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男人湿气重怎样调理 男人湿气重如何调理

1、所以，针对湿气应是早发现早治疗，这样才能趁轻快速治好。

2、男性湿气重的表现有哪些？男性是比较容易湿气重的群体，心里的压力大，饮食的不规律是导致湿气重的主要原因。

3、通常，男性湿气重主要表现为油大，脸上和头皮特别容易出油。

4、经常会出现腹胀，恶心，食欲不振，口渴但不想喝水，大便时而干燥时而塘泄，大便不成型，容易粘马桶，大便后不宜擦干净等。

5、因为湿重下行，男性患者会出现尿频，淋漓不尽，滴滴答答，有些男性患者会出现腰腹酸痛，下肢浮肿，阴囊潮湿等。

6、另外，湿气重的男人通常都是大肚子，舌头肥厚，看着就特别油腻，口臭，口苦，舌头有齿痕等。

7、湿气重的男性怎么祛湿湿气重的男性祛湿应主要采用运动的方式，运动是最 健康 的祛湿方式。

8、在炎热的夏季，运动发汗可以带走身体里更多的水分，有助于身体的代谢。

9、采用运动的方式祛湿，应注意运动后不要吹空调或者是风扇，让汗发出来，一旦出汗经过凉风以后，身体应激反应会将水分锁在身体里，达不到祛湿的目的。

10、运动祛湿的主要目的就是促进血液循环，运动的过程中，血管扩张，血液循环加快，身体里多余的水分会被带走，达到祛湿的目的。

11、湿气重的男性，生活上应注意什么生活上，湿气重的男性性保证充足的睡眠，这睡不好必然影响气，气不足气虚，就会影响脾，而脾气虚是湿气重的一个原因，所以一定要早睡。

12、另外，湿气重的男性在饮食上要注意少吃油腻的食物，冰镇的酒水一律不要喝，还要少吃甜食，因为甜也生湿。

13、经常吹空调的男性非常容易患上湿气，所以也要避免经常吹冷风。

14、一般情况下湿气重的人都有如下四个体征：1、看舌苔“舌为心之苗，又为脾之外候”，说的就是舌头能敏感的反应出我们身体内部的变化。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。