运动过后膝盖下面一点疼

青少年如果是膝盖下方疼痛的话可能是胫骨结节骨软骨炎，位置在膝盖下方胫骨上端结节，表现有按压疼，发力疼（跑步跳跃爬楼梯等），下蹲久了疼，一段时间后形成凸起等等。。。原因一般是膝盖碰撞损伤加上剧烈运动韧带频繁牵拉胫前结节造成结节撕裂，因为胫前结节是股四头肌肌腱附着点，受力很大，很容易伤。。。爱运动的青少年很容易出现这种问题。。。办法也简单也唯一，就是保持两三个月到半年时间不要运动，一般可以自愈，这段时间建议你不要跑步啊玩球类运动之类的，不然就得等到青春期结束骨骺愈合才不会疼痛，甚至成年后剧烈运动仍会疼痛。。其实在青少年中算是很常见的小问题，休息一段时间吧，实在想运动也要减少运动量。。此外，如果有了凸起是不会消失的

初中生膝盖下面一点的位置痛 初中生膝盖两侧疼怎么回事

膝盖下面痛是什么原因?

问题一：膝盖下面那个地方疼是怎么回事 ．髌韧带上端慢性损伤（过去称为髌骨末端病）：表现为髌骨下极部位疼痛，病变部位为髌骨和髌腱的相交部位损伤或劳损，局部压痛明显，股四头肌抗阻阳性。

原因：因大量跳跃练习，使大腿股四头肌肌肉反复收缩，导致膝盖韧带被拉长所引发的炎症。也有的是处于身体快速成长期，肌肉、肌腱的生长赶不上骨骼的生长所引发的炎症。

症状：髌骨韧带疼痛，伸膝时疼痛，准备活动之前疼痛，膝关节弯曲被拉长时疼痛。

处置：从预防的角度来说，加强柔韧性练习是很重要的。疼痛时可以冷敷。

二．风湿性疾病或自身免疫性疾病

(1)疼痛持续时间短，一般12―72小时，不过3周，多以大关节为主，如膝、肘、肩等关节。

(2)游走性疼痛，一个关节的疼痛好转后或还未明显好转，另一关节又受到侵袭，发生疼痛。

(3)疼痛的同时，皮肤可伴有环形红斑或皮下结节。

(4)对称性疼痛，病变可同时侵及双侧肢体的相同关节，如双膝、双肘关节可同时发生疼痛。

(5)疼痛可在多个关节同时发生。

(6) 关节疼痛时伴有发红、肿胀、关节周围有压痛、按压疼痛剧烈。

(7)疼痛消退后，不遗留关节强直或畸形，关节功能可恢复。

三．髌骨软骨软化症，是髌骨软骨面因慢性损伤后，软骨肿胀，侵蚀、龟裂、破碎、脱落，，最后与之相对的股骨髁也发生相同的病理变化，形成髌股关节的骨关节病，膝关节过度疲劳或反复的膝半蹲位扭伤，导致膝关节周围肌力减弱失衡，产生互不协调的摩擦，致使软骨面磨损，营养欠佳，产生退行性改变。此时软骨表面无光泽，弹性减弱，甚至形成裂纹、缺损，软骨原纤维化变性，髌骨关节面软骨有局限性软骨软化纤维形成，引起膝关节慢性疼痛。因其为退行性病变，有外伤史或劳损史。

临床表现:

1:逐渐加重的髌骨下疼痛，膝关节疼痛，上、下楼或半蹲位时疼痛加剧。

2:髌骨边沿压疼，伸膝位挤压或推动髌骨可有摩擦感，伴疼痛，后期可并发滑膜炎。

3．有时可出现“假交锁”现象，轻微活动一下，在髌骨下出现清脆的响声，即可“解锁”（这是由于髌骨软骨面损伤后不平和关节面不吻合引起的）。有时出现软腿现象。

3:X线早期无异常，晚期见髌骨边缘骨赘形成，

4:早期经放射性核素骨显影有诊断意义.

