前步伐练习
1、复习正手发高远球、正手高球;
3、俯卧撑。步伐训练(网前)
4、心肺功能锻炼
第六周.
1、复习正手吊球、杀球，学习放网技术、网前搓球、扑球、勾对角技术
2、学习正手杀球、接杀球：
4、体能锻炼
第七周.
1、复习正手杀球、接杀球;
3、游戏(X战警)
第八周.
1、介绍规则、单术与教学比赛;
第九周.
1、复习单术与教学比赛;
2、俯卧撑。
3、心肺功能锻炼。
第十周、
1、介绍反手发网前球、双打接发球、平抽挡;
2、跳绳。
3、各种体能锻炼
第十一周。
1、双打规则、双术与教学比赛;
2、裁判实习;
3、折返跑。心肺体能锻炼
第十二周。
1、复习考试内容与双打教学比赛;
2、羽毛球综合步法。
3、各种体能锻炼
第十三周。
1、正手击高远球技能测试
第十四周 体能测试
第十五周 综合评价
羽毛球教学篇三
一、课程介绍
羽毛球运动属技能主导类隔网对抗性项目，以其娱乐性、简便性、锻炼性等特点深受广大初中学生的喜爱。参加羽毛球运动可发展学生的协调性和灵敏性，有利于心肺等功能的改善与提高，可培养学生顽强拼搏、沉着果断等良好品质。
本课程主要羽毛球运动的基本理论、基本技术与战术、竞赛规则及裁判法等内容，并结合羽毛球教学向学生传授体育基础理论、体育健身方法、体育保健常识等内容。
二、课程目标
学期
课时教学内容：
1，认识羽毛球运动基本知识
2，羽毛球基本握拍法、认识羽毛球运动
3，发球：发高远球1
4，发球：发高远球2
5，上手击高远球1
6，上手击高远球2
第二学期
课时教学内容
1，正手挑球
2，反手挑球
3，上手击高远球3
4，上手击高远球4
5，羽毛球的战术：发球战术
6，教学比赛
第三学期
课时教学内容
1，基本步法：正手侧身并步后退
2，基本步法：跨步上网
3，正手侧身并步后退步法结合上手击高远球
4，跨步上网步法结合正反手挑球
5，羽毛球战术：攻后场战术
6，教学比赛
第四学期
课时教学内容
国内外羽毛球的重大赛事介绍
正手放网
基本步法：两侧移动步法1
基本步法：两侧移动步伐2
羽毛球战术：逼反手战术
教学比赛
第五学期
课时教学内容
2，反手放网
3，前交叉跨步上网步法
4，正手侧身并步后退步法结合跨步上网步法
5，羽毛球战术：拉吊结合战术
6，教学比赛
2.帮助学生掌握羽毛球基本技术、战术、竞赛规则与裁判法，学会必要的健身手段与方法，养成自觉健身习惯，为终身体育打下坚实的基础。
3.通过羽毛球专项课培养学生顽强拼博，思考能力
4.提高学生的欣赏水平、组织能力等综合素质，培养勇于竞争、顽强拼搏的意志品质，促进身心协同发展，促进素质教育实施。
学校羽毛球社团开展教学任务，首先教什么？
41、击高球肯定先交发球啦，建议你偷偷的找个教练学一下，羽毛球这个东西1引拍准备，侧身，右手大小臂成45度或稍大，左手在前保持平衡，眼睛盯住来球，判断高度速度落点。不能看资料就能学会的，要言传身教，你的动作要教好，要不以后碰到会的你就不好讲了啊！
先教他们打球要有球品！
哪位老大帮我提供一下 比较好的羽毛球视频教学的网址
1、吊球练习现在网上比较好的，应该是央视的《学打羽毛球》（45集），比较全，分的比较细。在百度很容易搜到！
3.1、站位:单打发球要站在在中线附近,离前发球线约1米左右距离。双打发球时站位可靠近前发球线。不过想学习打羽毛球，还是去正规的学习，还是教练手把手教得好！
羽毛球杀球为啥要内旋？
羽毛球杀球之所以要内旋，是为了在击球的瞬间羽毛球拍面和羽毛球在垂直平面的方向上没有形成夹角，这样发力集中，达到的效果。下面我将从韩国教练李在福和教练熊国宝关于杀球的不同理念，导致两种方式杀球的效果不同进行详细的分析
（图为熊国宝）
关于两位教练的基本信息：
1.关于熊国宝： 出生日期：1962年，身高：178cm，主要奖项：汤姆斯杯团体冠军；人物评价：属于大器晚成的类型，曾经打败过林水镜，19年赴泰国羽毛球队执教，之后自己创立 体育 俱乐部自己当教练，因为他的反手杀球很有力度，江湖人称他为“反手王”。
（图为熊国宝）
70kg，主要奖项：1979-1980年时分别获得韩国男单，男双和混双的单项全国冠军；世界羽毛球教练中的, 上世纪80年代的韩国羽坛传奇天才。
