月经不调什么穴位

1 按气海 位置：气海穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。

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方法：取仰卧位，腹部放松。一手中指着力，置于气海穴反复垂直点按约1分钟，以局部酸胀感为宜。

功效：气海穴主要治疗月经不调、痛经、闭经、崩漏、带下、阴挺、恶露不尽、胞衣不下等妇科病证。

2 关元穴

位置：在小肚子上,肚脐眼往下三寸(用自己的手横着量,肚脐眼往下四根横指处就是关元穴)

方法：取坐位或仰卧位，先用食指或中指按顺时针方向按揉关元穴2分钟。再点按半分钟，以局部有胀痛为宜。

功效：此穴腹泻、月经不调痛经有较好的疗效。

3 按带脉穴

位置：位于腹侧部，章门穴下1、8寸

取仰卧位，腹部放松。两手中指端着力，分别置于带脉穴，反复按揉约1分钟。

功效：主治妇科疾病以及胁痛腰痛。

4 按足三里

位置：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

方法：去坐位。两手拇指端着力，置于足三里，反复按约2分钟，以酸胀向下扩散为宜。

功效：主要治疗月经不调，功能性出血、盆腔炎等妇科病症。

痛经按手指哪个位置

痛经对于女性来说是比较常见的，基本上大多女性都是体验过的，程度有轻有重，轻的不会有很大异样，而重的则不能够正常的工作生活。民间有很多关于缓解痛经的方法，不少女性都会尝试按手指的方法。那么，痛经按手指哪个位置?今天就来为大家详细的介绍一下。

痛经按手指哪个位置

穴位主要是可以缓解痛经的症状，可以选择性的用一些命门穴，点海穴三阴交等。一般都是搓揉命门穴5分钟，或者是搓揉点海选一分钟，三阴交也是一分钟，在经期的时候不适合做这种，一般都是在月经前的一个星期。一天做3次，很多患者经过了一段时间治疗之后痛经的症状就会有了明显的改善.除了可以这些穴位之外，那么也可以选择轻柔人觉得小腹部或少腹部，也是可以很好的缓解痛经的症状的.这些穴位一般是可以活血化瘀的，对于治疗效果还是很不错的，不会有副作用的.

女性在月经期间一定要注意个人的饮食习惯，是可以多喝一些香菜鱼汤。可以将生姜削皮切成丝然后跟香菜一起洗干净备用，然后再将鲈鱼洗干净用水泡凉，后可以将鲈鱼生姜香葱一起进行煎煮，后加入一些调味品。但月经期间吃这个汤是比较清淡的，也是可以补充人体必需的蛋白质的。患者月经期间也不要接触性的食物，辛辣的食物不要接触，这些食物会加重患者不适应的症状的。

痛经按手指怎么按

痛经捏双手食指的三个关节。除了外还可以通过食物缓解痛经，多吃活血通气的食物，痛经的原因一般是血流不畅，位置异常等影响到经血的正常排出，多吃活血通气的食物有助于活血化淤，疏通经络，缓解痛经。菠菜、芹菜、香菜、胡萝卜、香蕉、苹果等都是很好的活血化淤食物。

痛经患者平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。这是痛经的护理措施之一。消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

疼痛发作时可对症处理，可服用阿 托品片及安定片，都可缓解疼痛。长期不能缓解的，可作适当的中医辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等性强的食物。这是对痛经的护理要注意的。

女性在经期排出大量的经血，容易头晕头痛、面色苍白，甚至会因为血糖低而昏厥。大量经血的流失易得缺铁性贫血，因此，女性在食物中应适量补充含铁丰富的食物，如：动物血、瘦猪肉、蛋类、奶、鱼、桂圆、红枣等。

女性来月经时，多按哪些穴位，缓解痛经？

痛经可以穴，具有活血化淤、理气止痛的作用。

痛经可以穴有着显著的效果。

痛经可以穴，有好的的效果。

穴有着非常好的效果。

三阴交。对女性来说，痛经如果能及早预防，肯定是的。然而，如果我们在月经前一周开始三阴交穴，它将帮助停滞的经血慢慢排出。三阴交穴的位置是脚内踝尖端3英寸，这是众所周知的。时，你可以轻轻一分钟，然后你会感到一些酸胀的感觉。

腰孔穴，腰腔的位置在腰部后面的中线，在第五块椎骨的棘突下面，这也是每个人经常谈论的腰眼的位置。这个穴位，可以帮助我们有血液循环，从而缓解痛经。每次我们这个位置，我们可以增加一些力量来，大约4分钟，然后按压它直到有轻微的疼痛，但是我们不能只是按压它，也要去揉这个穴位。

血海穴，找出雪海穴位很简单。我们可以先坐在椅子上，然后伸直双腿，看膝盖内侧的凹陷位置，凹陷位置的有一块凸出的肌肉，这就是雪海穴。雪海穴位，可诱导血液归经，有助于治疗痛经和下腹坠痛。但是当我的时候，我们应该记住是要去按压血海穴的。