治疗方法:

1:首先膝关节制动1-2周，股4头肌抗阻力锻炼，以增加膝关节的稳定性。

2:肿胀、疼痛加剧时冷敷，48小时后改湿热敷和理疗，

3:口服芬必得胶囊、舒筋活血片，

4:关节内注射玻璃酸钠可润滑、营养关节面，或者关节注射曲安奈德注射液。

5:必要时手术治疗.

四．髌下脂肪垫炎：病变在髌下脂肪垫组织内，由于损伤或劳损，寒湿侵袭等 *** 而发生，产生疼痛，也可由关节其它组织病变而继发。检查时一手将髌骨推向下方，另一手挤压髌骨下缘产生疼痛。

五．半月板损伤：半月板损伤和髌骨软化症都有交锁现象，但前者为真性，后者为假性，结合其它检查不难确诊。

六．骨性关节炎：又称骨关节病，多见于老年病人，临床表现为：关节伸屈到一定程度时引起疼痛，伸屈不利，下蹲困难等。X光片表现为骨质疏松，关节间隙变窄，软骨下骨质硬化，关节边缘增生等。而髌骨软化多见于中、青年，关节疼痛在髌股关节面和髌骨周围，半蹲位疼痛加重。

七．治疗措施

1. 小针刀治疗：髌骨周围的痛点和压痛点都是软组织损伤的病变部位，也是小针刀的治疗点。常见有以下几个部位。

髌前皮下囊，位于髌骨下半部分，髌韧带以上的皮肤之间。此处疼痛和压痛，即为髌前皮下囊，即为髌前皮下囊受损，用小针刀将此滑囊作切开剥离即可。

髌内、外侧支持带，痛点均在髌骨两侧边缘。用切开松解术即可。

该病在髌骨周围最多有十二个痛点，均可以小针刀手术令其消失。

注意事项：① 注意进刀方向，勿进关......>>

问题二：为什么膝盖下面的骨头好疼 那是膝关节半月板受伤。 大腿与小腿之间的活动枢纽――膝关节，是人体最大的关节，由股骨下端、胫骨上端以及前方的髌骨(膝盖骨)包以关节囊而形成。股骨下端的内外股骨髁为半球形。当膝关节活动时，便在胫骨上端光滑的“平台”上作滚动及滑动的复合动作。为了减少摩擦和震动，使压力均匀分布，两骨关节面之间有软骨“垫片”。“垫片”呈月牙形，一边一个，如同小括号，“垫”在胫骨平台上，并与关节囊及周围肌腱、韧带相固定，随膝关节运动可向前后或内外方向微微移动。 “垫片”的正名叫半月板。内侧半月板外缘较厚，内缘很薄；外侧半月板比内侧略小，但较为丰满，形状像阴历十二三的月亮。 半月板的作用重要，也容易受到损伤。当下肢负重，处于足部固定，膝部略屈的位置，关节突然内旋、伸膝或外旋、伸膝，即可能引起半月板撕裂损伤。日常劳作、生活中，挑、抬重物，或骑自行车匆忙下车站立不稳之际；或在激烈的足球、篮球等运动中，运动员拼抢时，都可能发生半月板损伤。长期从事蹲位或半蹲位工作，如汽车修理工，反复蹲下起立，半月板磨损严重，也会损伤。此类病人以青壮年居多。据统计研究，半月板损伤“中外有别”：欧美人内侧半月板容易受伤，而中国人以外侧多见。 急性受伤时，有人自己能听到关节内响声。往往同时伴有关节囊内壁滑膜损伤，引起关节内出血、渗液。伤后关节逐渐肿胀，持续疼痛。经过休息及一般消肿止痛治疗，症状减轻，但关节间隙仍然疼痛，特别是当关节伸屈到某个位置时，尤其明显。走路，尤其是上下楼梯，感到下肢无力，常打软腿，影响工作和生活。时间长了，大腿肌肉萎缩，周径变细。有的病人行走时，突然觉得膝关节疼痛异常，不能活动，甚至跌倒。忍痛，活动活动小腿后，又可以恢复行走。