（图为李在福）
从两个人的基本信息可以看出来，两个人的年纪相不大，李在福教练身高比熊国宝教练身高高一些，李在福教练球员时代比较全能，单打，双打，混双都拿到优异的成绩；熊国宝教练主要专注单打，而且他的反手杀球自成一派，主要成绩是汤姆斯杯团体冠军。
（图为）
关于两位教练杀球的教学理念：
1.关于李在福教练： 李在福教练在教学方面名气比较大，他有去美国教学的经历，而且自己亲自用英语教学，我看过他的《追球》系列羽毛球网络教学视频，因为这里主要谈的是杀球，所以我就说关于他的杀球理念，他的杀球动作要点是，手握拍和虎口大概向外形成15度左右的夹角，然后杀球的时候身体直接面向正前方，挥拍的动作类似拳击那样的线路干脆利落，没有在身后先要绕一圈再发力，他这样的杀球方式主要优点是作节省时间，而且不用侧身眼睛直接注视前方，视野广阔，可以灵活作出杀球，吊球高远球等动作。
（图为李宗伟）
2.关于熊国宝教练： 熊国福教练的杀球方式也是乃至世界上使用的主流方式，我平时看比赛的时候都留意到每个的运动选手他们使用的杀球方式，目前专业的羽毛球运动员的爆力杀球，都是使用的这种方式，这种方式作特点是，握拍要正对着虎口，然后侧身，然后再转身面向前方挥拍，在达到击球点的位置之前手臂要内旋发力，这样在击球瞬间球拍平面和羽毛球要运行的平面方向垂直，这样不会有切球的现象发生，发力集中，达到的爆发点，这种方式的优点能形成更大的爆发力，而且原地杀球和跳杀球都可以达到的效果，而且侧身再转身本身就有一个旋转身体的力量，而且侧身的时候球拍隐藏在身后，这样的作更加的有隐蔽性，可以形成杀球，吊球，高远球的起始动作的一致性，而且这种方式的杀球，在击球之前球拍在空中的运行阶段，球拍的拍面是垂直于地面，球拍垂直的运行过程中可以减少与空气的阻力。
（图为高成炫）
从两位教练的杀球理念中，可以看出来熊课程目标国宝教练的内旋方式是的方式，也是目前的主流方式，而且熊国宝教练的减少空气阻力的说法我个人非常的赞同，因为我还没有见过哪个教练解说的这么好的。
关键是握拍的姿势，如果姿势正确，只有适当旋转才能保证拍面垂直
内旋其实就是甩鞭子制动的动作，这样会使球加速。
首先咱要说一下打羽毛球必学的扣杀技巧
一、准备杀球之前先侧身，快速的后退到适合的击球点，使击球点在你的右肩前。
二、杀球前身体后仰，成弓型，肩部打开，架拍到位。
三、杀球前握拍要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，要在杀球的瞬间握紧拍子杀球。
四、杀球的瞬间爆发力靠的是手腕和手指，要有鞭打动作和内旋动作，这也是羽毛球所有后场技术都注重的
五、起跳准备杀球双腿要先保持微屈的姿势，靠蹬地的力量起跳，然后迅速转身挥拍杀球，落地后立刻回到场地中心位置准备下一个动作的串连。
这些技术动完全施展出来后就会有一个非常完美的杀球进攻，可是动作出来了，击球的速度也是很关键的问题，这样就说到了，击球发力的问题了。羽毛球的击球基本上都是内旋和外旋发力击球。
下面我来讲一下旋转发力的关键，旋转发力是运动员挥拍击球的时候利用手腕的旋转来击打羽毛球，因为这样球拍和球头之间接触的时间最短，这样击球的爆发力，出球的初速度最快，并且运动员本身的重心晃动最小，基本可以保持技术串连的完成。
如果不用内旋发力杀球，你会感觉到发力很大，声音感觉也很干脆，但是球速明显不快，就是因为球拍和球头之间的接触时间相对较长，影响了出球的初速度了，造成球速减慢，减小了杀伤力。
这样接球的时候2. 打羽毛球减肥的技巧详细教学难度就要大，在接的过程中更容易偏出，这就更易获胜。加上内转对打起来也更精彩。
接球难度大
羽毛球杀球的技术要领
（三）教学内容：下面是杀球要领：
交叉步：左右替向前、向侧或向后移动为交叉步。另一脚向前面的为前交叉步，而另一脚后面的为后交叉步。交叉步一殷在后退打后场球时后退得较多。我以右手握拍为例，如果你是左手那就相反，要领有以下：
1、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。
