医学发现，坚持食用灵芝的女性，衰老期会明显推迟，并且精力较为旺盛，是同龄女性中显著年轻的人群，这跟灵芝里很多营养元素密不可分。

灵芝孢子对皮肤的好处 灵芝孢子对人体有害吗

灵芝孢子粉可以扶正固本，扶正祛邪。“正”就是体质，就是抗病力，“邪”就是疾病。灵芝孢子粉可以调理机体内部脏腑的功能，理通经脉，维持人体内环境平衡，养血补气，而达到去斑、抗皱、美容的目的。

另外灵芝与蜂蜜、甘油、单甘脂混合外搽皮肤，能滋养皮肤，使皮肤滑爽。以灵芝为主要成分的养发产品具有加速头发生长、去头皮屑的作用。除此之外，在其它方面，灵芝孢子粉还有众多卓越的功效，如可刺激骨髓造血，升高白血球，可用于各种原因（如放射线药物、血液性）引起的白细胞减少症。通过提高机体的免疫能力，抵抗顽固性病毒如艾滋病的侵袭。

还可帮助机体，提高对各种不良环境（如高原缺氧等）的耐受性；以及可抑制子宫平滑肌过度收缩，治疗功能性子宫出血；此外对视网膜色素变性，脑发育不全症，进行性肌营养不良和萎缩性肌强直症，灵芝都具有很显著的临床疗效。再者，进一步研究揭示，灵芝孢子粉还有好的镇痛作用，对头痛，腰痛、神经痛、癌症疼痛等都有良好的效果。

《本草纲目》记载灵芝“苦、平、无毒、益心气、入心充血、助心充脉、安神、益肺气。补中、增智慧、好颜色、利关节、坚筋骨、祛痰、健骨、行血”。 “好颜色”，即现代人所说灵芝的美容作用。

灵芝，中华传统医学长期以来一直将其视为滋补强身，固本扶正的珍贵中草药。在民间，灵芝就被称为“长生不老之药”，其实最主要的是它具有养颜护肤之功效，能延缓人体衰老。不同于我们去买的化妆品，它是真正意义上的“以内养外”“体内美容”。

第一步改善微循环

人们的皮肤随着年龄的增长而变得粗糙，产生皱纹（具体到每个人可能因体质、工作环境、护理方式不同而有所差异），但机体生理机能的衰弱造成皮肤新陈代谢发生变化是面容衰老的主要因素之一。

微循环（microcirculation）这个名词是1954年在美国召开的第一届国际微循环会议上正式提出的。指微（细）动脉和微（细）静脉之间微血管的血液循环。是循环系统中最基层的结构，基本功能是向全身各脏器、组织、细胞运送氧气和营养物质，带走代谢产物，及时调节组织间液、淋巴液和血管内液之间的平衡。灵芝腺苷及腺苷衍生物抑制血小板肌醇——磷酸（IP）的磷酸化，导致磷脂酰肌醇4-磷酸（PIP）和磷脂酰肌醇4,5-二磷酸（PIP2）生成的减少，抑制了血小板机动蛋白的聚合，从而降低了血液粘度。腺苷及腺苷衍生物还能提高血红蛋白2,3-二磷酸甘油的含量，提高血液供氧能力。能促进毛细血管瓣的开放，导致微循环灌流量增加，改善人体血液循环，防止血栓病，如血液不畅、机体无力等疾病。从而对改善和保护组织及脏器功能十分有利，机体的健康通过皮肤表现为肤色变白、透红、滑润有光泽。

第二步清除皮肤色素

随着增龄，出现白发和秃发，或者二者兼有。皮肤出现皱纹，面部及手背部出现褐色斑点，称为老年斑或寿斑。皱纹的出现是因为胶原质及弹力蛋白（皮肤里提供弹力的蛋白质）的损耗减少。灵芝中含有抑制黑色素的成分灵芝多糖及含有多种对皮肤有益的微量元素如有机锗。通过减少人体自由基，加速细胞的再生，改善微循环，增强皮肤的厚度，并增加胶原质（胶原质是将细胞聚合在一起的“黏胶”）。达到丰润皮肤、消除细纹与皱纹的效果。对部分老年人群服用跟踪调查表明：老年人服用后老年斑减少，面色红润富有弹性有光泽。通过研究还发现，灵芝中的有效成分可以将系结细胞与皮肤上的“结合剂”加 以松绑，使坏死细胞的上层部分脱落得更平坦、更快速，消除皮肤垃圾，使底层的细胞显得较平滑，从而达到改善皮肤的光泽和纹理的效果。

