脾虚、气虚、湿气重的人该怎么调理？
脾虚是一个比较概括的说法，它包含了脾气虚和脾阳虚，所以气虚究其根源，还是脾虚的一种，而脾虚时间久了，病情重了，自然就会有湿气重的症状出现。
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脾气虚的原因是什么
脾气虚多是男性发生，现代生活中，男性承载的压力越来越大，家庭和事业几乎压垮了男性的肩膀，过度操劳，过多忧愁，过度劳累，都会导致男性患上脾气虚的毛病。
另外，男性一般比较喜欢喝酒聚餐，而这个时候通常是酒喝得多，饭菜吃得少，长期饮食不规律也是导致脾气虚的一个原因之一。
脾气虚为什么会导致湿气重很多人不知道脾虚和湿气重是什么关系。
二者是因果关系，脾虚会导致湿气重，原因是脾主运，运送肠胃消化吸收的影响和水分至全身各处，它就想心脏一样，将血液输送至全身各处，可是脾虚了，没有力量分派了，水谷精微聚集在身体某些地方，就形成了水湿和过分营养，一般是比较容易聚集在腹部和身体皮肤，关系就会有啤酒肚和湿疹等症状出现。
脾虚湿气重的人应该怎么调理
首先，长期脾虚不爱好的人，应该分析自己是因为什么导致的脾虚，知道原因，改正它，才会有恢复的可能。分析是熬夜引起的，还是饮食不规律引起的，还是操劳过度，思忧过重引起的，找到病因，才能对症下药。
其次，脾虚严重的人，食补的效果不是那么出色了，基本就要靠药物治疗了，最好的办法就是吃中药，汤剂，见效快，如果吃中成药的话，可能两三个月都不怎么见效的。
另外，如果有条件的话，可以通过艾灸来治疗脾虚湿气重的毛病，艾灸可以快速打通被堵住的经脉，打开脾运输的管道，缓解湿气重的情况。
最后，日常生活一定要注意锻炼身体，每天必须，是必须保证30分钟的有氧运动时间，运动不是干活，不是劳累。有氧运动可以选择慢跑，快步走或者是太极拳，游泳等。
敲击带脉也是健脾祛湿的一个有效方式
任督二脉听说的人多，带脉听说的就不那么多了，不过，带脉也是奇经八脉中的一支，它是环绕在人体腰部一圈的经脉，其中包括脾经和胆经还有胃经，经常按摩对人体好处多多。
按摩的时候，按压敲打都可以，效果都非常不错。每天闲暇的时候按摩一会，坚持一两个月，湿气重脾虚的症状会大大缓解。
脾虚年轻的时候症状表现不明显，但随着岁数的增加，就会出现失眠，心慌，心悸，胸闷等症状，影响生活质量，患者苦不堪言，所以治疗脾虚湿气重，一定要从轻抓紧。
可以在医生指导下使用健脾祛湿药物调节，多吃温和性食物以及祛湿，纤维含量丰富的食物，比如山药，薏米就非常好，可以让脾虚气虚湿气重的症状得到缓解。
脾虚、气虚、湿气重的人应该服用一些健脾祛湿的中药来进行治疗，也可以喝一些红豆和薏米之类的食物，去除体内湿气，缓解脾虚症状。
可以通过调整饮食的方法进行调理，在饮食上吃一些山药扁豆糕或者是梗米粥，也可以经常食用黄芪或者是党参以及陈皮泡水喝。
湿气重的每天拍打1分钟，早晚各一次，湿气排空，全身真轻松。
脾脏虚，湿气过重，教你煮1道汤饮，清热祛湿，健脾醒胃！
脾虚湿气重应该怎么调理呢？
1、大枣 大枣具有补脾的功效，而且大枣性比较温，具有很好的补气血的功效，因此脾虚湿气重的人经常食用红枣可以祛除体内湿气，健脾养胃，红枣还可以和小米一起进行熬煮，效果更好。 2、猪肚 猪肚具有健脾祛湿的功效，而且性质比较温和，猪肚可以将人体内的湿气排出体外，还可以补气，可以很好的改善人体内脾虚湿气重的情况。 3、山药 山药是一种常见食材，既可以用来炒菜还可以用来煲汤，山药具有滋养脾胃的效果，脾虚的人食用山药可以调节体质，祛除体内湿气。 4、薏米 薏米的营养价值和药用价值都比较高，薏米中含有蛋白质、矿物质和维生素可以补充人体所需要的营养，另外薏米还可以抗氧化、抗肿瘤、祛除体内湿气，一般可以将薏米炒熟后泡水喝可以起到健脾祛湿的效果。 5、板栗 板栗是一种营养丰富的食物，含有丰富的维生素C和微量元素，具有养胃健脾、补肾强筋的功效，因此脾虚湿气重的人适当食用板栗可以祛除体内湿气，健脾养胃。