这种症状称为关节交锁，是损伤的半月板卡住关节的缘故。部分病人，膝关节活动时感到弹动并听到弹响声。 根据膝部受过伤及以上表现特点，加上膝关节特殊检查试验阳性，可以初步确定半月板损伤。不过，膝关节结构复杂，引起疼痛、交锁、弹响、无力的伤病，如侧副韧带损伤、游离体、交叉韧带断裂、盘状半月板等较多，可能互相混淆不清。因此，除了常规摄膝关节X光片外，还需要选择其他特殊方法检查。 一种方法是膝关节造影。因为半月板是软骨结构，在常规X光片上是不显影的，可向关节内注入无毒的造影剂或气体，充满半月板以外的间隙，使半月板显示出来，看有没有破坏的迹象。CT或磁共振检查，不需使用造影剂，也没有痛苦，但价格较高。 关节镜检查是在麻醉下，将精致灵巧的关节镜通过很小的切口放入关节内，通过光导纤维，从外面直接看到关节内部的各种病变，同时还可用附设的精细器械进行关节内的手术。关节镜检查优点很多，创伤小，病人痛苦轻，但由于受条件限制，目前应用还不够普遍。此外，超声波检查也可以协助诊断。 半月板只有在靠近滑膜的外侧部分有血液供应，大部分部位是无血组织，主要靠关节液维持新陈代谢。由于营养相对不足，一旦损伤，很难自行愈合。服药、打针、贴膏药或理疗，只能暂时缓解症状，无根治效果。时间长了，会继发创伤性关节炎，症状更加严重。所以半月板损伤应引起重视，考虑手术治疗。 少数特殊类型的半月板损伤可选择修补手术，绝大部分则行半月板切除。切除损伤了的半月板，膝关节症状可以消除或明显减轻。随着时间推移，原位会长出类似半月板的结构来，虽然比原先正常的差些，但也具有其绝大部分功能。 为了促进恢复，半月板手术前后，应刻苦进行股四头肌功能锻炼。方法是，病人平卧床上，伸直下肢，用力将膝盖骨(髌骨)向上提，然后放松，反复用力。或将下肢伸直抬起，放下，反复进行。到一定程度后，还可在脚脖上挂一定重量的沙袋进行练习......>>

问题三：膝盖下方有点疼是什么原因导致的 去医院检查一下身体

问题四：突然从昨天开始就膝盖下面一点的地方疼 ，是怎么回事？？？ 如果你是青少年的话可能是胫骨结节骨软骨炎的初期症状，位置在膝盖下方胫骨上端结节处，起因是碰撞损伤加上剧烈运动肌肉韧带频繁牵拉结节造成撕裂…你也有可能仅仅是不注意造成小损伤，还不算软骨炎…现象有发力疼（起身，跳跃，爬楼梯），下蹲疼，按压疼，结节硬化凸起等…办法也简单，就是保持两三个月到半年不要剧烈运动，一般可以自愈，你现在连凸起都没有，估计休息一个月就够了，不要蹦蹦跳跳或再碰伤，起身疼就用手辅助，问题挺常见也不大，不过假如有凸起了是不会消失的，有帮助请采纳哈

膝盖往下一点的地方疼痛怎么办？

那是膝盖软骨和十字韧带的位置,那里疼说明你急停和变向动作用得过多,他们有磨损,这是运动伤,只能修养并减轻那里的受力,严重就要手术了,经常运动完拿冰块敷那里也可以缓解,

初中生膝盖下方疼

膝关节滑膜炎。无论急性或慢性损伤引起的滑膜炎症，膝部的疼痛、肿胀、活动受限为其共有的症状和体征。急性损伤引起的滑膜炎，发病急，肿胀块，疼痛剧烈，常因局部温度升高而有灼热感。慢性损伤引起的滑膜炎，病程长，多呈持续性钝痛，肿胀时显时消，膝发软无力，发僵不灵活，活动后症状加重，休息后症状减轻等。

