你的意义是什么测试入口(你的意义在于)

艾丽游戏ing 2023-11-14 07:22 1

自动化测试的成本高效果，那么自动化测试的意义在哪呢？

坐位体前屈

码同学号：小码哥聊软件测试

你的意义是什么测试入口(你的意义在于)

01 关于问题本身

我觉得这个问题带有很强的误导性，是典型的逻辑陷阱之一。 “自动化测试的成本高效果”是真的吗？当然不是。而且我始终相信，回答问题的方式是把问题本身弄清楚。也就是问关于问题的问题。楼主也学可以进一步说明下面几个问题，有助于自己理解自己的问题，更有助于问题得到准确的回答：

请定义“自动化测试”的范畴。自动化测试简单来讲，包括用例的撰写，代码的实现，环境的搭建，用例的执行，报表的生成，结果的分析，缺陷报告等等。每个项目自动化程度不一样，测试人员对自动化的理解有偏，实际实行自动化的范畴别很大

请定义“成本“包括哪些

请定义什么是“效果”

如果楼主仔细思考并且回答了以上的问题，我有七成的把握楼主要么不想问这个问题，要么想换个问题。

换一种问法

如果有的项目的自动化测试，我们发现成本高于预期，效果不符合预期，那么问题可能出在哪里？怎么判断自动化测试是否有效？

02 这里是正文开始

关于错误的预期

我一点都不奇怪有人会告诉我说：

或者：

自动化不就是不用手工测试了吗？用例用代码实现都能自己跑，测试人员就可以去干别的了，可以少招几个不产生价值的测试攻城狮了。老板就是这样的。

这是两种非常典型的关于自动化测试的预期问题：

每个人对自动化测试理解都不一样，每个项目组做自动化的方式都不一样。我讲个故事，是六、坐位体前屈我认识之前一个印度自动化项目的真实例子。这个项目95%以上的测试场景都是比较复杂的UI测试（Web +Windows Application）他们的自动化是这样做的：

你觉得这个自动化做的怎么样？我当时的感觉是几乎要吐血了，因为这个项目是我要接手的。更加吐血的还在后面，这个部门的QA的VP对自动化测试的效果很不满意（的），他的设想包括：

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这个就是一个典型的不懂自动化的团队+期望脱离现实的老板。

关于什么是自动化

James Bach 曾经在一篇博文提到，自动化测试这个名字是非常有误导性的。它让一般的人误以为就是测试完全被自动化了，就像一个自动的咖啡机一样，我只需要把杯子放在那里，按一个button就够了。James说更加准确的叫法应该是“工具辅助的测试”。当然他还有另一层意思，就是好的测试用例是没有办法被自动化的，测试人员的经验，逻辑判断和探索性的测试方法都不能被有效自动化。

我非常同意这个观点。作为这个论断的补充和扩展，自动化应该是审视软件研发活动的每一个环节，去发现那些可以以上就是与我想知道我长大以后是什么样子的？相关内容，是关于我想知道我长大以后是什么样子的？的分享。看完我以后长什么样子测试后，希望这对大家有所帮助！被工具化自动化的重复性活动，然后去实现。广义的自动化应该包括但不限于以下环节：

一个过于简化的公式可以这样写：

自动化的收益 = 迭代次数全手动执行成本 - 首次自动化成本 - 维护次数维护成本

自动化的收益 = 迭代次数 (全手动执行成本 - 维护成本) - 首次自动化成本

解读：

自动化的收益与迭代次数成正比

自动化收益可能为负数：即当自动化成本和维护成本比手动执行成本还高时

很多时候自动化成本并不比手动成本高，但是维护成本很高

从ROI的简化公式可以看出，下面几中情况比较适合自动化：

回归测试为主的Support Engineering项目，即需要长期做支持维护的产品。或者有过去版本需要长期做支持维护的产品。这种产品（比如企业软件，作系统等）一个版本在发布之后往往需要支持好多年，做bug fix和patch。这个时候每次小版本的开发都会增加迭代次数，并且每次产品变动都非常有限，维护成本相对偏低，自动化收益就非常好。这也是很多企业级软件或者硬件产品有专门自动化团队的原因。因为产品的支持维护开发的回归测试基本靠自动化。

