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鬼步舞基本步教学视频完整版 鬼步舞基本教程

1、正规鬼步舞全部教程如下：一、基础奔跑这是鬼步舞最基本的舞步之一，使用最多，它也是其它基本舞步之间起到过渡作用的舞步，需要多多练习，掌握要领。

2、动作详解：两脚并拢。

3、1、抬起左腿的同时，右脚向后移，2、左脚落地的同时，右脚再次向后移；3、抬起右腿的同时，左脚向后移，4、右脚落地的同时，左脚再次向后移。

4、动作要领：抬腿时，大腿与地面接近平行，小腿自然下垂，不要用力，与大腿接近垂直。

5、抬腿与后移动作要同时完成。

6、脚落地时垂直落下，不向前迈。

7、脚后移时，第一次后移幅度大，第二次后移幅度小。

8、二、快速奔跑快速奔跑与基础奔跑的动作要领是一致的，只是第二次后移变得非常模糊，点到为止，与抬腿动作变得非常连贯，略做后移之后迅速抬腿。

9、三、足跟奔跑足跟奔跑与基础奔跑的动作要领也是基本一致的，只是略有区别。

10、动作详解：两脚并拢。

11、1、抬起左腿的同时右脚向后移；2、左脚向前踢出脚跟触地的同时，右脚再次后移；3、左脚后移的同时（注意，后移时脚跟始终不离开地面，脚尖逐渐下压）右脚抬起；4、右脚向前踢出脚跟触地的同时，左脚再次后移。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。