大家好，今日小然来为大家解答以上的问题。薏仁米的做法，薏仁米的做法和功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

薏仁米的做法 薏仁米的做法和功效

1、1、薏仁汤：洗净，加5碗水，慢慢煎煮约3、4小时。

2、 先把汤汁滤出来。

3、 薏仁渣再加2碗水煎煮半小时，即可。

4、2、薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。

5、饭后服用。

6、能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。

7、3、解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。

8、具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。

9、4、莲实美容羹：先将莲子、红枣、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。

10、桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。

11、扩展资料薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。

12、薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。

13、夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。

14、由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。