2、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。
3、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。
4、杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
5、起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。
希望我的回答对你有帮助。
我以右手握拍为例，如果你是左手那就相反，要领有以下：
1、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。
2、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。
3、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。
4、杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
5、起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。
1、出众的胸肌。因为杀球特别是他们那样的跳杀球是要把全身有限的力量全部用在杀球的瞬间，使球的速度达到及至。作为女选手，我用跳杀球很少，但是无论什么样的杀球，都要在杀球之前先要将身体后仰成弓形，然后身体的力量由腰到胸再到上肢作用到球上。胸作为中转站，胸肌就有着至关重要的作用，所以做为男选手，练好胸肌是最重要的前提。
2、熟练的杀球能力。在你具备了身体的外部前提后，平时从原地到后退的杀球（包括正手和头顶）必须熟之又熟，并且落点要到位。
3、体能练习要保持。因为他们的跳杀球是先要后退移动再起跳杀球，而后还要迅速上网，这样反复的进攻没有充沛的体能是根本做不到的。即使是原地的跳杀球也是很消耗体力的，所以体能要保持。
4、此外弹跳能力也很重要，因为跳的高击球点抢的就高，球就有威胁
鉴于以上，你平时要做的是要多练练羽毛球的专项素质：蛙跳、高抬腿跑、前后左右跳等等。再有就是练好基本的杀球后再像他们那样发展大规模的起跳杀球。
杀球是把高球往下压，速度最快、力量的一种进攻击球法，它可分为正手杀球、头顶杀球和反手杀球三种。从落点上又有长杀、劈杀之分。长杀落点在底线，劈杀落点在中场。从力量的大小亦可分为重杀和轻杀。杀球往往可以引起对方紧张，给对方造成很大威胁。杀球在羽毛球比赛中往往起决定性的作用。它不仅是得分的重要手段，而且也是组织战术配合的有效技术。因此，如果不掌握好杀球技术，要想取胜是比较困难的。
1．正手杀球
正手杀球是对方来球在自己的正手区时，用力杀球的一种技术。
正手杀球的动作要领：
首先要看准来球的方向、高度和速度，迅速后退到使球恰好落在击球人右肩前上方的上空。左脚在前、右脚在后，身体重心放在右脚上，侧身屈臂将球拍由身前举到右肩上方，身体后仰，准备击球。选择击球点后，手臂快速向前摆动，用力把球击出，身体随后顺着摆动的动作向前弯曲。当球拍触球的一霎那，要充分伸直手臂握紧球拍，小臂用力带动手腕向下压。击球时球拍的线路是由右肩的上方向左下方，身体重心亦由右脚移到左脚。
2．头顶杀球
头顶杀球是对方来球在自己的反手后方区，不用反拍击球，而采用身体向左后撤，用正手再头顶上部或左肩上部杀球的一种技术。这种击球法是羽毛球基本技术中难度较大的技术动作。
头顶杀球的动作要领：
看准来球的方向，当球恰好落在击球人的头顶或左肩上部时，右腿蹬地起跳，左腿后撤，使身体形成反弓形，击球时利用腰腹和身体的力量将球用力下压，当左脚落地时要快速蹬地起动回位。头顶杀球要特别注意用肘关节带动手臂和手腕由左后上方向左前方的侧转动作。
3.反拍杀球：
反拍杀球是对方回球在自己反手后方区时用反拍握法杀球的技术。
反拍杀球的动作要领：
看准来球的方向和高度，迅速把身体移到适合的位置，使球正好落在右肩的前上方（背对球网），右脚向左跨出，球拍由身前举到左肩肘关节带动小臂准备击球。当球落到适当高度时，将手臂伸直后摆用力击球。当球拍击球的一刹那握紧球拍，手腕用力向后下方扣压。
