关于夫妇是如何进行运动的，夫妇是如何进行运动的英语这个很多人还不知道，今天小华来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

夫妇是如何进行运动的(夫妇是如何进行运动的英语)

1、1、推背一方俯卧于床上不枕枕头，头侧向一方，上肢放松。

2、另一方立于床边，面向俯者头部，双手五指展伸，手掌与俯者背部贴紧，力量适中，向前推出，推10次左右，再令俯者将头倒向另一方 ，仍按上法推10次左右。

3、然后，操作方右手握拳，自上而下捶打数遍，即可停止。

4、功效：可疏通经络、调和脏腑、祛寒止痛。

5、 捏脊一方俯于床上2、另一方用双手食指和拇指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，然后将皮肤慢慢地向前捏拿，一直推到颈下最高的脊椎部位，算做1遍，连续捏拿4~6遍，算做1次，每晚1次。

6、第2或第3遍时，每捏3下须将皮肤斜向上方提起，如提法得当，可在第二至五腰椎处听到轻微的响声。

7、功效：长期坚持，可健脾养胃，防治营养不良。

8、 结3.如他人用手触摸，被触者就会大笑，被专家称为“腋窝运动”，夫妻间进行此运动，则更加简便可行。

9、一方可趁另一方不注意时，轻触腋窝，使其发笑，或经常轻抚、轻挠腋窝部。

10、功效：提高肌体的抵抗力，预防多种疾病的发生，尤对脑、心、肺最为有益。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。