琪琪给大家谈谈结合体质的中医养生方案，以及谈谈中医体质养生应用的知识点，希望对你所遇到的问题有所帮助。

结合体质的中医养生方案 谈谈中医体质养生

1、当下很多朋友都在关心体质的问题：究竟什么是体质？体质是怎样形成的？如何判断自己的体质？怎样根据自己的体质，来选择适当的 养生 保健方法呢？一、什么是体质人是天地万物的一部分，而天地在化生万物的过程中，很少会把阴阳五行之气完全均匀地分配到每一个个体。

2、于是就出现了：有人阴偏不足，有人阳偏有余，有人湿气较盛，有人肺气素亏。

3、凡此种种，每个个体都有着属于自己的一种身体特质，即是体质。

4、在所有的体质类型中，阴阳平和的体质是最为理想的，但在人群中出现的机会非常少。

5、大部分人，或此有余，或彼不足，体质中都存在着某种“偏”性。

6、正是这种偏性，决定着我们的身体更容易罹患哪方面的病症。

7、比如气虚体质者，比较容易出现腹泻、腹胀、咳嗽、喘等病症；阴虚体质者，容易出现失眠、焦虑、夜间盗汗等问题。

8、而所谓的体质 养生 ，本质上就是要尽量纠正这种偏性，使其朝着阴阳平衡的方向来改善。

9、二、体质是怎样形成的一般来说，体质由先天因素决定，受后天因素影响而成。

10、比如说，父母的身体都偏于气虚，孩子体质气虚的机会就非常大；父亲体质阳热，而母亲体质气郁，那么孩子的体质或从其父，或从其母。

11、这是先天因素对体质的决定作用。

12、而后天环境，或饮食习惯等的改变，又可以对体质产生一定影响。

13、如长期居住在阴冷潮湿的环境下，体质会朝着寒湿方向转变；长期嗜食辛辣，容易把体质变得燥热；长期大量饮酒，容易形成湿热体质，等等。

14、体质是由先天因素决定的，通常很难完全改变。

15、前面望诊一节曾提到的那位患者，舌体中间有一条纵深大裂纹，几乎要将舌体分为两半，此人的体质就是典型的气虚体质。

16、随着治疗的持续进行，此患者的舌体逐渐变小，中间的裂纹也漫漫变浅，裂纹上也渐渐被一层薄薄的舌苔所覆盖；但与普通人相比，他的舌体仍然比较胖大，裂纹仍然比较明显。

17、三、判断体质的方法如何辨别体质的方法，实际上，在上面脏腑辨证的内容中已经讲过了。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。