如何才能“交而不泄”？
交而不泄这个概念来源于古代房室养生方法，也就是传说中的“房中术”上的“交而不泄，还精补脑。 ”一些西方的学者对此嗤之以鼻，认为这是不可能的！ 并给予一个“科学”的解释：认为这只不过是“逆行射精”，将精液射到膀胱内。 我觉得他们过于武断了！ 而事实上，性咨询实践中，能够遇到的“逆行射精”案例少之又少。
怎么做到交而不泄(交而不泄的训练方法图片)
相反，“交而不泄”的例子却很多。 只不过，这种“交而不泄”并非是他们有意为之的产物而已。 不射精，其实就是一种“交而不泄”。 只不过，这种非主观追求的不射精的案例多见于年轻人，并让他们感到痛苦、难受。 这和中老年房室养生主动追求，能够受主观控制的“交而不泄”有着本质上的区别。 这里用这个例子解释是让大家容易明白，“交而不泄”是完全可以做到的！
交而不泄的基本训练
交而不泄的基本训练如下：
一、蹲起训练。蹲起这种训练在我们生活中很多男性朋友每天都在进行，不过大多数朋友都是为了强身健体，让自己有更好的身材去锻炼的，大家可能不知道经常做蹲起，这种训练对延长性生活的时间是有很大帮助的，蹲起可以锻炼核心力量，对腰部的力量也有明显增强的作用，如果每天坚持的话，是可以轻松达到房事交而不泄的状态。
二、卷腹训练。卷腹训练是我们平时生活中比较常见的一种锻炼方法，卷腹可以锻炼我们的腹肌，对男性朋友来说，每天做卷腹训练的话，可以增强腰腹部的力量，在训练一段时间后，也能帮助改善夫妻生活的质量，对延长房事时间也有很好的效果，不过大家每天在训练的时候要注意适度每天的训练强度不要太大，以免身体承受不住。
三、平板支撑训练。平板支撑这种训练方法不仅可以增强人体的核心力量，同时也能够让训练者的性生活得到很大的提升，这种训练方法做起来是比较简单的，不过大家要每天坚持，这样才会有好的效果。
交而不泄的训练方法道家固精功法
交而不泄的训练方法道家固精功法如下：
1、大锁阳关法
在坐着的时候采用腹式呼吸法，这样坚持十五分钟，把气运入到会阴，然后用意念来守住会阴，接着提肛并且紧缩自己的输精管以及射精管，注意射精管的位置，它是在前列腺里面，在缩的时候要采用闭气的方法。
然后凝神你看阳关，这样坚持一分钟，也就是说换气松弛被称为是一次，这样每天练习一百二十次，分成五回来进行练习就可以。在练习时候一定要缩紧阳关，注意不要太用力，要保证松紧适度。
2、分段小便
在小便的时候不要选择一次把小便完全撒完，建议将其分成九次来撒尿，当撒出一部分尿液以后就收缩自己的会阴，然后把尿道口提收起来，接着收住尿。
在第一次收提的时候，要感觉到完全没有尿意再进行第二次撒尿，之后可以根据收放的节奏来进行，只要注意坚持按照这样的方法来练习，就能够让两个人的夫妻感情得以增强，同时也能够让同房生活因此得以延长。
3、收提生殖器
让自己闭眼，全身处于放松状态，然后用自己的意念来对生殖器和睾丸进行支配，放生殖器和睾丸能够往上和往内进行提收，这样停留五秒钟左右，然后再放松，这样反复进行提升练习。
之后慢慢延长停留的时间，这样坚持锻炼一段时间，也就能够让自己的同房能力在原有的基础上有所提升，在进行这样的锻炼时候，不建议做太长时间。每一次只需要做五分钟左右就可以。
