茶多酚是什么，对皮肤有什么效果？

我们常用的护肤品就会含有这类成份的，了解的茶多酚是茶果油的成分之一，是一种稠环结构的芳香烃类化合物，主要由黄烷醇类、花色苷类、黄酮类、黄酮醇类和酚酸类等物质组成的有机化合物。茶多酚是水溶性物质，像洁面能清理面部的油腻，收敛毛孔，具有抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。同时茶多酚能够阻挡紫外线和清理紫外线诱导的自由基，从而保护黑色素细胞的正常功能，抑制黑色素的形成。同时对脂质氧化产生抑制，减轻色素沉着。我前段时间入手的未兰新推出的奇兰茶精华的水乳，纯植物发酵，精华高达70％的植物精粹。

茶多酚能用来抗衰老抗氧化，同时还可以消除自由基，起到辅助减肥 的效果，但是减肥的效果不是特别明显。身体有肥胖的症状，需要控制饮食的总热量，也可以到医美机构通过做冷冻溶脂原理，把脂肪组织均匀地溶解掉。在很短的时间之内控制体重，让身材看起来更加匀称，可以达到减肥的目的。

长期在太阳下干活,会给身体造成伤害么?

除了皮肤晒黑外，太阳的紫外线辐射可导致包括皮肤癌在内的若干健康问题。紫外线辐射导致的健康问题还包括日灼、皮肤光老化、皮质性白内障、翼状胬肉 、嘴唇庖疹复发、以及罕见的眼部鱗狀細胞癌等等。

想了解日光浴

利用日光进行锻炼或防治慢性病的方法。主要是让日光照射到人体皮肤上，引起一系列理化反应，以达到健身治病目的。日光浴常和冷水浴、空气浴结合运用。日光按其波长不同，有3种射线可用来锻炼身体：①波长在760毫微米以上的红外线。②波长400～760毫微米的可见光线。③波长180～400毫微米的紫外线。这3种射线对人体的作用各有不同。红外线能穿透表皮达到深部组织，使照射部位组织温度升高，血管扩张，血流加快，血液循环改善；如果长时间强烈照射，可使全身的温度升高。可见光线通过视觉和皮肤对人有振奋情绪的作用，使人心情舒畅。紫外线是日光中对人体作用强的光谱，能够加强血液循环，促进物质代谢过程，可使皮肤中的麦角固醇转变成维生素D，调节钙磷代谢，促使骨骼正常发育。日光浴的方法一般采用直接照射法，可采取卧位或坐位，但必须按照循序渐进的原则进行，一般先照射下肢和背部，然后照射上肢和胸腹部；可用白毛巾、草帽遮头并戴墨镜，以保护头部和眼睛免受照射。照射时间应根据海拔高度、季节和照射后个体反应来掌握。例如，高原比平地日光强，含紫外线多，夏日中午的日光强，照射时间应短；冬天日光中紫外线量约为夏季的1／6，照射时间可适当延长。日光浴一般从5分钟开始，以后可每次增加5分钟，若全身反应良好可延长到1～2小时。日光浴的地点要清洁、平坦、干燥。如在日光浴中出现头痛、心慌、恶心、全身不适或皮肤轻度灼伤等，应立即停止。