不论正手杀球、头顶杀球或反拍杀球都要特别注意准备击球时肌肉不要过分紧张，以防止击球时使不上劲。同时身体重心调整要快，立即移动步子回位，准备上网。
一般来说，羽毛球杀球有四种基本方法：
正手杀直线球（侧身起跳）
准备姿势和动作要领与正手击高球大体相同。步子到位后，屈膝下降重心，准备起跳。侧身起跳时，往右上方提肩带动上臂、前臂和球拍上举，以便向上伸展身体。起跳后，身体后仰挺胸成反弓形。接着右上臂往右后上摆起，前臂自然后摆，手腕后伸，前臂带动球拍由上往后下挥动，这时握拍要松。随后凌空转体收腹带动右上臂往右上摆起，肘部领先，前臂全速往前上挥动，带动球拍高速前挥。当击球点在肩的前上方时，前臂内旋，腕前屈微收，闪腕发力杀球。这时手指要突然抓紧拍柄，把手腕的爆发力集中到击球点上。球拍和击球方向水平面的夹角小于90度，球拍正面击球托的后部，使球直线下行。杀球后，前臂随惯性往体前收。在回位过程中将球拍回收至胸前。
正手杀对角线球（侧身起跳）
准备姿势和动作要领与正手杀直线球相同。不同点是起跳后身体向左前方转动用力，协助手臂向对角方向击球。头顶杀直线和对角线球：动作要领和准备姿势与头顶击高球相同。不同点是挥拍击球时，要集中全力往直线方向或对角方向下压，球拍面和击球方向水平面的夹角小于90度。
反手杀直线球
准备姿势和动作要领与反拍击高球相同。不同点是击球前的挥拍用力要大，击球瞬间球拍与杀球方向的水平面夹角小于90度。
腾空突击杀直线球
侧身右脚后退一步准备起跳。起跳后，身体向右后方腾起，上身右后仰或反弓形，右臂右上抬，肩尽量后拉。击球时，前臂全速往上摆起，手腕从后伸经前臂内旋至屈收，同时握紧球拍压腕产生爆发力，高速向前下击球。突击扣杀后，右脚在右侧着地屈膝缓冲，重心在右脚前；右脚在左侧前着地，利用左脚蹬地向中心位置回动，手臂随惯性自然往体前回收。
羽毛球杀球的技术要领如下：
2身体转动，后弓，如箭在弦上，球拍充分向后倒。
3整个手臂象甩鞭子一样，拍头就是鞭捎，手指在击球的一瞬间握紧发力，击球点在正手偏前方，注意右脚已经交换到前方，为上网作准备。有人戏说，做这个动作如果能看到肚皮，就说明做对了。
4手臂内旋，迅速挥拍，下压（杀球），全身协调用力，加上转腰的力量。
5收拍
修改之后：
1、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退到位，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。
2、杀球时身体不能向后仰，动作要撑住，并且要跳高点，始击球点升高。
3、要在杀球的瞬间手指握紧拍子，用上腹肌的力量，切记是小臂带动大臂，不能用大臂去甩
，并且拍面要向下压。
4、击球玩身子要随着惯性向前倾，跑两步就又回中心了，整个过程都不能松。
多练习用手腕杀球，点杀是所有杀球的基础，手腕也是力量传输的球上的关键部位。可以查查点杀方法，熟悉后身体力量更能很好爆发出来到球拍上，打出满意的杀球。
羽毛球杀球的技术要领，嘴主要的还是要果决，手腕有力量才行的。
羽毛球教学：杀球基本技术动作，注意这些细节，才能提高你的球技羽毛球教学：杀球基本技术动作，注意这些细节，才能提高你的球技羽毛球教学：杀球基本技术动作，注意这些细节，才能提高你的球技
羽毛球单元教学
为丰富学生学校文娱生活，提高学生对羽毛球运动的兴趣，制定了单元教学，下面我给大家介绍关于羽毛球单元教学的相关资料，希望对您有所帮助。
羽毛球单元教案
1、 以全面贯彻落实课改精神为宗旨，从学生实际出发，以学生为主体，努力创建教学新模式新情景，通过优化教学过程来进一步激发学生对羽毛球运动的兴趣。
2、通过教学，让学生初步掌握羽毛球基本技术、技能，了解羽毛球运动相关知识及发展概况。
3、通过教学，让学生充分体验活动过程，在活动体验中培养发现问题、认识问题、分析问题的能力，以及合作学习、主动探究的能力。
4、2.关于李在福： 出生日期：13、羽毛球综合步法。(杀上网)960年1月4日 ：韩国，身高：1.83米，体重：通过教学，培养学生积极向上的精神风貌，乐于助人、相互帮助的学习习惯。
课程(总计15课时)
周.