男人如何才能做到坚持不泄
男性早泄一般是由于肾虚引起的，主要表现为性生活时间过短，性功能下降等症状。建议：可以通过服用中药进行调理，饮食中可以多吃动物肝脏以及牛羊肉等，避免熬夜，养成良好的生活习惯。
肯定是要经过锻炼才行的，要不不可能坚持不泄，你可以练一下爱久度锻炼教程，这个是专门延长时间的训练
交而不泄的基本训练方法
交而不泄的训练方法：大锁阳关法、睾丸呼吸法、阴囊压缩法、内在锁精法等。
1、大锁阳关法：
静坐使用胎息法（或用腹呼吸法），历时15分钟，运气入会阴。用意守会阴，提肛并缩紧输精
管与射精管 （射精管藏在前列腺内为输精要道，称为阳关）。缩时用闭气法，凝神内视阳关、
历时一分钟，即换气松弛，谓之一次。每日练120次，分为5回；每回24次。
其妥诀是在缩紧阳关时，用力要得法不可太用力又不可太松，必须松紧合度。此点只可意会，
无法以言语形容。此功有卧功、坐功、立功三种，而以立功为最佳。
2、睾丸呼吸法：
坐在椅子边缘，两脚平放地面，与肩等宽，穿宽松内裤或裸出下身，让睾丸舒展。（注意，如
果妇女做其中任何练习，应用卵巢作为能源，她必须穿内裤以防气流失。）意念集中在两睾丸
之间阴茎的中心，就会发现那儿是冷的，或者说是阴的。要注意保持轻松。
3、阴囊压缩法：
坐在椅子的边缘，双脚平放在地板，与肩等宽。穿宽松的短裤或裸出下身，以便便你的睾丸能
自由地悬着。 用鼻孔呼吸吞气下至腹腔（黄庭），把空气想象成一个球。先让球停在腹腔中，
然后由此滚到脐部，然后进入骨盆和阴囊。
同时闭息，让气进到阴囊。每次压缩时间最少30—40秒钟，在这个过程中，要提肛和提会
阴。 完成压缩后，呼吸并全身放松。如果在压缩中，口里的津液增多，要在呼吸前吞下去。
4、内在锁精法：
坐势和睾丸呼吸相同——双脚平放于地板，穿宽松内裤或裸下身。舌抵上腭刺激阴茎勃起。注
意力集中到性器以及阴茎和阴囊里膨胀的能量上面。 在接近性欲高潮时用鼻深呼吸一口气，同
时双手握固，双脚扣地，就象真空蓑吸着地板。同时咬紧牙关，绷紧颈后颅泵，舌抵上胯。再
吸一次气，提起整个生殖器官 肛门区，注意力集中到会阴，尿生殖膈，尤其是阴茎。尽可能收
紧，将能量从阴茎提回到会阴。
自制久交不泄方
这个是不可能的呢！一个不小心弄废了怎么办啊！建议不要胡乱的来龙这样的情况，应该每一天多锻炼身体，把一些不好的习惯给去掉才是王道。
我自己以前也是有那男人的问题呢！每一次和妻子在一起也是一分钟就没有了的，很是没用啊！感觉很自卑，后来查阅到《拜拜速男》，才改变到有了十多分钟，真的很感谢感谢。
硬度不够，时间太短
搞个 粤怀网的崔青品。
如何做到交而不泄
健身锻炼。
有一部分男性有早泄的问题出现，是因为自己的身体健康有一定的问题，这时候就需要加强自身的身体锻炼。
加强身体锻炼对早泄的治疗有很明显的效果，其中深蹲这种方法是最为起效的。
怎样做到交而不泄
健身锻炼。
有一部分男性有早泄的问题出现，是因为自己的身体健康有一定的问题，这时候就需要加强自身的身体锻炼。
加强身体锻炼对早泄的治疗有很明显的效果，其中深蹲这种方法是最为起效的。
那是不可能的。"交而泄之"对身心健康是有好处的。
在射之前及时拔出。
前戏很重要，看你怎么把控，还要双方自愿配合才行。