一般都有韧带或肌组织疲劳受损或是局部细胞异常电位因素侵犯关节和腱鞘滑膜，引起滑膜肿胀、肥厚和关节积液问题。如果问题没有及时解决，就可能导致局部组织细胞共振传导障碍，平时表现不是很明显，当外界温度、湿度或气压出现变化时，因为能量发生变化，共振障碍点也会发生能量变化，引起细胞电离子的异常活动，刺激细胞代谢，出现酸痛问题。在西医来说，是局部有炎症没有处理好，有异常的酸性物质存在。

治疗方法就是消除局部共振障碍，让细胞恢复正常。只要消除局部异常的离子活动，问题就解决。消除局部电位差是治疗关键。

你可以试试简单的物理疗法：食用盐一斤炒热炒干，加入姜丝50克，用棉布包好，热熨患部，会有不错的效果。另一种办法是用热淡盐水泡患部，浸泡20分钟，有利于消除组织细胞的电位问题。

您好这位朋友,多见于髌骨软骨软化症,是髌骨软骨面因慢性损伤后,软骨肿胀,侵蚀,龟裂,破碎,脱落,,最后与之相对的股骨髁也发生相同的病理变化,形成髌股关节的骨关节病,临床表现:1:逐渐加重的髌骨下疼痛,2:髌骨边沿压疼,伸膝位挤压或推动髌骨可有摩擦感,伴疼痛,后期可并发滑膜炎,3:X线早期无异常,晚期见髌骨边缘骨赘形成,4:早期经放射性核素骨显影有诊断意义.治疗上:1:首先膝关节制动1---2周,进行股4头肌抗阻力锻炼,以增加膝关节的稳定性,2:肿胀,疼痛加剧时冷敷,48小时后改湿热敷和理疗,3:口服芬必得胶囊,氯唑沙宗,舒筋活血片,4:关节内注射玻璃酸钠可润滑,营养关节面,5:必要时手术治疗.希望我的建议对您有所帮助,祝早日康复!!

去医院看看 或是喷点药

膝盖下面疼痛怎么回事？

减肥。

2。揉的膝关节疼痛乳液产生的热量，以缓解症状。

3。适量的运动锻炼膝盖，肌肉更强壮，更能够承受压力的关节，抬腿是一种很好的选择。

游泳，骑自行车，划船和其他活动的健康，而不是压迫膝盖。

5。避免运行在坚硬的地面上，最好的草，沥青，混凝土回家后。

6。发生膝关节疼痛，活动期间，您应立即休息，冰和海拔英尺。

7。如果肿胀的情况，避免热敷，运动不应该。

8。应立即得到一个新的鞋，如果鞋，失去弹性。

9。体操运动前和运动后。

这种状况考虑是受凉造成的建议，您平常多注意休息，饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物养成良好的作息，习惯，注意保暖，不要受凉。

正常的疲劳积累损伤。没有大碍，如果正在体育训练可以坚持，但量应适量减少。注意自我保护，每次运动完应注意放松，这很重要！是不是手指压按下去也会痛？如果是那应该不是任何的拉伤或扭伤，放心。

你好，可能是受凉或炎症致疼，少爬楼休息，去医院拍片检查，理疗热敷，中药外敷，补钙缓解

可能是你的半月板有损伤，建议作磁共振检查后处理的，我上周就是在云南疼痛病医院那治疗的，那看的确实是很出色的，你可以到那看看的。

你这主要是由于局部发生无菌性炎症

从而导致代谢循环受阻所引起的

像你现在的情况建议你可以用中药外敷治疗

主要是采取散寒除湿的药物来治疗是可以彻底治愈的

过几天就会好的.因为你太久没有强度化的怕，所以一下跑这么快就会疼的.不要紧的.

疼痛部位用“云南白药喷雾剂”或“万通筋骨喷剂”效果好。

中学生运动之后,膝盖以下疼为什么?