接口比较稳定的产品，同上

手动测试特别费时费力，甚至无法达到测试目的的项目。比如压力测试，大数据或者大量重复数据测试，必须有自动化工具的支持。

推论2：自动化的介入时间点

同样从ROI的简化公式推断出，一个项目的初期可能不太适合自动化。因为项目初期用户界面和接口没有稳定，自动化代码会被动的被要求频繁改变，维护成本非常高。自动化收益不好。而反而手动测试能够快速发现问题，反馈给开发人员。而到了项目后期和维护期，自动化再介入为回归测试做准备，可以化自动化收益。

推论3：自动化的程度和自动化率

这里自动化的程度是指整个软件研发活动中引入自动化的程度。推论2中说，有些项目早期可能不太适合高度自动化，但是项目早期仍然可以选定某些环节进行自动化。比如稳定的公用接口，软件的编译和部署，环境的搭建等从一开始就比较稳定的部分。

自动化率同样也要看产品和项目的特性，对于产品的UI部分如果会频繁改动，可以做比较低的自动化。对于接口比较稳定的服务组件可以提高自动化率。

工具是另外一块，如果公司有实力支持商业测试软件和管理软件，就可以降低编程要求（当然这会带来一些其他问题）。如果没有办法用商业工具，只能考虑开源和自己开发，这个对自动化测试开发的能力要求就高。总之必须选择和团队，技能储备，基础设施与工具匹配的自动化策略。

管理层的理解程度和支持

这个就不再展开。我见过很糟糕的情况，一个带好几百人兼顾产品技术的VP，越3到4级直接给测试团队提技术需求和建议。你说是做还是不做，怎么做？还有一个团队，自动化测试人员从来没有写过Ja或者其他OO语言的程序，被要求从头设计自动化框架，那就是一场灾难。还有一个团队，管理层几次要求更换自动化工具，相当于整体重写自动化脚本。

总结

以上应该是一个很粗浅的回答。自动化测试是一个很专门化的领域，自动化测试又是对工程师的技术广度深度要求很高的工作。对于团队管理和决策者来讲，请不要简单化和孤立看待自动测试。最重要的是确保听取真正理解产品，团队和自动化测试的技术人员的判断。

END

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体质健康测试的意义是什么

2、《学生体质健康标准》的你有什么样的团队，工具和基础设施，其实这个因素是做所有事情都必须考虑的。自动化测试本身就是软件开发。好的自动化测试框架，架构设计很重要。这些会决定自动化的开发成本和维护成本。这些都要求很强的开发能力。如果你的团队只有很有限的开发能力，那么怎么去做自动化，是做最原始的录制回放，还是数据驱动。复杂自动化也需要良好的基础设施支持。比如你有很好的DevOps的虚机管理系统，就不用自己去开发，省下的资源和人力也是很可观的。测试项目及评价要求

体能测试对于运动员来说其实是非常重要的。我们知道每一项运动想要做好的话，并不是只是这场运动的专业技能，我们更需要强大的体能来支持我们完成这项运动，所以体能对于一个运动员来说是非常重要的。

推论1：什么项目适合自动化一、即便是再小的运动也是需要强大的体能来支撑的。

其实喜欢运动的人都知道，任何一项运动都需要体能来支持的。即便是像打乒乓球这种活动范围非常小的运动，也是需要体能训练的

体能测试的目的与意义?

学生体质健康测试的目的意义是什么?

了解公民体质状况和变化趋势，作为制定增强国民体质发展战略的依据。

高中生体能测试的目的和作用何在？

应该是看你是否健康（至少初衷是这样的）

如果太会影响评选三好生或者进入大学~

不过话说~不是太就没关系~一般没人为难学生~~

我大一了~~也有这个测试，哈哈~范

大学生体能测试重要吗？

大学生体质测定是贯彻《中华体育法》和《全民健身纲要》的重要举措，它旨在通过对大学生进行体质测定，评价体质状况和体育锻炼效果，健全并督促大学生参加体育锻炼的有效机制，科学地指导大学生开展体育活动，从而不断地增强的大学生体质。

通过体能测试使大学生测测你的体力，同时也测测你的耐力。假如你跑不完，说明你没前两项基础深刻认识到参加体育锻炼的重要性，更进一步的投身于体育锻炼中。

大学生体能测试的目的是为了促进大学生加强锻炼，提高体质健康水平，让学生意识到健康对人一生的进步发展的重要性。拥有一个健康的体魄是迈向成功的重要基础，让学生懂得只有坚持经常参加体育活动，养成坚持锻炼身体的良好习惯，才能增强体质、提高健康水平。