灵芝孢子粉中的有机锗是一种半氧化物排成的网状结构物质，具有美容养颜的功效。当有机锗进入人体后能迅速与体内残留的重金属离子等有毒物质发生反应并生成锗化合物，经过20-24小时后就随体液排除体 外，达到净化血液、促进新陈代谢、防止老化的作用。一般人们脸部所产生的黑斑、雀斑、青春痘是由于人体血液中存在不纯物质产生沉淀所引起的。而灵芝孢子粉有助于消除血液中胆固醇、脂肪、血栓等不纯物质，使血液保持畅通，并能供给各器官细胞充足的水分和氧气，使细胞迅速再生，保持青春活力。

第三步抗疲劳抗衰老

根据北京大学出版的《灵芝的现代研究》记载，通过实验结果表明，服用灵芝可使运动员的生理动员程度显著增强，对机体内环境的剧烈变化具有更强的耐受性，故灵芝组能在缺氧、心率明显高于对照组的情况下持续工作，承受更长的运动时间和更大的运动负荷。这可能是由于灵芝中的灵芝多糖具有改善心血管系统功能，增加心脏冠状动脉流量，促进心肌毛细血管循环，促进肌糖原合成及脂肪酸的有氧氧化，从而节省了糖的消耗，有助于延缓疲劳的出现。灵芝袍子粉含有丰富的灵芝多糖，因而能提高人体运动能力，增强运动耐力，延缓疲劳。

1、调理内分泌、下降血糖

灵芝和孢子粉可通过调理内分泌系统，进步血液胰岛素水平，推进组织末梢对糖的充分利用，然后起到调理血糖的作用，能改进由内分泌失调导致的更年期综合症、肾阳缺乏等症。

2、润肺平喘

灵芝和孢子粉富含的丰厚的灵芝酸及灵芝碱，其能按捺安排胺的开释，减轻支气管痉挛，到达镇咳、祛痰功效，格外适用于缓慢支气管炎、缓慢肺炎病人。

3、抗变老、美容养颜

灵芝和孢子粉所含的多糖、多肽能调理代谢平衡，推进核酸和蛋白质的组成，增强体内SOD的生机，铲除机体发生的自由基。能坚持和调理皮肤水份，康复皮肤弹性，使皮肤光润、细腻，还可按捺皮肤中黑色素的构成和沉积，并能有用避免细菌对皮肤的侵袭，然后延缓了机体的变老,起到抗变老、美容养颜的作用。

4、抗过敏作用

灵芝可阻断过敏反应介质的开释，避免过敏反应的发生。因此，关于目前医治较艰难的变态反应性或本身免疫性疾病，如：过敏性哮喘、红斑狼疮、肾炎、过敏性鼻炎、过敏性支气管炎、多种顽固性皮肤病等都可起到较好的作用，并可对立某些疾病病人因长期使用激素而呈现的毒副作用。

扩展资料

第一代灵芝制品--灵芝菌盖：灵芝菌盖切成片煮水喝，这是一般中医用法，已有几千年历史，大多数人仍然在应用。这种方法只服用了部分灵芝菌盖的水溶性成分，其脂溶性成分随药渣倒掉，并且大量药效成分散失，实际上是极其不合理的做法。

第二代灵芝制品--灵芝孢子粉：灵芝孢子是灵芝的精华，把灵芝成熟的孢子收集起来用于治疗，其效果明显优于灵芝精粉。但灵芝孢子的外壳是由几丁质混合钙、磷、铁构成的物质，十分坚硬。不溶于水、弱酸(胃酸)等，是机体吸收的主要障碍。因此，第二代不破壁灵芝孢子粉在短时间内就被淘汰。

第三代灵芝制品--破壁灵芝孢子粉：全世界科学家一致公认，灵芝孢子必须经过破壁才能被吸收，从而起到治疗效果。并且破壁率高低决定其治疗效果的好坏。破壁率、破壁方法都是影响和评定灵芝制品功效和水平的重要因素。

参考资料来源：

灵芝和孢子粉所含的多糖、多肽能调节代谢平衡，增强体内SOD的活力，清除机体自由基。保持和调节皮肤水份，恢复皮肤弹性，使皮肤红润、细腻，抑制皮肤中黑色素的形成和沉淀，并能有效防止细菌对肌肤的侵袭，从而延缓了机体的衰老。

灵芝破壁孢子粉功效与作用

1、调节内分泌、降低血糖

灵芝和孢子粉可通过调节内分泌系统，提高血液胰岛素水平，促进组织末梢对糖的充分利用，从而起到调节血糖的作用，能改善由内分泌失调引起的更年期综合症、肾阳不足等症。

2、抗过敏作用

实验证明：灵芝可阻断过敏反应介质的释放，防止过敏反应的发生。因此，对于目前治疗较困难的变态反应性或自身免疫性疾病，如：过敏性哮喘、红斑狼疮、肾炎、过敏性鼻炎、过敏性支气管炎、多种顽固性皮肤病等都可起到较好的效果，并可对抗某些疾病患者因长期使用激素而出现的毒副作用。

