大家好，今日琪琪来为大家解答以上的问题。怎么才不会打呼噜，怎么才不会打呼噜的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

怎么才不会打呼噜 怎么才不会打呼噜的方法

1、首先打呼噜的话，晚上睡觉不要枕太高的枕头，然后就是不要平着睡，要侧躺着睡，侧躺着的人都不会打呼噜。

2、还有睡前也可以喝一点蜂蜜水，润滑一下喉咙，这样就不容易打呼噜了。

3、您好，通过下面这些可以减轻打呼噜的症状，不要过度劳累。

4、身心的过度操劳会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前可以泡个温水澡、按摩、听听轻音乐等舒缓一下身心再入睡，这样会睡的比较安稳，比较没有负担。

5、睡前不从事刺激活动。

6、睡前的活动最好以柔缓为主，不要让情绪太过激昂，应使神经得到放松，晚上就能安稳的休息了。

7、您好，睡觉打呼噜多是鼻炎、腺样体肥大、扁桃体发炎、鼻中隔偏曲等问题导致的。

8、如果病情很长，可能是器质性病变可能性大，另外建议注意睡觉姿势，改善一下，你的情况可以去医院耳鼻喉科就诊检查下，看是何原因导致的呼噜，并进行相关治疗。

9、睡前泡个热水澡，然后按摩一下，让身体和精神放松下来，晚上睡觉就不会打呼噜了。

10、打呼噜是没有办法的，不能防止的，这个不是人的主观能动性的， 但是可以调节，平时很轻松的不累的时候就会小一点，但是胖子 是没有办法的，我也一直困惑中,,,,,,,,,如果，你没有其它疾病的话，楼主，我推荐你晚上一定要用个高一些的枕头，另外就是一定要保持正确的睡觉姿式。

11、 其实，打呼噜有时候是正常的。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。