长得太快了，生长痛，加大营养，无大碍的

“生长痛”是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛，这些部位没有任何外伤史，活动也正常，局部组织无红肿、压痛。检查之后，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被认为是“生长痛”。 生长痛的发生多因孩子活动量相对较大，长骨生长较快，与局部肌肉筋腱的生长发育不协调，导致了生理性疼痛的发生。 “生长痛”属于肌肉性疼痛，出现“生长痛”现象是一般不需要特殊治疗。疼痛发作时最有效的处理方法是为孩子作局部按摩、热敷，帮助减轻疼痛程度，使小孩的心理得到关怀和安全感。具体方法如下：

转移注意力

转移注意力是让宝宝忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引宝宝。对待病宝宝要比平时更加的温柔体贴，因为家长的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方，有时甚至比药物还有效。

局部热敷、按摩

爸爸妈妈可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏的力度。让宝宝在温柔的抚摸下入睡。

减少剧烈运动

生长痛不是病，不需要限制宝宝的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让宝宝多多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。

补充营养素

应该让宝宝多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利，可以让宝宝多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。[1]

[编辑本段]食疗保健

二藤膏

组方：鸡血藤、首乌藤各250克，蜂蜜适量。

制法：将鸡血藤、首乌藤加水煎两次(每次半小时)，二液合并，文火浓缩后加入等量蜂蜜，煮沸即成。每次20毫升，每日2～3次，温开水冲服。

功用：养血通络，温筋止痛。

山药蹄筋汤

组方：山药250克，猪蹄筋(其他动物蹄筋也可以)100克，调料适量。

制法：将猪蹄筋泡软、洗净、切段，加清水适量炖沸，调入山药及调料，文火炖熟服食。

功用：养肝益肾，通络温筋。

养肝益筋冲剂

组方：杜仲、川断各50克，蔗糖适量，鸡血藤100克。

制法：将杜仲、川断、鸡血藤加水煎两次(每次半小时)，二液合并，文火浓缩后兑入蔗糖适量，做成冲剂。每次10克，每日3次，温开水冲服。

功用：补肝肾，益精血，通筋止痛。

我们学校前一阵训练，我的膝盖下面就非常疼，我妈带我看医生了，说是缺钙，钙片还没吃2片就好了，疼痛大概一星期左右，注意锻炼前做准备活动，结束后轻拍小腿。

膝盖下面疼怎么办？

膝盖下面疼，考虑是关节炎，或者是半月板的问题，这种情况一定要到医院去看一下，让医生给处理

膝盖下方疼的情况是由于膝盖的髌腱与胫骨粗隆连接位置容易出现拉伤或者劳损的情况，比如在进行剧烈运动，弹跳的时候，有可能会肌肉用力会比较大，就会导致此位置出现拉伤；也可能由于走路过多，长途跋涉，就容易导致肌肉与骨头附着点的位置出现劳损，都会形成局部的炎症病灶，形成炎性水肿或者淤血肿胀，就会对周围的末梢神经产生刺激，出现疼痛的感觉。特别是在进行损伤之后再次的活动，会导致此位置继续受到牵拉，导致损伤加重，不利于愈合。另外此位置的疼痛往往是在活动完成之后，因为活动的时候血液循环快，所产生的炎症病灶都能够得到很好的代谢，不会出现堆积。但是休息的时候，由于血液循环减慢，所产生的代谢废物出现了堆积，就容易出现疼痛的感觉。

膝关节的退行性疾病，比如说髌骨软化症，是由于髌股关节的退变而引起的慢性退性疾病，表现为上下楼梯、下蹲时疼痛、可见于劳损性疾病，由于长期的劳累过度，应力负重等因素导致膝关节下方髌韧带或者髌下脂肪垫出现无菌性炎症产生的疼痛、如果是青少年患者可见于胫骨结节骨骺炎，导致的胫骨结节部位疼痛不适的症状、还可能是鹅足的滑囊炎，滑囊部位产生无菌性炎症，会出现疼痛不适的症状。

膝盖下面的那个地方是髌骨韧带的延长，你可以去医院拍片子看一下，看骨科和康复科。

风湿骨病的可能性比较大，记得不要骑车不带护膝，夏季也要带才可以！

先走医院检查一下，确诊一下病情，再决定如何做