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1、一，快速变瘦的方法有很多种，下面给你推荐三种。

2、1，高强度的体育锻炼2，昂贵的减肥产品3，免费辟谷二，具体做法。

3、1，高强度的体育锻炼。

4、每天早上坚持快跑，步行上下班，业余时间打球，跳舞，节食，去健身房等。

5、2，昂贵的减肥产品现在不管是在朋友圈中还是在网络上，有着很多的减肥产品，其实那些减肥产品，都具有快速减肥的效果，只是价格比较高，停止使用后反弹比较明显，所以不想运动的话，可以选择那些产品。

6、3.免费辟谷减肥。

7、对于选择免费辟谷减肥的人群来说，减肥太容易了，只需要在家学习免费辟谷，就能通过辟谷减肥，而且学会辟谷后，再也不用害怕发胖，想吃什么就吃什么。

8、三，重点推荐辟谷减肥的具体做法：1，找免费辟谷学习，学习传统文化，掌握一定辟谷知识了选择辟谷方法。

9、2，进入辟谷状态后，每天早上起来慢走，正常上下班，闲下时做一些自己喜欢的事，前两天会有些馋，体重也掉地厉害，后几天体重就掉地慢了，这时候克服住馋，想吃东西了可以吃一颗枣，将枣胡含在嘴里叩齿吞津。

10、第三天的时候，会出现气冲病的现象，这时候不用担心，一般24小时都会过去。

11、第四天到第六天。

12、状态慢慢变好，感觉浑身轻松，全身很有力，皮肤变好。

13、第七天感觉自己好像变了一个人一样，状态非常好，这时候对于新人来讲，已经足够了，可以复食了。

14、你的体质在这时候，应该降了十几斤，已经很棒了。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。