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肾虚的表现男吃什么补 肾虚男人吃什么补肾

1、肾虚可以表现为很多的方面，性欲望下降是最明显的，那么男人吃什么补肾虚呢？男人吃黑芝麻可以补肾。

2、黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

3、黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。

4、此外，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。

5、男人吃韭菜也能补肾。

6、韭菜性味甘、辛、性温、无毒。

7、具有补下气、补虚，调和腑脏等功效，韭菜具有“益阳”功效，也是韭菜补肾的重要依据。

8、男人补肾虚还能吃黑豆。

9、黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。

10、黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。

11、常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。

12、特别是对高血压、心脏病等患者有益。

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