本人认为，你应该到正规医院做检查，等结果出来去问医生，他会告诉你，给你按照检查结果对症下药，进行调理一下你就会得到治愈
脾虚湿气重，首先需要在平时适当的进行体育运动，并且不要吃过于生冷的食物，比冰淇淋、海鲜等，其次可以多吃薏米、红豆等食物，保持愉悦的心情，如果没有出现好转，则可以在医生的指导用温化寒湿的药物来调理。
对于脾虚湿气重的，主要是通过健脾益气除湿的药物和食物来进行调理，可以吃一些薏仁或者是赤小豆，也可以在医生的指导下服用药物，在调理的过程当中，饮食方面是需要非常注意的，不能够吃辛辣油腻的食物。
首先可以通过饮食上来进行调理，比如说可以吃一些枸杞、茯苓、山药，这些就具有帮助排湿的作用，也具有帮助补皮或者是进行针灸的方式，比如说针灸足三里穴、肩井穴、肺俞穴等穴位，也是能够有效的帮助调理的。
您可以多吃一些健脾养胃的食物，比如牛奶、八宝粥、黑豆龙眼红枣粥、银耳粥等，同时您还可以服用健脾祛湿的中药进行调理，平时避免饮食辛辣、寒凉等刺激性的食物，并做好身体的保暖工作，多喝热水，多用热水泡脚等。
饮食上注意多吃一些红豆，薏米，茯苓，山药这类的食物，可以健脾祛湿。另外还可以加强运动，帮助排汗，这样湿气也可以通过汗液排出体外。必要时可以请专业中医辨证。
对脾虚湿气重的患者，调理的原则是补脾降湿。
刚刚收到抖音一个老中医说，用黄芪加茯苓泡水喝。
脾虚、气虚、湿气重的人，该如何进行调理？
脾虚、气虚、湿气重的人，该如何进行调理？
放松。应通过合理的方式改善脾虚功能，并通过合理的饮食进行调节。生活中很多食物都有健脾养胃的功效。如果能正确的食用这些食物，一般不会改善脾虚的效果。食用普通山药、甘薯、猴菇等，有益健脾养胃。当脾胃功能改善时，身体慢慢改善，湿气也能及时排出，有利于养生。脾虚的人也会有湿气重，对吧?放松。
结合健康锻炼调整身体脾虚者应以合理的方式健脾健胃。只有脾胃功能得到改善，脾虚症状才能得到改善。一般情况下，脾虚严重者应通过合理的锻炼改善脾肾功能。许多脾虚患者明显与缺乏锻炼有关。当运动量不足时，身体许多器官的功能就会下降，出现器官无力的表现。在脾虚严重时，机体损伤比较明显，也可能伴有过度潮湿。如果能通过合理的运动，改善脾脏的功能，加快消化速度，对你的健康是有好处的。因此，想要改善脾虚的人可以结合健康锻炼来达到目的。
适当按摩身体脾虚严重易影响身体健康。脾虚明显时，可通过推拿来健脾健胃。身体上有很多穴位，适当按摩这些穴位可以促进健康。在按摩过程中，局部血液循环加快，可以为脾提供更多的血液营养，改善脾胃功能。因此，当脾胃功能明显下降时，可以通过按摩身体来改善。此时，局部血液循环加快，有足够的营养供应，脾胃功能也逐渐改善，维持身体的健康状态。因此，想要健脾健胃的人可以平时进行身体按摩，通过刺激穴位来促进健康。
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脾虚、气虚、湿气重的人该怎么调理？
脾虚，气虚，湿气重的人该怎么调理？
健康 苦行僧，开讲啦！
脾虚，气虚是非常痛苦的，气虚，人就会显得绵软无力，懒言，食欲不振，头晕，面色较为苍白，脾虚，人就会十分急躁，经常有面部的不洁感，便秘，齿痕舌几乎是家常便饭，这都会大大影响人体的生活质量。
那么我们应该怎么办呢？
一：改善饮食
尽管说了很多遍了，但还是不厌其烦地向各位重复，饮食方面少食肥甘厚味的食物，酒类也不能常饮，多吃一些健脾祛湿的食物，多食用一些易于消化的食物，薏米粥，芡实汤，山药汤，鸡蛋羹等食物
二：运动