通过对大学生体质的测定，还将为我国国民体质监测系统，掌握大学生体质发展和变化的规律奠定基础贯彻落实健康的指导思想,切实加强学校体育工作,促进学生积极参加体育锻炼,养成良好的锻炼习惯,提高大学生体质健康水平。

大学生体育测试的目的和意义！急的要交啊！！网上都搜不到啊！！

目的是统计下全国大学生体育的标准成绩是怎样...偿义是看大学生的体育测试有没有达到标准...然后在从全国出发提升大学生的体育运动能力...增强体质...

大学生健康标准测试意义是什么？

在《学生体质健康标准》的指引下，经过多年体能测试的贯彻落实和我院师生坚持不懈的共同努力，学生体能、体质状况得到显著提升，体能达标率逐年递增，去年已取得高达约90%及格率的好成绩。通过体能测试使我院大学生深刻认识到参加体育锻炼的重要性，更进一步的投身于体育锻炼中。大学生体能测试的目的是为了促进大学生加强锻炼，提高体质健康水平，让学生意识到健康对人一生的进步发展的重要性。拥有一个健康的体魄是迈向成功的重要基础，让学生懂得只有坚持经常参加体育活动，养成坚持锻炼身体的良好习惯，才能增强体质、提高健康水平。通过对大学生体质的测定，还将为我国国民体质监测系统，掌握大学生体质发展和变化的规律奠定基础贯彻落实健康的指导思想,切实加强学校体育工作,促进学生积极参加体育锻炼,养成良好的锻炼习惯,提高大学生体质健康水平。

大学里体能测试有什么项目

一、身高

1．测试目的：测试学生身高，与体重测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价身高学生生长发育的水平及营养状况。

二、体重

1．测试目的：测试学生的体重，与身高测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况

三、台阶试验

四、肺活量

1．测试目的：测试学生的肺通气功能。

五、立定跳远

1．测试目的：测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。

1．测试目的：测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。

七、一千米跑步

大学生体质测试主要内容,各自代表的测试意义

1、进行《学生体质健康标准》测试的意义

《学生体质健康标准》是《体育锻炼标准》的一个组成部分，是《体育锻炼标准》在学校中的具体应用。《学生体质健康标准》测试的目的是为了贯彻落实第三次全国教育工作会议提出的“学校教育要树立‘健康’的指导思想”的精神，促进学生积极地参加体育锻炼，上好体育课，增强学生的体质和提高健康水平，把学生培养成为德、智、体、美全面发展的高素质人才。

通过《学生体质健康标准》的测试，可以使你清楚地了解自己体质与健康的状况，还可帮助你监测自己的体质与健康状况的变化程度。这些都有助于你在新的一年里有的放矢地设定自己的锻炼目标，有针对性地选择锻炼策略，制定切实可行的锻炼。

根据《学生体质健康标准》的要求，大学生需要完成六项测试，分别是身高、体重、肺活量、台阶试验、50米跑或立定跳远（选测一项）、握力或仰卧起坐（女生）或坐位体前屈（选测一项）。

表1－1《学生体质健康标准》测试项目

必测项目选测试项目备注

体重

台阶试验 50米跑

立定跳远选测一项

握力

仰卧起坐（女）选测一项

在进行评价时，对五项指标进行评价：身高标准体重、肺活量体重指数、台阶指数、

50米跑或立定跳远（选评一项）、握力体重指数或仰卧起坐（女生）或坐位体前屈（选评一项）。

表1－2《学生体质健康标准》大学生评价项目

必测项目选测试项目备注

肺活量体重指数

台阶试验 50米跑

立定跳远选评一项

握力体重指数

在评价后，以100分进行记分，各项评价分数的权重系数是：身高标准体重15分；台阶指数20分；肺活量体重指数15分；50米跑或立定跳远30分；握力体重指数或仰卧起坐（女生）或坐位体前屈20分。