3、保肝益肝

灵芝和孢子粉中富含灵芝酸、赤芝孢子酸A等能提高肝脏的解毒和再生能力，因而可明显改善各类型病毒性肝炎、中毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝的症状和体征，使肝功能恢复正常，一部分乙肝病人尚可转阴。

4、调节消化系统机能

灵芝和孢子粉可理顺消化系统，增强吸收，增进食欲，对消化不良、厌食、便秘等各种肠胃功能失调有良好效果。

5、抑制肿瘤

灵芝和孢子粉中的灵芝多糖肽、三萜类灵芝酸、有机锗和微量元素硒等有效成份能破坏癌细胞端粒酶，切断肿瘤细胞分裂繁殖的恶性循环，改善各种癌症症状，抑制癌细胞形成、生长、转移，促使肿瘤缩小，能减少射线对人体的损害，促进骨髓细胞蛋白质核糖核酸和脱氧核糖核酸合成，减轻放、化疗引起的毒副反应。

6、润肺平喘

灵芝和孢子粉含有的丰富的灵芝酸及灵芝碱，其能抑制组织胺的释放，缓解支气管痉挛，达到镇咳、祛痰功效，特别适用于慢性支气管炎、慢性肺炎患者。

7、抗衰老、美容养颜

灵芝和孢子粉所含的多糖、多肽能调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成，增强体内SOD的活力，清除机体产生的自由基。能保持和调节皮肤水份，恢复皮肤弹性，使皮肤红润、细腻，还可抑制皮肤中黑色素的形成和沉淀，并能有效防止细菌对肌肤的侵袭，从而延缓了机体的衰老,起到抗衰老、美容养颜的作用。

8、改善心脑血管作用

灵芝和孢子粉可有效扩张冠状动脉、增加冠状动脉血流量，改善心肌微循环，增加心肌供氧，改善末梢血管的动脉硬化。坚持服用，能明显降低冠心病、糖尿病、脑血管病异常增高的血清胆固醇、甘油三脂、β-脂蛋白，起到净化血液、软化血管、防止血栓形成的作用，进而达到预防和减轻冠心病、心绞痛，各种心律失常以及脑血管病的症状。

9、增强免疫力

灵芝和孢子粉可激活并增强机体单核巨噬细胞系统功能，对机体体液免疫和细胞免疫功能有促进作用,进而增强人体抗感染、抗病毒以及抗肿瘤的能力。

10、安神健脑

灵芝和孢子粉对失眠、多梦、头痛、头晕、心悸等神经衰弱症状以及过度疲劳有明显的改善。坚持服用，可使体力充沛精神饱满。

希望以上回答可以帮到你

选择灵芝孢子粉要选择灵芝三萜含量高的，效果才更好

灵芝孢子油的主要功效是什么？

灵芝孢子油是以灵芝孢子粉为原料提取的黄色透明液体，属于保健食品，对人体起到调节、营养或补充作用，不以治疗疾病为目的。主要成分是灵芝酸、不饱和脂肪酸、灵芝多糖等，能够提高体质，辅助改善因放、化疗引起的精神不佳、食欲减退、呕吐、脱发等情况。灵芝孢子油具有辅助护肝、软化血管、淡斑的功效。

1.辅助护肝

灵芝孢子油含有三萜类灵芝酸，可以辅助护肝和止痛等。

2.软化血管

灵芝孢子油不饱和脂肪酸，可降低血液中胆固醇的含量，调节血中的中性脂肪含量，具有软化血管的作用。

3.辅助改善高血压

灵芝孢子油含有机锗，有机锗具有辅助降压、利尿、镇痛的作用，对于高血压可起到一定的辅助改善作用。

4.淡斑

灵芝孢子油中富含维生素E，可加速人体新陈代谢，长期食用灵芝孢子油能淡化顽固型雀斑、紫外线晒斑、黄褐斑。对于皮肤红血丝、皱纹，及敏感体质皆有良好的辅助改善作用，还能美白皮肤。等很多功效

主要功效就是增强免疫力，让你少生病，对人体健康有帮助，比较好的牌子像御沁品灵芝孢子油不错，可以百度搜索，获得更多相关信息。

一、灵芝孢子粉的功效和作用

1.抑制癌细胞

灵芝孢子粉中含有的灵芝多糖肽和其他微量元素能破坏癌细胞端粒酶，抑制癌细胞的分裂繁殖，改善癌症症状。临床应用时，肿瘤患者在服用灵芝孢子粉之后，出现肿块变小或是不再恶化，疼痛程度减轻，体力和食量呈上升状态，生存期普遍延长。此外，癌症病人在化疗和放疗的过程中配合服用灵芝孢子粉，可以减轻放射线对人体的伤害。