太冲穴，太冲穴可以治疗许多妇科疾病，我们可以通过有效缓解痛经。太冲穴位于拇指和食指之间。在这个穴位上摩擦也可以起到疏肝利胆、止痛的作用。每天睡前3分钟对女性有很大帮助。每天睡觉前，女性都要养成泡脚的习惯，因为泡脚可以帮助我们促进身体的血液循环，通过祛瘀来缓解痛经，还可以有效缓解疲劳，促进女性的睡眠。

女人来大姨妈来的时候很痛，可以按什么穴位马上减轻点痛吗？

痛经的原因

月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天。月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。腹痛的特点与月经的关系十分密切，不来月经就不发生腹痛。因此，与月经无关的腹痛，不是痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为口狭小、发育不良或经血中带有大片的内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。因此，需要通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对原因进行治疗。

2.痛经的饮食调养

妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。

可以按三阴交，中级，气海，血海，足三里这些都可以

睡觉前喝杯热牛奶加一匙蜂蜜

平时多吃香蕉

很有效果

穴位:地机

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月经来时肚子痛怎么办应急办法,月经不来但是肚子胀气怎么办

痛经是很常见的现象，对于女性朋友来说，在生活中每个月来月经的时候很多人都有痛经，这跟身体体寒有一定的关系，女生痛经的原因会比较多种多样，但是在除了去医院就医或者是吃止痛之外，还有别的方法哦。那么，月经来时肚子痛怎么办应急办法？

哪些穴位可以有效缓解经期腹痛？

1揉按太冲穴.功效：中医认为，“太冲脉盛，月事以时下”。太冲是肝经上重要的穴位，对女性的月经不调也很有效，痛经的女性多有不同程度的肝郁气滞，以致不通则痛，揉按该穴有疏肝行气止痛的作用。2、叩打腰骶髋。功效：中医把月经称之为天癸，天癸实际上就是肾精，腰为肾之府，故叩打腰骶部能起到补肾填精的作用，达到止痛调经的效果。3、点揉穴4、摩、擦小腹5、点按足三里

时的穴位是在两脚大拇指与2指间肉际内2寸，也就是食中两指平放的距离，叫大墩穴，经常可调理肝气，在双脚掌人字纹顶部是涌泉穴，经常可以补肾阴，引火下行，在双内踝上四横指的位置是三阴交穴，为下肢三条阴经交会穴位，为女性的福音穴位，三个穴位经常可以起到养肝补肾，滋阴调阳。

可以阿是穴来缓解腹痛，双手搓热，腹部，有促进腹部的气血运行，缓解疼痛的作用。现在可以在网上买到一些暖宝宝，来贴在小腹处，缓解痛经。也可以去医院询问一下医生如何缓解在经期时腹痛的情况。一般还是要让自己的身体保持暖和的状态。一定要记得穿袜子，就算天气再热，也不要光着脚。痛经的时候可以拿热水袋放在肚子上，或者是放在脚下，有助于缓解经痛。

例假来了肚子痛属于痛经的症状，可以点揉穴，穴具有活血化淤、理气止痛的作用。用双手食指、中指按压住两旁穴，操作5分钟，以腹腔内有热感为佳。使用左手拇指得指腹，缓慢的揉捻右太冲穴(此穴位于脚背第一跖骨间隙的中点部位)，揉到有酸胀感就可以了，然后1分钟后，再换右手拇指指腹再次揉捻左太冲穴1分钟。

有很多穴位可以减轻痛经的程度，第一个穴位位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。有痛经问题的女性，可在平时轻轻用拇指揉按该穴，左右各指压3分钟；还可以用艾条灸疗。将从店买回的艾条点燃放在靠近穴位处，以局部皮肤温热而不烫伤为度，每穴灸10分钟。要注意的是，月经来潮后不要强烈该穴，否则可能引起经血增多。

关元穴可以缓解痛经的状况，热敷关元穴。将右手除大拇指外的其余四指并拢，然后以中指的中间关节为准，这个横向的宽度就是3寸。以它为准，找到肚脐下四指处的关元穴。在热水中滴入几滴薰衣草精油，然后打湿毛巾，稍微拧干后用热毛巾热敷关元穴，待毛巾温度降低后再重新打湿、拧干、热敷，这样反复热敷10分钟。痛经的状况就会减轻的。

按压合谷穴可以有助于缓解痛经。并拢食指和大拇指，就能看到一块凸起的肌肉，这块凸起肌肉的点处就是合谷穴。每天一有时间就用一只手的大拇指按压另一只手的合谷穴。每次按压时都稍用力，然后保持5秒钟，再松开、再重复，这样反复按压3分钟。痛经的情况就可以得到缓解。

其实到了经期的时候，很多人会有痛经的情况。通过可以缓解痛经，穴具有活血化瘀、理气止痛的效果，经期前后均有治疗及预防作用。还有的办法是拿热水袋捂在小腹上，或者是把手搓热了以后放在背部，那个效果也非常的好。如果痛经非常的厉害，能够忍受就尽可能忍受，尽量不要吃，吃对身体并不好。