评价指标权重系数

台阶试验 0.20

肺活量体重指数 0.15

50米跑、立定跳远（选评一项） 0.30

坐位体前屈、仰卧起坐（女）握力体重指数（选评一项） 0.20

3、测试与评价的理念与内容

● ● 测试和评价涉及到身体形态和身体成分、心血管系统功能、肌肉的力量和耐力以及身体的柔韧性这四个方面。

● ● 测试和评价所涉及的四个方面都与你终生健康的每个特定状况有密切联系，而每一项测试内容又都反映了你身体健康素质的一个或多个要素。

● ● 测试和评价标准根据你的年龄、性别不同而有所异。

● ● 测试和评价的结果是自己的事，不要同其他同学比，应着眼于自己的进步和提高。

● ● 测试和评价的结果最终解释不只是你得了多少分，更是对你身体健康素质现状的分析。

● ● 测试和评价的结果是可信的，它可作为你设定锻炼目标的依据和自我评价的基点。

身体健康素质是与身体健康关系密切的一些要素，包括身体成分、

心肺循环系统的功能、肌肉的力量、耐力和柔韧性。

身体运动素质是人体在运动中表现出来的速度、力量、耐力、灵

敏、柔韧、平衡、协调等素质。

4、各项测试指标的意义

● 身高标准体省范围内进行测试。重

身高标准体重是指身高与体重两者的比例应在正常的范围......>>

学生体质健康测试有什么意义

一、进行《学生体质健康标准》测试的意义《学生体质健康标准》是《体育锻炼标准》的一个组成部分，是《体育锻炼标准》在学校中的具体应用。《学生体质健康标准》测试的目的是为了贯彻落实第三次全国教育工作会议提出的“学校教育要树立‘健康’的指导思想”的精神，促进学生积极地参加体育锻炼，上好体育课，增强学生的体质和提高健康水平，把学生培养成为德、智、体美全面发展的高素质人才。通过《学生体质健康标准》的测试，可以使你清楚地了解自己体质与健康的状况，还可帮助你监测自己的体质与健康状况的变化程度。这些都有助于你在新的一年里有的放矢地设定自己的锻炼目标，有针对性的选择锻炼策略，制定切实可行的锻炼。

为什么要对电路板进行测试电路板测试的背景和意义是什么

大学生体质测试的目的是为了促进大学生加强身体锻炼，提高体质健康水平，让学生意识到健康对人的一生的进步发展的重要性，让学生懂得只有坚持经常参加体育活动，养成坚持锻炼身体的良好习惯，才能增强体质、提高健康水平。

功能测试有多种:

比如手机:

从最开身高标准体重始的

飞针测试,

,ct,

人机界面,天线耦合,成品测试等等很多步骤.

你说的电压电流通常是针对

ict

测试.

ict测试最常用的是

hp和安捷伦测试设备,

通过肺活量

tck,tms,vcc,gnd

等调试口对机器进行自检测试.

测试机品的电流,

ict

测试通常是在

功能测试的最前面.ict测完后才进行功能测试.

800米跑步测试的意义是什么？急问，50加分！

表1－3《学生体质健康标准》大学生评价项目权重

800米属于中距离跑，对速度耐力有很高的要求，能够锻炼速度耐力，对呼吸系统，循环系统有很好的增强作用，还能够培养坚韧的意志品质。

不同机器,产品,功能不样,所以测试方法也不同

坚持800米锻炼一种形式吧~~，对人体的速度、基础耐力、以及速度耐力都有很好提高。

且测试的时候，耗时短，便于更好的预估人体的运动能力

可以考自己的身体素质.

人本身体制就，为了加强学生的体制。

感情配对测试名字打分名字笔画三笔的意义？

为什么强调过于简化，因为这里的自动化收益仅仅考虑时间和资源成本的节省。好的自动化带来的迭代周期的缩短，是可以缩短项目周期，在某些时候能变不能做为能做，进而带来的机会收益是巨大的，也是很难量化的。这个就要求决策者对软件工程和自动我都不知道我或者我的老板对自动化测试有什么预期，没人跟我说过。化有比较正确的直觉和理解。片面追求自动化的资源节省，或者要求量化自动化的收益，本人觉得都不可取。

夫妻之间是经常会有一芯片,电容大小,电阻大小,整个工作系统.些小的争吵的，那么这种争吵到底会不会导致我们分手呢？这其实从我们的姓名的笔画数里面就能够看出来了。不同的男女笔画数值代表着不同的意义。那么名字笔画三笔的话是什么意思呢？