气虚，脾虚的人群要么身形偏瘦，要么就会偏胖，气血平衡，消化代谢正常的人群，自然身材就很正常，只有该吸收的营养没有吸收或者该气化，排泄的没有排出才会出现这种情况
这也证明了运动的重要性，运动能够改善气虚的情况，促进气血平衡，同时也能改善脾虚的情况，运动出汗也是不错的排毒手段
三：中药调养
如果脾虚，气虚的症状相当明显的，可以用中药调节，比如：茯苓，白术，党参，黄芪，甘草等，比较经典的搭配就是四君子汤了
四君子汤是由白术，茯苓，甘草，人参或者党参组成的，因其药性醇和，就好像谦谦君子一般而得名，适合脾虚和气虚的人群，中年人最为适宜，但四君子汤虽好，药性也不猛，但还是需要辨证开方的
对于以上内容的补充
1：所有补益的药方，都还是需要仔细辩证的，抛开剂量谈效果那太不合适了，适量的砒霜还有好处呢，过量的人参还会有损 健康 呢
2：无论脾虚还是气虚人群，都需要合适的运动，每天多做一些五指张开的拍手运动，阳光明媚的天气下多跑步都是不错的选择
3：平时切勿熬夜，注意调摄自身的居住环境，一定要搬离那些阴暗潮湿的地方，那很不利于身体的恢复
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中医讲究的是望诊，尽管我没见到你面，不过你的情况都看明白了。我觉得你还有2点未提及，那就是你还一定还大便溏泄，还伴有肥胖，非常胖甚至还有脂肪肝。若我们没说错的话你接着往下看，若我说错了后面的文章就算我在放屁了。
你是典型的脾湿脾阳虚。
脾是主运化的，就是消化吸收生血长肉的。先消化吸收再生血长肉。若你吃得太多尤其是太油腻了，超过了脾所能消化吸收的能力，它就会偷懒罢工；你过量吃进去的东西就会不经过消化就被排出来，这时你就会大便溏泄不成型；另外你过量吃进去的脂肪就会不经过运化直接在皮下积聚长胖，透过血液在肝上积聚形成脂肪肝。你这下明白了我为啥说你还有大便溏泄，肥胖脂肪肝的原因了吧。
好了你会问我接下来咋办。你的脾胃罢工不做事了，就是其阳虚了，造成脾阳虚的原因就是你吃得太多太油腻把脾胃给累坏了。要脾胃不阳虚就得让它少干活啊！最简单的办法就是你饿一天不吃饭，让脾休息一下，你会感觉问题会好很多很多。当然你的问题远远不是仅仅饿几顿饭就能解决的问题。我接着往下说。
我上面都是说的中医的理论，中医理论是没有数量来形容的，下面我再用西医的理论来告诉你一些可以衡量的东西。第一我说你吃得过多了，那多少就是吃多了呢，回答是8分饱。 那吃得多少油才算过于油腻呢？答案是每天25-30克（大约2调羹）的脂肪总量。这25克包括你饭菜里面的油脂，还得包括你吃进去肥肉里面的脂肪，你吃进去的油条，炸鱼，干果里面的脂肪！总之脂肪之总和。超过了25克你就会继续长肉，低于25克你的皮下脂肪，你脂肪肝里面的脂肪就会出来参与代谢，你就会减重。
这每天25克，是一般人很难做得到得哦，这得毅力的配合，几十年如一日不放弃。在最不想放下筷子的时候果断地放下筷子。
我看到有人介绍你吃这吃那得，比如说薏米，芡实，红小豆，莲子等等。你想想你的脾胃阳虚到这种地步，单单靠吃点健脾得东西来调理来得及吗？一碗薏米红小豆饭配俩红烧猪蹄，这犹如在大海里滴了一滴淡水，你还能找得到这滴淡水的存在吗？
所以啊，你得自己控制饮食，在此基础上配合食疗一些健脾除湿的食物才成啊！
其实中医说的脾湿其实就是肥胖（吃得太多太油腻）只有你在除掉了脾湿的情况下，你的其他的问题才会迎刃而解。不光这个啊，若不赶紧除掉你的脂肪肝脾湿，糖尿病就在不远处等着你呢。等你得了糖尿病，那你的生命也就剩下30年了，生活水平很低下的最后30年！
大便溏泄这个问题也得引起重视，在你脾胃恢复正常之前就得赶紧让大便成型。因为大便溏泄其实就是拉得津液，是损得阴，若得不到解决你就会肾虚。吃小米干饭就会有立竿见影的效果。这主要是小米有很少有子房，就是为发芽提供得养料，这样小米一旦发芽就得靠根系来吸收大地可以提供的养料，故此可以说小米的生发之机，就是阳气很足，你吃了阳气足的小米，你的脾胃就会继承小米的阳气，有力气干活（运化）你就会暂时不大便溏泄。