1、学习握拍法
2、学习正手发高远球
3、学习正手击打高远球(徒手架拍技术)
4、跳绳。心肺功能锻炼
第二周.
1、复习正手发高远球
2、复习正手高远球(徒手架拍结合击打固定球)
3、折返跑(游戏)
第三周.
1、复习正手发高远球、正手高球;
2、学习正手网前挑球、勾球技术
4、身体素质练习(折返跑)
第四周.理论知识课(多媒体)结合步伐练习
第五周.架拍结合挥拍技术、网前步伐练习
1、复习正手发高远球、正手高球;
3、俯卧撑。步伐训练(网前)
4、心肺功能锻炼
第六周.
1、复习正手吊球、杀球，学习放网技术、网前搓球、扑球、勾对角技术
2、学习正手杀球、接杀球：
4、体能锻炼
第七周.
1、复习正手杀球、接杀球;
3、游戏(X战警)
第八周.
1、介绍规则、单术与教学比赛;
第九周.
1、复习单术与教学比赛;
2、俯卧撑。
3、心肺功能锻炼。
第十周、
1、介绍反手发网前球、双打接发球、平抽挡;
2、跳绳。
3、各种体能锻炼
第十一周。
1、双打规则、双术与教学比赛;
2、裁判实习;
3、折返跑。心肺体能锻炼
第十二周。
1、复习考试内容与双打教学比赛;
2、羽毛球综合步法。
3、各种体能锻炼
第十三周。
1、正手击高远球技能测试
第十四周。体能测试
我是一个社团技术部，想要写一份关于羽毛球训练书，从基础开
本期训练目标：
（一）掌握羽毛球运动的场地和规则，认识羽毛球运动有关的专项知识。
（二）学习正、反手握拍技术要点，挥拍动作，练习高球，基本步法等。
（三） 在纠正个别明显错误的基础上，以掌握羽毛球的基本技1，学习欣赏羽毛球比赛术为主，加强基本技术的综合训练，提高训练难度。了解掌握一般战术基础，结合个人技术特点进行综合球路练习，强化攻弱点，压底线等基本战术意识。
（五）组织参加各种比赛游戏。
训练活动安排
（一） 1．值日生整队 2．师生互相问好 3． 布置课堂任务
（二）准备活动：肩部、胸部、体转、腹背、膝绕环、压腿、腕踝关节
1、介绍羽毛球运动,身体素质练习
2、熟悉球性：正手颠球
3、步法练习：垫步、交叉步
4（一） 1．值日生整队 2．师生互相问好 3． 布置课堂任务
（二）准备活动：臂绕环、扩胸、腰腹、下蹲、全身、跳跃、腕踝关节
1、学习握持球拍,熟悉球性练习
2、身体素质练习
3、复习垫步、交叉步
2（一） 1．值日生整队 2．师生互相问好 3． 布置课堂任务
（二）准备活动：上肢、腰腹、下肢、游戏：投掷羽毛球
1、发球、发球规则
2、学习正手接发高远球2、复习正手发平高球,复习跨步
3、步法练习：并步、后撤步
4、教学比赛
3（一） 1．值日生整队 2．师生互相问好 3． 布置课堂任务
（二）准备活动：肩部、胸部、踢腿、跳跃、游戏：追拍
1、熟悉球性练习
2、进一步学习高远球
3、步法练习：蹬转步、蹬跨步、腾跳步
4（一） 1．值日生整队 2．师生互相问好 3． 布置课堂任务
（二）准备活动：肩绕环、体转、腹背、提踵、压腿、跳跃
1、综合步法练习
2、学习反手击高远球
3、教学比赛
5（一） 1．值日生整队 2．师生互相问好 3． 布置课堂任务
（二）准备活动：徒手、游戏：钓鱼钩
1、综合步法练习
2、学习正手发平高球,复习蹬步
3、教学比赛
十一
1（一） 1．值日生整队 2．师生互相问好 3． 布置课堂任务
（二）准备活动：慢跑3圈、游戏：大鱼网
1、挥拍练习
3、素质练习
2（一） 1．值日生整队 2．师生互相问好 3． 布置课堂任务