九型性格测试分值高低代表什么呢？有何具体意义吗？

3、可评估体育锻炼效果

1号完美性 8 分：其它心理特征强，心理结构不太平均（没有贬义和消极意义，2，4，9条分析）

仰卧起坐测试是评价力量和耐力的方法之一。由于它能比较安全的测试肌肉的力量和耐力，同时在做仰卧起坐时主要是腹肌在起作用，髋部肌肉也参与工作，因此这种测试既评价人腹肌的耐力，也反映了髋部的耐力。由于女生这两部分肌肉的力量和耐力与其某些生理功能有密切的联系，因此将仰卧起坐单独列为女生的一个选测项目。

2号助人型 15分：愿意分享，在活动中，善于与人合作，成功后善于与人分享快乐和成果

3号成就型 8分：在活动中，如果一个个体太成功，考虑到资源的分配，那么其他人势必失败，才能补足整个资源的平衡。你善于分享的特性得不到满足，所以这一项得分低。（这只是本能的性格测试，没有你将来具体处境的预言）

4号自我型 13分，5号理智型 14分：这二项一起说，关注于自我内心的感受，凡事以这个出发点行动，理智是满足于所有行动获得自我内心的感受的保证。

6号疑惑型 11 分：中等得分结合其他几项，在说明问题是作为参考

7号活泼型 15 分：愿分享的人，活泼性格是具体的体现之一

8号型 6分：与3项的内心体验相似。

9号和平型 13分：平衡后的状态，对于分享提供有利的环境。

您通过对大学生的体质进行测定上报，掌握学生体质发展和变化规律，切实加强体育工作进程。是善于交际，分享，共赢的人，从事与之相关的工作，收获较大。

心理分析，只是一部分的参考，受当时的心境，心情，外部环境（情境）影响较大，不是完全准确。不能太过相信。（尽管我常从事这件事情）。

有个好的心态才是的。

祝你，快乐，心想事成。

体质健康测试的意义是什么啊？

本文章出自【码同学软件测试】

体质测定的意义在于：

人类应时刻关注未来，我们的地球终将衰亡，即使等不了那么久人类也时刻面临着小行星、大规模流行疾病等突发危险的威胁，所以现在科技比较发达的，比如美国、、都在努力外太空，目的就是为了我们的未来（当然也有很大一部分是为了军事和当前利益）。我们要做的不是想着未来会怎样，我们要做的就是如何保护好我们的环境，让我们的后代不会为了他们的生存而惶恐不安，毕竟其它星球不是几十年就能完成的，我想这才是重点。

1、能及早发肺活量是评价人体呼吸系统机能状况的一个重要指标。科学家指出：肺活量低的人难以与肺活量高的人一样同享高寿。肺活量的大小与体重、身高、胸围等因素有着密切的关系。因此，为了将学生身体发育的不同步因素在肺机能的评价中得以体现，在《学生体质健康标准》测试中选用了肺活量体重指数。现健康问题

由于遗传、环境，尤其是营养、生活方式等因素的影响，我们每个人都难免会存在一些不理想的身体状况，也就是我们常说的“亚健康”状态，其中一个重要特征是体质水平下降，体质测定能帮助我们及早发现问题，防患于未然。

2、为科学健身提供依据

科学健身讲究体育锻炼的针对性，就是通过锻炼改善我们体质的薄弱环节（体质“短板”）。每个人的身体情况不同，因此“短板”也不一样，体质测定是发现“短板”的主要途径，因此是制定个性化健身（运动处方）的主要依据。

体质测定是评估体育锻炼效果的一把“尺子”，通过前后测试结果的对比，可以使我们在锻炼项目的选择、运动量的安排上做到目标更明确，手段更科学，方法更合理，从而使科学健身不再仅仅是一句口号，而是一个看得见、摸得着的前进目标。

世界卫生组织对健康的定义是：“健康并不仅仅意味着没有疾病，而是一种身体、体能、心理、信仰、适应等诸多方面的完美状态。”你达到这种完美状态了吗？不妨参加一次体质测定。

借船过河心理测试我测试的是E F M L S代表了什么意思呢？？？？？？？？？？？？？

请定义什么是“”。也是相对的，可以是同手工测试比较，也可以是同老板的期望比较

在结婚前你是事业狂，可以为工作本身的意义而工作，但结婚后，你开始在乎钱了，可以为了钱做自己不喜欢的工作，为了养家，有了，结婚前则是自己喜欢就好。可以接受没有爱情的婚姻，如果婚姻中真的没有爱情，结婚后你会开始渴望，也许会因为爱情和别人发生性关系，不能说对家庭不忠，是忠于自己的感情，劝你不要选择无爱的婚姻，除非你肯定你遇不到爱情。只是就结果而论，仅作参考。