在你控制饮食的时候，可以在饭后吃两粒山楂丸也有降脂之辅助作用。山楂丸之主要成分是山楂，麦芽及六神曲三味药。这三味药分别对所食入的不同的东西有消食去脂的作用，同时山楂丸也有开胃的作用。若在饭前吃岂不会吃进去的更多！
脾虚，气虚，湿气重该怎么调理？
您好，看了一下题主的问题描述，想必出现这些症状还是事出有因，一 个是平时的生活饮食习惯差，爱吃辛辣刺激的重口味食物，爱喝浓茶，再加上平时精神压力大，那么这些都是诱因，其中还有一个很关键的就是外界因素，广东地区本身气候就比较湿热，长期处于这样的外界环境，还加上这样的生活方式，那么脾虚湿气重也是不奇怪。
湿气重的原因正是因为脾气虚弱导致水湿运化失常，大多停滞于体内，从而引起湿气重，进而可能表现出 大便黏马桶，胃肠总是不适，睡觉爱流口水，头发和面部爱出油，同时观察舌象还可见舌边齿痕重，舌头水湿较多，舌体胖大等。
那么一般出现这种情况该如何调理呢？
（1）改善生活方式
平时饮食尽量清淡，可以多吃一些健脾祛湿的食物，比如山药，芡实，茯苓，薏米等。同时不熬夜，尽量保持有规律的运动，运动也是祛湿的一个很好的途径。
（2）疏肝养血
在中医五行理论里面，肝木克脾土，肝主疏泄，长期肝气郁结就容易导致气滞血瘀，并且抑制脾胃功能，长期处于巨大的压力下，那么不仅损伤肝脏，脾胃也会逐渐虚弱。 平时可以多喝一些玫瑰花茶进行疏肝理气，同时还可以用逍遥丸来疏肝健脾（当然最重要的还是要保持一个愉悦的心情，不要总是让自己处于高压力下，适当放松压力有助于身心 健康 ）
呵护我们的脾胃是一辈子的功课，脾虚湿气重虽然可以吃一些中成药，但是我在这里推荐一个更长久的方法： 疏通经络
承山穴是祛湿的大穴，位于膀胱经上的小腿肌肉下方，按揉起来十分疼痛，湿邪多下行，所以我们经常会感觉双腿沉重发酸，平时可以多按揉此穴位。
阴陵泉，这个穴位是位于脾经上膝盖下方的凹陷处，是易堵塞的穴位，湿气重大的人一按就痛，平时多按揉疏通，效果不错！
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在工作期间常有人咨询食后腹胀，身体困乏，大便不成形应服用什么药调理。也有些人会自行购卖健胃消食类药品，以治疗食后腹胀的症状。那么，是什么原因导致出现这些不良的表现症状呢？主要原因还是脾气虚不能运化水湿，使水湿停留体内所致。现就脾虚夹湿如何调理，作以下简答，供大家参考。
脾虚湿气重的主要表现症状
脾虚湿重中医称为脾虚湿蕴证，或脾虚夹湿证。主因是脾气虚弱致使脾的运化功能减弱，无法正常运化水湿所致。其主要表现症状为食后腹胀，身重困乏，大便不成形或泄泻等。脾虚湿重的舌象与气血虚证，以及阳虚水泛证较相似，舌象都以淡白胖嫩为主，有时舌边有齿印。所以，如有以上表现症状，建议看中医确诊，不可自行诊断治疗。
脾虚湿气重的调理
脾虚湿重除先天因素外，大都因饮食不节所致。先天不足，后天可补，而饮食不节，好食肥甘，饮食不规律，暴饮暴食，酗酒这些后天养成的不良习惯，应予以纠正。脾气虚往往会导致脾的运化功能减弱，在饮食上应食用一些易消化有营养的食物，不可过饱，尽量做到每餐七分饱，以勉加重脾胃负担。平常可多食一些山药，扁豆，炒薏米，芡实等补脾利湿类食物。不宜多食易胀气，不易消化以及助湿的食物，如红薯，大豆类易胀气，油炸肥腻食品难消化，大枣，枸杞易助湿。另外，适量运动不但增强体质，还可增加肠胃蠕动，邦助消化，对改善脾虚湿重体质，有良好的改善作用。