（二）准备活动：徒手6节、复习握拍和颠球技术
1、徒手步法练习：跨步上网、垫步上网、侧身并步后退、交叉步后退
2、学习正手,反手发网前球.结合蹬夸步回接发球
3（一） 1．值日生整队 2．师生互相问好 3． 布置课堂任务
（二）准备活动：徒手6节、游戏：换物接力
1、发球练习
2、复习接发网前球,学习正手垫步退后击平高球
3、综合练习：高远球、反手低击球
4（一） 1．值日生整队 2．师生互相问好 3． 布置课堂任务
（二）准备活动：慢跑3圈、小步跑、后蹬跑、交叉跑、转身跑
1、发球练习
2、学习反手垫步退后击平高球
3、扣球、杀球
十二
1（一） 1．值日生整队 2．师生互相问好 3． 布置课堂任务
（二）准备活动：上肢、下肢各关节、躯干、韧带、游戏：踩影子
1、复习发球练习
2、复习扣球、杀球
3、学习两步移动退后场击球步法
2（一） 1．值日生整队 2．师生互相问好 3． 布置课堂任务
（二）准备活动：徒手、游戏：绕障碍接力
1、击高球（高远球、平高球）练习
2、素质练习
3、学习多步移动退后场击球步法
3（一） 1．值日生整队 2．师生互相问好 3． 布置课堂任务
（二）准备活动：徒手、全场步法练习
2、学习中场横向移动(蹬步,跨步)
3、教学比赛
羽毛球基本步法教学视频慢动作
3、跳绳。羽毛球基本步法教学：
1.培养初中学生树立“健康”的思想，积极参加体育锻炼，在体育学习中培养运动兴趣，养成运动习惯，使学生基本掌握锻炼身体的方法和手段，并能持之以恒地加以锻炼，为终身体育锻炼打下坚实的基础。垫步：当右(左)脚向前(后)迈出一步后，后脚跟进，紧接着以同一脚向同一方向再边一步，为垫步。垫步一般作为调整步距用。
小碎步：以小的交叉步移动的称为小碎步。由于步幅小，步频快，一般在起动或回动起始时用。
并步：右脚向前(或向后)移动一步时，左脚即刻向右脚跟并一步，紧接着右脚再向前(向后)移动一步，称为并步
5. 蹬转步：以一脚为轴，另一脚作向后或向前蹬转步。
6. 蹬跨步：在移动的一步，左脚用力向后蹬的同时，右脚向来球的方向跨出一大步，称为蹬跨步。它多用于上网击球，在后场底线两角移动抽球时也常采用。
7. 腾跳步：起跳腾空击球的步法为腾跳步。它可分为两种：一种是上网扑球或向两侧移动突击杀球时，以领先的脚(或双脚)起跳，作扑球或突击杀球；另一种是对方击来高远球时，用右脚(或双脚)起跳到点时杀球。
反手打羽毛球的技巧简单教学
（四）发展全面身体素质，适当增加专项身体素质训练。羽毛球运动适合各个年龄段的人群。可能很多人，打羽毛球只会中规中矩的打，根本就不会反手打。这样子打羽毛球比较吃亏，所以打羽毛球总得学会反手打，羽毛球怎么反手打呢?以下是我为你整理的反手打羽毛球的技巧介绍，希望能帮到你。
反手打羽毛球的技巧
1、羽毛球怎么反手打
:握拍。反手握拍是当然的了,但这里建议学习熊国宝教练的握拍法,也就是大拇指顶在拍柄的窄棱上,而不是宽棱上。这一点很重要。(视频建议参考熊国宝教练十几年前拍过的那个视频,里面讲解很详细),另外要注意掌心要空,虎口要空。
第二:击球前的准备姿势。大臂抬起,与肩同高,小臂自然上举,并且与大臂成大约九十度。反手握拍,此时要注意的是,掌心要向外,是不是觉得很别扭?慢慢习惯就好了。
第三,发力。发力要领是保持大臂位置不动,小臂迅速外旋,同时大拇指外顶,其余四指往后握紧球拍,往身体右侧上方快速挥拍,此时注意拍面与球网平行,可以轻松打出后场高远球。反手的吊球和杀球要靠手腕和手指的发力了。