● 立定跳远

心理测试我测试的是E F M L S代表了什么意思

L——（Love）爱情

S——（Sex）性

F——（F身高标准体重 0.15amily）家庭

E——（Enterprise）事业

L——（Love）爱情

S——（Sex）性

F——（Family）家庭

E——（Enterprise）事业

大学生体质测试主要内容,各自代表的测试意义

体质健康测试的意义是一个是测一下你的身体素质怎么样,另外一个也让你好好锻炼。

1、进行《学生体质健康标准》测试的意义

在稳定的状态，因而持续运动时间长，安全性高，脂肪消耗多，

测试的目的是为了做出更合格的产品,防址出现重复性问题.减少产品返修率,提高效率.

表1－1《学生体质健康标准》测试项目

必测项目选测试项目备注

体重

台阶试验 50米跑

立定跳远选测一项

握力

仰卧起坐（女）选测一项

在进行评价时，对五项指标进行评价：身高标准体重、肺活量体重指数、台阶指数、

50米跑或立定跳远（选评一项）、握力体重指数或仰卧起坐（女生）或坐位体前屈（选评一项）。

表1－2《学生体质健康标准》大学生评价项目

必测项目选测试项目备注

肺活量体重指数

台阶试验 50米跑

立定跳远选评一项

握力体重指数

评价指标权重系数

台阶试验 0.20

肺活量体重指数 0.15

50米跑、立定跳远（选评一项） 0.30

坐位体前屈、仰卧起坐（女）握力体重指数（选评一项） 0.20

3、测试与评价的理念与内容

● ● 测试和评价涉及到身体形态和身体成分、心血管系统功能、肌肉的力量和耐力以及身体的柔韧性这四个方面。

● ● 测试和评价所涉及的四个方面都与你终生健康的每个特定状况有密切联系，而每一项测试内容又都反映了你身体健康素质的一个或多个要素。

● ● 测试和评价标准根据你的年龄、性别不同而有所异。

● ● 测试和评价的结果是自己的事，不要同其他同学比，应着眼于自己的进步和提高。

● ● 测试和评价的结果最终解释不只是你得了多少分，更是对你身体健康素质现状的分析。

● ● 测试和评价的结果是可信的，它可作为你设定锻炼目标的依据和自我评价的基点。

身体健康素质是与身体健康关系密切的一些要素，包括身体成分、

心肺循环系统的功能、肌肉的力量、耐力和柔韧性。

身体运动素质是人体在运动中表现出来的速度、力量、耐力、灵

敏、柔韧、平衡、协调等素质。

4、各项测试指标的意义

● 身高标准体重

身高标准体重是指身高与体重两者的比例应在正常的范围。它通过身高与体重一定的比例关系，反映人体的围度、宽度和厚度以及密度。身高标准体重是评价人体形态发育水平和营养状况及身体匀称度的重要指标。它可以间接地反映人体的身体成分，其测量方法简便易行。如果你所测得的身高标准体重数值小于或大于同年龄段的身高标准体重的范围，就说明你身体的匀称度欠佳，需要通过调整饮食结构或积极参加体育运动来增加肌肉组织或减少体内多余的脂肪。

身体成分是指人体总体重中脂肪成分和非脂肪成分的比例，它

可以十分准确地评价人体的胖瘦状况。通常用体脂百分比，即

总体重中体脂的比例来表示。

● 台阶试验指数

台阶试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指数。台阶试验指数值越大，则反映你心血管系统的机能水平越高，反之亦然。

经常参加有氧代谢运动，可以提高心血管系统的机能水平，其表现为在完成台阶试验定量负荷工作时脉搏搏动次数下降，在试验结束后脉搏的搏动次数恢复到安静状态所用的时间缩短，台阶试验指数增高。

有氧代谢代谢运动是指运动时人体需氧量和摄氧量达到动态平衡

的运动。做有氧运动时，体内不产生乳酸堆积，心率和呼吸保持

有利于改善心血管系统的功能。

● 肺活量体重指数

肺活量体重指数＝肺活量（ML）／体重

● 50米跑