2.降血糖

可以通过服用服用灵芝孢子粉调节内分泌系统，刺激分泌胰岛素，使胰岛素浓度升高，从而抑制脂肪酸的释出，可以降低血糖，改善尿糖等症状。

3.保护心脑血管

服用灵芝孢子粉可以降血脂、降血糖，改善血液循环，可有效扩张冠状动脉，增加心肌供氧量，改善动脉硬化。

4.保肝益肝

灵芝孢子粉中含有灵芝酸等成分，可以有效提高肝脏的解毒和再生功能，促进新陈代谢，改善肝功能。对于肝硬化、脂肪肝等症状有明显的改善作用。

5.润肺平喘

灵芝孢子粉中含有灵芝酸和灵芝碱等成分，可以抑制组织胺的释放，缓解支气管疾病，具有止咳化痰的功效，慢性支气管炎、慢性肺炎患者适用。

6.抗衰老

灵芝孢子粉中含有多糖多肽，能促进核酸和蛋白质的合成，清除机体所产生的自由基，达到延缓机体衰老的功效。

7.改善神经衰弱

通过服用灵芝孢子粉可以有效改善失眠多梦、头晕头痛、心悸等神经衰弱的症状，对中枢神经系统有调节作用。

8.提高免疫力

长期服用灵芝孢子粉可以提高细胞免疫力，促进诱导干扰素的生成，从而增强人体抗病毒、抗感染的能力。

9.抗过敏

临床试验证明，灵芝孢子粉中含有的成分可以有效阻断过敏介质的释放，对过敏性呼吸系统疾病、过敏性皮肤病等都可以起到较好的治疗效果。

10.促进消化

服用灵芝孢子粉对消化系统有好处，不仅可以增强食欲，还可以促进消化，调节消化系统功能。

二、灵芝孢子粉能长期服用吗

灵芝孢子粉可以长期服用，但须根据自身的身体情况适量适度服用。

身体素质差的人可以通过长期服用灵芝孢子粉来调养身体，可以起到很好的效果。而本身身体素质良好的人则不需要长期服用，否则容易导致营养过剩，物极必反，损害身体健康。

三、食用灵芝孢子粉的注意事项

1.不能用开水冲饮，高温会破坏灵芝孢子粉的活性营养成分，造成营养物质的流失。

2.饭后食用，否则可能导致肠胃不适。

3.不宜与辛辣刺激类食物和烟酒同食。

四、哪些人不能吃灵芝孢子粉

1.少年儿童

我国大陆地区尚未进行灵芝孢子粉的儿童用药实验，可能带给儿童的副作用还不明晰，不建议青少年儿童服用。

2.灵芝过敏者

对于灵芝有过敏反应的人千万不要食用，以免给身体带来负担。

3.手术前后病人

灵芝孢子粉具有抑制血小板凝结的作用，所以手术前后病人不建议食用，以免造成凝血阻碍。

灵芝孢子粉的功效有养心安神（通过滋养心脏来安定神志）、益气、健脾、增强机体免疫力，用于病后体弱、心脾两虚（心和脾两脏虚弱）以及肿瘤患者的辅助治疗。

灵芝孢子粉主要的成分为破壁灵芝孢子，主要的功效是增身体免疫力、养心安神以及健脾补气（增强脾脏功能，补充脾气），用于久病之后身体虚弱、腰膝酸软（腰部和膝部酸软无力的感觉）、乏力、食欲不振、心脾两虚以及肿瘤患者的辅助治疗。

灵芝孢子粉的不良反应和禁忌症尚不明确，在用药期间忌食生冷、油腻、辛辣的食物，服用两周之后症状如果没有缓解，要去医院就诊调整用药。对于其过敏者要禁止用药。

可以提升免疫力，也可以维持心血管健康、稳定三高，而且对经常熬夜失眠的人也有安眠养神的功效，还可以改善脾胃，反正功效还蛮多的，所以我也一直在用，我的是草姬灵芝孢子，用来提升免疫力，这个牌子很不错喔！如果我的回答能够对您有帮助的话，请采纳

灵芝孢子粉可以缓解和提高患者的免疫力，可以有效的预防癌症疾病，降低血压、预防心血管疫病的产生；刺激胰岛素的分泌，降低血糖浓度；加速血液微循环，提高血液供氧能力， 降低机体静止状态下的无效耗氧量，消除体内自由基，提高机体细胞膜的封闭度，抗放射、 提高肝脏、骨髓、血液合成DNA、RNA、蛋白质的能力、延长寿命等。灵芝的多种药理活性大多和灵芝多糖有关。