2、反手球常见的错误
2.1、错误的握拍
也许最基本但是最容易被忽视的技术就是变换握拍。羽毛球运动的速度已经相当快,所以毋庸置疑,最基本的技巧是一定要掌握好了,才能适应这项运动。
2.2、不正确的步法
为了击球有力,你需要站的正确,在羽毛球运动中需要我们不停的走动跳跃,这时步法就是非常重要的了。
2.3、身体的位置
很2、网前球技术结合步伐(前后场移动);多人因为过分担心反手球打不好,导致没有做好击球的准备,这是错误的,大家一定要改正。移动向来球后,他们向侧面跨步,仅仅部分转动肩膀来击球。
2.4、球的位置
为了有个好的后场球,球的位置要和身体在一条线上。如果球在你的身前(靠近球网),那么实际上你是有足够的时间来用头顶球的。最多的错误,就是击球点太靠后。
2.5、击球动作
击球是最容易出错的,这里有几个明显的错误先跟大家说一下。如果你先移动肩膀,那么你就在击球之前转动了身体。
2.6、回动
无论是什么击球,在场地哪里,你都要回动,这个是基本。
2.7、紧张
大概击球无力的的问题是身体紧张。当肌肉紧张的时候,是根本不可能有效工作的。
3、羽毛球怎么发球
3.2、准备姿势:身体左肩膀面对球网,发正手球时要求站“丁字步”,左脚在前,右脚在后,重心在右脚上。右手持拍向右后侧举起,肘部放松微屈,左手拇指、食指和中指夹住球,举在胸腹间。发球时,身体重心由右脚移至左脚(如果是习惯用左手打球的人,准备姿势全都相反即可)。
3.3、握球拍方法:四指并拢紧握球拍,大拇指贴近球杆。
打羽毛球的好处
1、开心娱乐
我们常说“笑一笑,十年少”,每天能够开怀大笑的话,整个人的精神都能变好,五六腑淤积的邪气、浊气也能有效排出。羽毛球运动就是一项能够让你在运动中畅怀大笑的运动。
2、锻炼眼力
打羽毛球整个过程中你需要眼睛一直追随处于运动中的球,球动眼动,而且眼睛是处于自然运动,不仅能够锻炼眼力,还能帮助提高视力。
3、舒筋活血
打羽毛球的过程是很消耗体力的,但是就是这样耗体力的运动,特别是打羽毛球很多的拉伸、跳跃运动动作能够很好地对身体筋骨进行锻炼,促进全身血液循环。
4、排毒养颜
打羽毛球的过程是很消耗体力的,但是就是这样耗体力的运动,特别是打羽毛球很多的拉伸、跳跃运动动作能够很好地对身体筋骨进行锻炼,促进全身血液循环。
5、放松肩颈部
在打羽毛球的时候,要求握拍的手臂拼命抽球,手和肩膀要协调配合。这对于每天久坐、肩颈酸痛的人来说,是放松肩颈部很好的运动方式。
打羽毛球的注意事项
1、选择甜区更大的拍形
所谓甜区,就是球拍面的击球区。当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小,你会觉得很舒适。球拍的甜区较大,击球时较不容易打到非甜区,所以震动的机会较少,受伤的机会也就较少。
2、检查拍柄的大小
如果球拍的握把太小,当球没有打到甜区时,球拍的扭力就较大,对手臂的伤害就越大。握把太大则手掌抓不牢球拍,容易疲劳。合适的大小应该是,正手握拍时无名指和大鱼肌之间有约一个5-8mm的空隙。
3、降低羽弦的张力
较松的球弦,可以提供更大的线床效应,能击出速度更快、威力更大的球,同时传递的震动较少。
4、注意击球的姿势是否正确
击球姿势的不正确是造成受伤的重要原因。如:击球点过低、过后、击球时侧身不够、甩动大臂击球等等。多请教你身边的高手,纠正你的错误。
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