脾虚湿重除饮食调理，适量运动外，药物调理是不可缺少的。中成药应选用健脾利湿类为主，如参苓白术丸，人参健脾丸，健脾丸，开胃健脾丸等。其中参苓白术丸主要功效是健脾益气，祛湿，可治疗脾虚湿重所致的体倦乏力，食少便塘。人参健脾丸为治脾气虚要药，对脾虚证有良好的益气健脾作用。开胃健脾丸有健脾和胃的功效，主用于脾胃虚弱所致食欲不振，消化不良，腹胀泄泻的治疗。健脾丸主要功效是健脾开胃，主用于脾胃虚弱，腹胀，食少便溏的治疗。以上是治疗脾虚湿重的常用中成药，大家可根椐自身症状或咨询药师选择应用。
以上简答，如有不足，望评论补充。
谢谢阅读！
根据你舌象看，舌质淡红，舌边见齿痕，舌中苔白微厚兼滑。总结为阳虚气虚，且心气不足，症见四肢不温，特别冬天脚下易冷难暖，寒凉冷饮易引起消化不良甚易拉肚了，心气虚，疲劳，健忘！此由心劳过度引起！自汗(无外热时自出汗)等等
医者多以健脾胃为主！非也！此只为标，阳虚阴盛才为本！
建议:桂附理中丸与归脾丸合用，大概三天内会改变这一切不良症状！见好即止！
健脾祛湿，用中药调理，参苓白术散。
红豆薏米山药芡实煮水，红豆薏米除湿，山药芡实固精，补阴，补气，健脾止泻！
我是自己针灸自己所以身体好了许多
加味逍遥丸治肝郁脾虚
脾虚、湿气重，怎样通过食疗改善呢？
最好的方法就是要多吃一些温性的食物，可以购买当归，党参，生姜，枸杞，红枣这一些药材来煮排骨汤，瘦肉汤，鸡肉汤，牛肉汤，羊肉汤来喝，这样可以对身体很好。
这种情况最好多吃一些薏米，薏米是一味中药，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效
可以吃些去除湿气、健脾补肾的食物进行食疗，吃红豆山药薏米粥可以调理，有健脾利湿的好处，饮食要合理搭配，注意不可吃辛辣、生冷等刺激性的食物。
多喝红豆薏米粥，其中含有氨基酸、维生素B1、精氨酸等多种营养物，具有健脾养胃的功效 。多吃苦瓜，具有清热祛暑、降压降糖、祛湿的功效。多吃冬瓜，具有祛湿、清热的功效
脾虚湿气重怎么调理？
作用就是益气健脾，祛湿理气，对调理湿气重以及脾虚有比较好的效果，您平时还应该注意饮食清淡
现在很多人都患有脾虚，且湿气比较重。建议患有脾虚湿气重的患者，可以多吃健脾养胃的食物，比如八宝粥、薏米粥、牛奶、黑豆、红豆、红枣粥、银耳粥等。或者去医院进行检查，遵从医嘱。口服健脾祛湿的药物，进行调理治疗。平时要避免饮食辛辣寒冷的，带有刺激性的食物，并且要积极保暖，多喝热水，多泡脚，多进行锻炼等等
脾虚的人湿气重？想要调理，可从3方面进行改善
脾虚湿气重怎么办
脾虚是个层次性概念，最简单的方法是炙甘草干姜汤调理，中间层次是桂枝加芍药汤，再严重就要桂枝加芍药汤加白术和茯苓了。
凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱，因此饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜润恶燥，而醇酒辛辣，油腻厚味的食物均能生热化燥，对胃部不利。
脾虚是个中医名词，指脾气虚弱的病理现象。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，生湿酿痰或发生失血等症。
中医专家指出，脾虚首先和饮食不节有关，吃饭没规律、暴饮暴食或饥一顿饱一顿，都可能导致脾虚。可以用中药调养，徳甫常胃葆茶一天喝两袋，1-2个周期就有改善，调理好后不易复发。此外，过多食用寒凉、生冷或是肥甘厚味、难以消化的食物(如油腻的食物、甜食等)，也都容易伤脾。因此，睡觉时爱流口水的成人，饮食上要有规律，要多吃健脾食物，如薏米、莲子、粳米、芡实、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、香菇、大枣、栗子，或是用陈皮泡水喝。
平时注意保养也很重要，如适当运动，饮食均衡有营养（药补不如食补，食疗很有讲究的），心情舒畅。切勿求快，而要求稳，欲速则不达。
